Suplementy diety w odchudzaniu

Odchudzanie, Dietetyka Forum: zasady żywienia, odchudzania, psychologia żywienia.
Awatar użytkownika
fiolka
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 36
Rejestracja: 14 mar 2012, 14:07
Lokalizacja: niebo

Suplementy diety w odchudzaniu

Postautor: fiolka » 14 lut 2013, 08:44

Zażywacie jakieś suplementy diety wspomagające odchudzanie? Coś na zahamowanie apetytu lub przyspieszającego spalanie tłuszczu? Możecie coś polecić?
Przeszłam na dietę, zapisałam się na aerobik, ale chciałabym jeszcze jakoś wspomóc to moje odchudzanie ;)

Awatar użytkownika
innocent
Level 1
Level 1
Posty: 206
Rejestracja: 16 paź 2011, 20:52
Lokalizacja: warszawa

Postautor: innocent » 15 lut 2013, 10:25

Kurcze, temat dno. Na półkach tyle jest produktów "wspomagających" odchudzanie, że można się za głowę chwycić. Pytanie, które tak naprawdę pomagają. Sama się z chęcią tego dowiem
Awatar użytkownika
abrakadabra
Junior Admin
Junior Admin
Posty: 572
Rejestracja: 07 lip 2012, 15:15
Lokalizacja: Warszawa

Postautor: abrakadabra » 15 lut 2013, 12:22

Ja nie zażywam suplementów - totalnie nie wierzę, że mogą w jakiś sposób zahamować łaknienie itd. Za to wspomagałam się jakiś czas temu lekami na własną rękę (może nie był to najmądrzejszy pomysł i nikogo na ten krok nie namawiam jednak jestem pewna po badaniach, że nie mam chorób serca, układu krążenia, chorób nerek- do dyskwalifikuje zażywanie tych leków- wiec zaryzykowałam). Niegdyś w Polsce można było zakupić meridę- została jednak wycofana. Ja dostałam na zagranicznym rynku substytut meridi- Sibutril. Z jednej strony ma całą liste skutków ubocznych, z drugiej strony przy mądrym i racjonalnym zażywaniu tego leku efekty były miłe dla ciała i duszy. Lek hamuje łaknienie w związku z tym z łatwością mogłam sobie racjonalnie zagospodarować codzienną dietę bez ataków głodu i chęci na słodycze. Jadłam bardzo niewielkie posiłki- 5-6 dziennie co 2-3 h. Od 17-18 nie jadłam już w zasadzie nic. Po leku dostawało się tzw kopa. Biegałam, ćwiczyłam, robiłam setki brzuszków, waga spadała. Lek pomaga w zmniejszeniu dawek jedzenia, w nauczeniu się zdrowego trybu życia.

W suplementy dostępne na rynku nie wierzę.
olgass
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 18
Rejestracja: 11 lut 2013, 11:39
Lokalizacja: Kraków

Postautor: olgass » 18 lut 2013, 13:03

zgadzam się, nie można wierzyć w cuda tylko w dobre leki lub silna wolę
Awatar użytkownika
innocent
Level 1
Level 1
Posty: 206
Rejestracja: 16 paź 2011, 20:52
Lokalizacja: warszawa

Postautor: innocent » 18 lut 2013, 17:04

Ja ci polecę jedną sprawdzoną rzecz przy odchudzaniu i nie jest to żaden cud-działający w jeden dzień-mega tani-ultra nowoczesny suplement, tylko zwyczajny błonnik. Osobiście polecam błonnik owsiany, w aptece mają bardzo dobry, firmy Gal. Potrafi nieźle żołądek napchać i nie będziesz czuć łaknienia. A błonnik dodatkowo będzie wspomagać trawienie i perystaltykę.
Meri
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 8
Rejestracja: 28 sie 2012, 14:28
Lokalizacja: Wawa

Postautor: Meri » 18 lut 2013, 22:59

Z doświadczenia wiem, iż sztucznie żołądka nie zapchamy, każdemu człowiekowi potrzebne są 2-3 posiłki dziennie, i nic ani nikt tego nie zmieni, dziewczyny przestańcie niszczyć swój organizm ! Nie mówię tu oczywiście o tym błonniku z Gala, ale o wszelkich tych tabletkach co niby w jeden dzień schudniecie i stracicie apetyt i tym podobnych, precz z tymi okropieństwami !
Awatar użytkownika
fiolka
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 36
Rejestracja: 14 mar 2012, 14:07
Lokalizacja: niebo

Postautor: fiolka » 19 lut 2013, 20:55

Że też sama na to nie wpadłam z tym błonnikiem. Nawet kiedyś program oglądałam z jakąś dietetyczką, to tak błonnik polecała, zupełnie mi z głowy wyleciało. Zapytam w aptece o ten gal, mam nadzieję, że nie drogi.
Awatar użytkownika
abrakadabra
Junior Admin
Junior Admin
Posty: 572
Rejestracja: 07 lip 2012, 15:15
Lokalizacja: Warszawa

Postautor: abrakadabra » 19 lut 2013, 23:00

błonnik nie jest drogi, znajdziesz go też w sklepach ze zdrową żywnością, do wyboru do koloru :)
prolog
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 4
Rejestracja: 04 mar 2013, 17:45
Lokalizacja: Stargard Sz.

Postautor: prolog » 04 mar 2013, 17:47

Tak, używam spalaczy tłuszczu, bo ćwiczę też na siłowni i widać efekty. W połączeniu z dietą naprawdę daje radę! :)
Awatar użytkownika
dyskutantka
Level 2
Level 2
Posty: 896
Rejestracja: 24 maja 2012, 18:29
Lokalizacja: Polska

Postautor: dyskutantka » 20 mar 2013, 09:45

Oczywiście, że najlepsza jest siłownia. Kiedyś w aptece kupiłam tabletki "dieta kapuściana"- jedna tabletka przed każdym posiłkiem (koszmar), potem dostałam przepis na kapuścianą dietę - mogę podać, super,tania,nie skomplikowana a swoje robi. Ale uważam, że najlepiej odpowiednio sią odżywiać,jadać
5 x dziennie, ćwiczyć, pić dużo mineralnej wody i nie objadać się słodyczami. ;) Ostatnio kręcę sobie hula-hop, obiążyłam go dodatkowo różnymi kaszami,ryżami, abym go czuła przy kręceniu. też pżolecam, ewentualnie jeszcze można dodatkowo pomykać sobie na treningowym rowerku, jeśli ktoś takowy posiada. :)
Awatar użytkownika
prosiaczek
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 3
Rejestracja: 10 gru 2012, 15:56
Lokalizacja: Warszawa

Postautor: prosiaczek » 21 mar 2013, 15:48

Ja już chyba wszystkiego próbowałam: diety, suplementy, ćwiczenia i nic.Brak mi samozaparcia :( Znalazłam taki portal twistermind.com - ludzie pomagają sobie w realizacji celu i dają motywację. Myślicie, że warto tam napisać? Może będą tam ludzie, którzy też chcą schudnąć to będziemy się wzajemnie mobilizować :)
Awatar użytkownika
abrakadabra
Junior Admin
Junior Admin
Posty: 572
Rejestracja: 07 lip 2012, 15:15
Lokalizacja: Warszawa

Postautor: abrakadabra » 22 mar 2013, 00:06

zapisanie się nic nie kosztuje a może odnajdzie się wsparcie i dodatkową motywację. każdy sposób jest dobry aby dązyć do wyznaczonego celu.

co do hula hop zamierzam się z kupnem juz chyba miesiąc, w necie mozna znaleźć takie z dodatkowymi kulkami masującymi itd. takie hula hop wazy ok 1,5 kg wiec jak na moje oko jest to juz solidna waga, chyba w koncu takie nabędę :)
klasa88
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 2
Rejestracja: 21 mar 2013, 18:40
Lokalizacja: Poznań

Postautor: klasa88 » 22 mar 2013, 00:21

Z tymi suplementami diety należy uważać.Bo jest wiele podróbek:/ także tańsze nie oznacza,że coś będzie dobrze.Dla mnie niezawodnie sprawdza się suplement diety pod postacią błonnika owsianego z GAL.
Awatar użytkownika
Różaneczka
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 36
Rejestracja: 07 mar 2013, 12:18
Lokalizacja: Warszawa

Postautor: Różaneczka » 22 mar 2013, 12:01

Trzeba uważać - fakt!
Ale to, co mogę polecić to takie zestawy LaKarnityny chyba - herbatki plus tabletki. To jest kuracja, chyba 10 dniowa, a nie coś co bierzesz non stop, przynajmniej my tak zrobiliśmy.
A można zastosować dwie - trzy w razie potrzeb
olgass
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 18
Rejestracja: 11 lut 2013, 11:39
Lokalizacja: Kraków

Postautor: olgass » 26 mar 2013, 10:09

ja boję się tej mody na suplementy i inne tego typu środki...uważam że prawidłowa dieta-zdziała cuda do tego ćwiczenia-czymś zupełnie innym jest kiedy , ktoś jest przewlekle na coś chory-wyjałowiony i potrzebuje wzmocneinia


Wróć do „Odchudzanie, Dietetyka”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość