Suplementy diety w odchudzaniu

[fiolka]

Zażywacie jakieś suplementy diety wspomagające odchudzanie? Coś na zahamowanie apetytu lub przyspieszającego spalanie tłuszczu? Możecie coś polecić?
Przeszłam na dietę, zapisałam się na aerobik, ale chciałabym jeszcze jakoś wspomóc to moje odchudzanie

[innocent]

[abrakadabra]

Ja nie zażywam suplementów - totalnie nie wierzę, że mogą w jakiś sposób zahamować łaknienie itd. Za to wspomagałam się jakiś czas temu lekami na własną rękę (może nie był to najmądrzejszy pomysł i nikogo na ten krok nie namawiam jednak jestem pewna po badaniach, że nie mam chorób serca, układu krążenia, chorób nerek- do dyskwalifikuje zażywanie tych leków- wiec zaryzykowałam). Niegdyś w Polsce można było zakupić meridę- została jednak wycofana. Ja dostałam na zagranicznym rynku substytut meridi- Sibutril. Z jednej strony ma całą liste skutków ubocznych, z drugiej strony przy mądrym i racjonalnym zażywaniu tego leku efekty były miłe dla ciała i duszy. Lek hamuje łaknienie w związku z tym z łatwością mogłam sobie racjonalnie zagospodarować codzienną dietę bez ataków głodu i chęci na słodycze. Jadłam bardzo niewielkie posiłki- 5-6 dziennie co 2-3 h. Od 17-18 nie jadłam już w zasadzie nic. Po leku dostawało się tzw kopa. Biegałam, ćwiczyłam, robiłam setki brzuszków, waga spadała. Lek pomaga w zmniejszeniu dawek jedzenia, w nauczeniu się zdrowego trybu życia.

W suplementy dostępne na rynku nie wierzę.

[olgass]

zgadzam się, nie można wierzyć w cuda tylko w dobre leki lub silna wolę

[innocent]

Ja ci polecę jedną sprawdzoną rzecz przy odchudzaniu i nie jest to żaden cud-działający w jeden dzień-mega tani-ultra nowoczesny suplement, tylko zwyczajny błonnik. Osobiście polecam błonnik owsiany, w aptece mają bardzo dobry, firmy Gal. Potrafi nieźle żołądek napchać i nie będziesz czuć łaknienia. A błonnik dodatkowo będzie wspomagać trawienie i perystaltykę.

[Meri]

Z doświadczenia wiem, iż sztucznie żołądka nie zapchamy, każdemu człowiekowi potrzebne są 2-3 posiłki dziennie, i nic ani nikt tego nie zmieni, dziewczyny przestańcie niszczyć swój organizm ! Nie mówię tu oczywiście o tym błonniku z Gala, ale o wszelkich tych tabletkach co niby w jeden dzień schudniecie i stracicie apetyt i tym podobnych, precz z tymi okropieństwami !

[fiolka]

Że też sama na to nie wpadłam z tym błonnikiem. Nawet kiedyś program oglądałam z jakąś dietetyczką, to tak błonnik polecała, zupełnie mi z głowy wyleciało. Zapytam w aptece o ten gal, mam nadzieję, że nie drogi.

[abrakadabra]

[prolog]

Tak, używam spalaczy tłuszczu, bo ćwiczę też na siłowni i widać efekty. W połączeniu z dietą naprawdę daje radę!

[dyskutantka]

[prosiaczek]

Ja już chyba wszystkiego próbowałam: diety, suplementy, ćwiczenia i nic.Brak mi samozaparcia Znalazłam taki portal twistermind.com - ludzie pomagają sobie w realizacji celu i dają motywację. Myślicie, że warto tam napisać? Może będą tam ludzie, którzy też chcą schudnąć to będziemy się wzajemnie mobilizować

[abrakadabra]

zapisanie się nic nie kosztuje a może odnajdzie się wsparcie i dodatkową motywację. każdy sposób jest dobry aby dązyć do wyznaczonego celu.

co do hula hop zamierzam się z kupnem juz chyba miesiąc, w necie mozna znaleźć takie z dodatkowymi kulkami masującymi itd. takie hula hop wazy ok 1,5 kg wiec jak na moje oko jest to juz solidna waga, chyba w koncu takie nabędę

[klasa88]

[Różaneczka]

[olgass]