przygotowanie fiyczne

Sporty Zimowe Forum: narty, snowboard, łyżwy i inne sporty zimowe.
melendor
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 6
Rejestracja: 24 lis 2018, 15:51

przygotowanie fiyczne

Postautor: melendor » 24 lis 2018, 15:53

czesc :) szukam informacji na temat treningu jaki mozna wykonywac, zeby przygotowac sie opowiednio do wspinaczki. czy taki trening mozna wykonywac samemu w domu? jesli tak, to jakie przyrzady by sie do tego przydały?

balka
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 12
Rejestracja: 23 paź 2018, 08:48

Re: przygotowanie fiyczne

Postautor: balka » 27 lis 2018, 18:17

jasne ze można w domu, przyda ci się drazek, taśmy obciążeniowe czy gumy do cwiczeń.. ale warto tez wyjsc poza to i cwiczyc wydolnosc czy poprostu zapisac sie na scianki wspinaczkowe. grunt by cwiczyc głównie górne partie mieśni.. napewno pomógłby w tym trener osobisty ale warto tez sobie o tym poczytac.. zobacz tutaj https://www.e-horyzont.pl/blog/trening- ... sc-wysoko/ jest fajnie i konkretnie opisane na co zwracac uwage :)

Wróć do „Sporty Zimowe”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 0 gości