przygotowanie fiyczne

Sporty Zimowe Forum: narty, snowboard, łyżwy i inne sporty zimowe.
melendor
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 11
Rejestracja: 24 lis 2018, 15:51

przygotowanie fiyczne

Postautor: melendor » 24 lis 2018, 15:53

czesc :) szukam informacji na temat treningu jaki mozna wykonywac, zeby przygotowac sie opowiednio do wspinaczki. czy taki trening mozna wykonywac samemu w domu? jesli tak, to jakie przyrzady by sie do tego przydały?

balka
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 22
Rejestracja: 23 paź 2018, 08:48

Re: przygotowanie fiyczne

Postautor: balka » 27 lis 2018, 18:17

jasne ze można w domu, przyda ci się drazek, taśmy obciążeniowe czy gumy do cwiczeń.. ale warto tez wyjsc poza to i cwiczyc wydolnosc czy poprostu zapisac sie na scianki wspinaczkowe. grunt by cwiczyc głównie górne partie mieśni.. napewno pomógłby w tym trener osobisty ale warto tez sobie o tym poczytac.. zobacz tutaj https://www.e-horyzont.pl/blog/trening- ... sc-wysoko/ jest fajnie i konkretnie opisane na co zwracac uwage :)
kowalik
Level 1
Level 1
Posty: 303
Rejestracja: 20 paź 2017, 10:29

Re: przygotowanie fiyczne

Postautor: kowalik » 02 kwie 2019, 10:26

Ja pracowałem nad poprawą KONDYCJI FIZYCZNEJ, WYDOLNOŚCI, SIŁY I WYTRZYMAŁOŚCI. Bardzo pomogły mi w tym treningi z elektrostymulacją mięśni - EMS: http://bodytec20.pl/ . Okazuje się to mega pomocne i bardzo efektywne. Do tego szybciej redukuje się tkanka tłuszczowa, rozbudowują się mięśnie. Poczytajcie koniecznie o EMS.
Iwuś
Level 2
Level 2
Posty: 769
Rejestracja: 17 wrz 2017, 19:12

Re: przygotowanie fiyczne

Postautor: Iwuś » 29 kwie 2019, 00:05

Ja przygotowuje dużą grupę dziewcząt do turnieju piłki noznej i chce wprowadzić do treningów urządzenie jakie posiada firma https://systemtourguide.com/ dzięki któremu mogłabym bez najmniejszego problemu komunikować się podczas gry z zawodniczkami, zmieniać ich pozycje i wydawać polecenia.
bella91
Level 1
Level 1
Posty: 359
Rejestracja: 03 lut 2017, 23:25

Re: przygotowanie fiyczne

Postautor: bella91 » 04 maja 2019, 14:47

Jeśli chcesz zbudować masę to koniecznie zaopatrz się w prohormony. NA https://eprohormony.pl/ widziałam sklep z prohormonami i sarmami w bardzo dobrych cenach. Wybór jest ogromny. Ja chcę stamtad zamówić odżywki białkowe i aminokwasy.
foczka
Level 2
Level 2
Posty: 755
Rejestracja: 13 sty 2016, 11:10

Re: przygotowanie fiyczne

Postautor: foczka » 17 maja 2019, 12:44

Moim zdaniem warto też pomyśleć o różnych odżywkach i suplementach. Duży wybór takich produktów znajdziecie na przykład w ofercie producenta, firmy Activlab: https://www.activlab.pl/pl/c/Beta-alanina/91. Myślę, że warto wypróbować dla uzyskania możliwie najlepszych efektów.


Wróć do „Sporty Zimowe”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość