Na czym ćwiczyć w domu?

Sport Forum: najświeższe wiadomości, imprezy sportowe, relacje, wyniki, tabele, zdjęcia, wideo, sportowcy, strefy kibica, ćwiczenia, odżywianie.
JakubSteff
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 4
Rejestracja: 05 cze 2019, 00:49

Re: Na czym ćwiczyć w domu?

Postautor: JakubSteff » 05 cze 2019, 00:51

Wystarczy mieć sztangę w domu i właściwie można zrobić pełny trening. Do niej jeszcze ławeczka. Na początek tyle.
Lilka2
Level 1
Level 1
Posty: 276
Rejestracja: 16 wrz 2018, 01:08

Re: Na czym ćwiczyć w domu?

Postautor: Lilka2 » 09 cze 2019, 14:50

Mnie bardzo dobrze cwiczy sie na orbitreku i biezni - odkad mam te sprzety trenowanie jest czysta przyjemnoscia. Kupowalam je przez internet https://www.e-insportline.pl/orbitreki akurat zakupy online maja wiele zalet.
Natan21
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 1
Rejestracja: 10 cze 2019, 00:09

Re: Na czym ćwiczyć w domu?

Postautor: Natan21 » 10 cze 2019, 00:10

Polecam kettlebell, kupić sobie jeden o ciężarze 20-24 kg i jakiś mniejszy. Można całe ciało tym ćwiczyć.

-----

rowery Lublin
Aligru
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 46
Rejestracja: 04 wrz 2018, 12:21

Re: Na czym ćwiczyć w domu?

Postautor: Aligru » 20 wrz 2019, 08:47

Tu fajnie pokazują, jak ćwiczyć w domu: https://www.menshealth.pl/fitness/Jak-c ... wni,3676,1
Nie trzeba mieć jakiegoś super sprzętu. Wystarczy kilka pomniejszych gadżetów i spokojnie wyrobisz sobie nawyk do ćwiczeń :)
Awatar użytkownika
beaulah.doyle
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 4
Rejestracja: 26 wrz 2019, 11:31
Lokalizacja: Częstochowa

Re: Na czym ćwiczyć w domu?

Postautor: beaulah.doyle » 26 wrz 2019, 12:07

Marze o kupieniu sobie nowej ławeczki do ćwiczeń.
igor3212
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 1
Rejestracja: 30 wrz 2019, 10:00
Kontaktowanie:

Re: Na czym ćwiczyć w domu?

Postautor: igor3212 » 30 wrz 2019, 10:02

Ja ćwiczę w domu na rowerku. Ostatnio tez zakupiłem gumy do ćwiczeń i muszę przyznać, że bardzo podobają mi się takie ćwiczenia!
bergnaum.levi
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 4
Rejestracja: 03 paź 2019, 11:43
Lokalizacja: Lublin
Kontaktowanie:

Re: Na czym ćwiczyć w domu?

Postautor: bergnaum.levi » 03 paź 2019, 11:46

To zależy od Twoich upodobań, ja na przykład nie lubię ćwiczyć wśród ludzi, więc siłowania odpada. Wybieram raczej ćwiczenia w domu, na macie, ewentualnie bieganie.
eduardo77
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 150
Rejestracja: 02 lip 2019, 00:53

Re: Na czym ćwiczyć w domu?

Postautor: eduardo77 » 03 lut 2020, 23:57

Żona ćwiczy na rowerze stacjonarnym tu kupowanym online https://www.fajnytowar.pl i rower jest bardzo solidnie wykonany, także z zakupu jesteśmy zadowoleni. Efekty ćwiczeń tez widać, w ciągu kilku miesięcy żona schudła ok. 8 kilo, zatem jest to dobra metoda na pozbycie sie zbędnych kilogramów.
Slysanem
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 13
Rejestracja: 02 lut 2020, 15:33

Re: Na czym ćwiczyć w domu?

Postautor: Slysanem » 04 lut 2020, 21:22

Najlepiej połączyć trening aerobowy (rowerek albo bieżnia jak ma się więcej miejsca), z treningiem anaerobowym (najlepiej ławeczka i sztanga).
Awatar użytkownika
innocent
Level 1
Level 1
Posty: 271
Rejestracja: 16 paź 2011, 20:52
Lokalizacja: warszawa

Re: Na czym ćwiczyć w domu?

Postautor: innocent » 09 lut 2020, 16:47

Podstawa to ławeczka. Dzięki niej można wykonywać pełno ćwiczeń i nawet nie jest nam potrzebny specjalistyczny sprzęt. Ja nie dawno zamówiłam sobie uchwyty do pompek https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1053.html dzięki czemu te proste ćwiczenia stały się teraz o wiele trudniejsze i ciekawsze :)
ewkaa
Level 1
Level 1
Posty: 210
Rejestracja: 14 cze 2019, 18:24

Re: Na czym ćwiczyć w domu?

Postautor: ewkaa » 09 lut 2020, 22:14

Ja ćwiczę w domu treningu z YT. Ostatnio trafiłam na warsztaty dla kobiet warszawa i chyba zapiszę się na nie. Od dawna marzy mi się joga i chciałabym wiedzieć jak sie za nią zabrać :) Próbowałam ćwiczyć w domu, ale szybko odpuszczałam. Mam nadzieję, że tym razem będzie inaczej.
Dino90
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 4
Rejestracja: 09 lut 2020, 22:33

Re: Na czym ćwiczyć w domu?

Postautor: Dino90 » 09 lut 2020, 22:35

Ja polecam kettlebell, jeden wystarczy do treningu całego ciała

Wróć do „Sport”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 0 gości