Na rzeźbę czy masę?

Forum Kulturystyki: dietetyka, suplementy, kulturystyka, fitness, zdrowie, odżywianie, trening, odżywki, doping, odchudzanie, siłownia.
Awatar użytkownika
Bysiek
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 5
Rejestracja: 22 sie 2017, 22:25

Re: Na rzeźbę czy masę?

Postautor: Bysiek » 24 sie 2017, 18:56

Nie lepiej pójść z tym tematem do jakiegoś specjalisty? Przynajmniej ja bym tak zrobiła...

mocarz92
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 7
Rejestracja: 28 lis 2017, 11:39

Re: Na rzeźbę czy masę?

Postautor: mocarz92 » 28 lis 2017, 11:44

Chyba chodzi o to, żeby zmieniać te fazy treningowe. ;) Więc ja jestem część czasu na tym, część na tym. Tak widzę najlepsze efekty. Warto dobrać suplementy zależnie od fazy treningowej. Polecam sklep z odżywkami http://mocnysklep.pl/. Dzięki ich produktom widzę znaczną różnicę, nieważne na której fazie jestem.
Najgorzej przetrwać Święta jak jest się wtedy na rzeźbie. ;) Dlatego teraz tak zawsze układam fazy, żeby na Boże Narodzenie zawsze być na masie, hehe. :D
Apolityczny
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 42
Rejestracja: 25 paź 2017, 15:51

Re: Na rzeźbę czy masę?

Postautor: Apolityczny » 05 gru 2017, 17:16

W zależności od zapotrzebowania zarówno na zwiększenie masy mięśniowej jak i spaleniu nadmiaru tłuszczyku najlepiej się sprawdza białko, dobrze aby były to suplementy dobrej jakości dlatego zachęcam do korzystania z dobrych składnikowo odżywek http://www.trecnutrition.com/wiadomosci ... #popupLang , warto też zapoznać się z artykułami na stronie i wzbogacić wiedzę o dodatkowe informacje.
rafalson
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 5
Rejestracja: 06 gru 2017, 12:11

Re: Na rzeźbę czy masę?

Postautor: rafalson » 06 gru 2017, 12:20

Przy takich rozważaniach to polecam również zainteresowanie się tematem zdrowia, a przede wszystkim odpornością - ja wiem, siłownia, ćwiczenia ale zdrowie jest najważniejsze - https://www.apteka-melissa.pl/blog/artykul/immunomodulacja-w-profilaktyce-chorob-ukladu-oddechowego,315.html
sportsmen77
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 4
Rejestracja: 07 paź 2017, 15:29

Re: Na rzeźbę czy masę?

Postautor: sportsmen77 » 24 gru 2017, 12:39

Jak to mówią: najpierw masa, potem rzeźba. Jest w tym sens :) Ja aktualnie jestem na masie, oprócz diety używam dodatkowo gainery na masę.
igam
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 93
Rejestracja: 09 lis 2017, 00:27

Re: Na rzeźbę czy masę?

Postautor: igam » 04 sty 2018, 15:41

Ćwiczę na rzeźbę ale piję koktajl białkowy który teoretycznie sprzyja wzrostowi masy, ale 1/2 porcji jedynie dlatego że jestem wege i przy większym wysiłku fizycznym potrzebuję więcej białka niż standardowo.
pawi
Level 1
Level 1
Posty: 383
Rejestracja: 26 sie 2016, 02:10

Re: Na rzeźbę czy masę?

Postautor: pawi » 09 lut 2018, 18:12

Na rzezbę powinno się przyjmować trochę inne odżywki niż na masę, przez rozpoczęciem jej robienia proponowałbym na początek poszukać o tym informacji na blogu http://www.fitnesswomen.pl/odzywki-na-rzezbe/ będzie Ci znacznie łatwiej rozpocząć
Anita12
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 5
Rejestracja: 13 lut 2018, 14:41

Re: Na rzeźbę czy masę?

Postautor: Anita12 » 13 lut 2018, 14:48

Hejka wszystkim. Zastanawiam się właśnie nad jedną ważną sprawą... Czy macie może jakieś naprawdę dobre i sprawdzone porady na przeróżnego rodzaju tematy związane z L-karnityną? Ja właśnie poszukuję czegoś sprawdzonego, a w Internecie jest tyle przeróżnego rodzaju porad w tym obszarze tematycznym, że ciężko jest się na coś konkretnego zdecydować... Co sądzicie na przykład o takich poradach jak te https://www.budujmase.pl/odzywki-i-supl ... oczne.html Czy Waszym zdaniem warto się do tych informacji stosować?
wero2k
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 24
Rejestracja: 05 mar 2018, 10:09

Re: Na rzeźbę czy masę?

Postautor: wero2k » 07 mar 2018, 09:54

Polecam dobre odżywki na start. Zawierają mniejsze dawki, które zażywa się częściej przez co organizm lepiej przyzwyczaja się do prawidłowego przyswajani. Zarzucenie organizmu środkami dla profesjonalistów spowoduje, ze tak powiem "wydaleniem" nie małej ilości substancji czynnych.
kasiapokora
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 4
Rejestracja: 21 maja 2018, 15:04

Re: Na rzeźbę czy masę?

Postautor: kasiapokora » 21 maja 2018, 15:12

na zdrowie :P zależnie od aktualnego stanu sylwetki :p a samo - wcześniej wspomniane - bieganie raczej na poprawę kondycji, obok ćwiczeń siłowych. no i - rzecz jasna latem i wiosną outdoorowo wszystko :) suunto na rękę i można całkiem nieźle kontrolować przebieg ćwiczeń :)


Wróć do „Kulturystyka”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 2 gości