dieta czy ruch?
-
- Forumowicz
- Posty: 8
- Rejestracja: 08 lis 2017, 12:30
Re: dieta czy ruch?
no niestety w kazdej diecie trzeba pilnować kalorii:( Ale jak ze wszytskim poczatki są trudne a potem już sie przywyczaja do liczenia itp. Macie tu kalkulator świetnej firmy Eatzone : https://www.eatzone.pl/pl-PL/CaloriesCalculator/Calculator można sobie monitować na bieżaco ile juz się dziś zjadło;) Więc 3 mam kciuki za wytrwałych i chcacych być fit;)
-
- Forumowicz
- Posty: 56
- Rejestracja: 22 lis 2017, 13:10
Re: dieta czy ruch?
jedno nie wyklucza drugiego
-
- Level 2
- Posty: 620
- Rejestracja: 17 maja 2017, 10:34
Re: dieta czy ruch?
Dokładnie - jedno z drugim powinno iść w parze Dodatkowo warto dbać o odpowiednią suplementację, np kwasów omega. Są mega ważne i można je dostarczać nie tylko poprzez przyjmowanie tabletek ale przede wszystkim w codziennej diecie np pod postacią ryb. Tu ciekawy artykuł na ten temat https://tanie-odzywki.pl/blog/52_czym-sa-kwasy-omega-3-6-9-i-gdzie-ich-szukac.
-
- Forumowicz
- Posty: 84
- Rejestracja: 14 gru 2017, 14:18
Re: dieta czy ruch?
Najlepiej jedno i drugie;) Ja np. zainwestowałam w catering Wygodnej Diety. Dzięki nim jem zdrowo, świeżo i smacznie a i nie muszę gotować sama więc mam więcej czasu właśnie na ćwiczenia!
-
- Forumowicz
- Posty: 10
- Rejestracja: 22 gru 2017, 22:42
Re: dieta czy ruch?
Zapraszam na stronę Igora www.igortreneronline.pl mi pomógł schudnąć oraz wrócić do dobrego stanu zdrowia, wcześniej poważnie chorowałam miałam problemy z cukrzycą... Naprawdę serdecznie go polecam
-
- Level 2
- Posty: 602
- Rejestracja: 19 paź 2017, 12:32
Re: dieta czy ruch?
Dokładnie, jest wiele dostępnych diet. Najlepiej jednak pójść do dietetyka i ustalić dietę indywidualną. Jaką wy macie? Dobre efekty wielu osobom przynosi dieta tluszczowo bialkowa Warto skonsultować się z dietetykiem i wybrać odpowiedni sposób odżywiania dla siebie. Wtedy można szybko wyszczuplić sobie sylwetkę.
-
- Forumowicz
- Posty: 8
- Rejestracja: 26 gru 2017, 20:39
Re: dieta czy ruch?
I dieta i ruch. Przy czym dieta to 70% sukcesu.
-
- Forumowicz
- Posty: 53
- Rejestracja: 07 lis 2017, 14:12
Re: dieta czy ruch?
Zgadzam się w 100%. Jest nie tylko najszybciej, ale i najzdrowiej.
-
- Level 2
- Posty: 761
- Rejestracja: 26 sie 2016, 02:10
Re: dieta czy ruch?
Myślę, że warto postawić na dietę, a później pomyśleć o ćwiczeniach. Przydadzą się też informacje na ten temat, wiec polecam poczytać o tym na blogu http://www.fitnesswomen.pl/zdrowa-dieta/
-
- Forumowicz
- Posty: 1
- Rejestracja: 06 lut 2018, 14:38
Re: dieta czy ruch?
Bardzo Ci polecam przeczytać ten post - https://suomin.eu/titan-gel/
-
- Forumowicz
- Posty: 1
- Rejestracja: 06 lut 2018, 16:09
-
- Forumowicz
- Posty: 1
- Rejestracja: 08 lut 2018, 11:36
Re: dieta czy ruch?
Dokładnie, dieta i aktywność fizyczna.
https://dietasos.pl/slimetrol/
https://dietasos.pl/slimetrol/
-
- Forumowicz
- Posty: 13
- Rejestracja: 29 gru 2017, 14:02
Re: dieta czy ruch?
Najlepiej to i to połączyć aby mieć super zadowalające efekty. Pamiętaj tez o suplementacji i korzystać z glutaminy https://www.pbc24.pl/product-zul-2876-Glutamine-Xplode-powder-500g.html , która pomoże Ci w szybkiej regeneracji po każdym treningu
-
- Forumowicz
- Posty: 5
- Rejestracja: 09 lut 2018, 10:31
Re: dieta czy ruch?
to i to : )
-
- Forumowicz
- Posty: 1
- Rejestracja: 12 lut 2018, 15:59
Wróć do „Odchudzanie, Dietetyka”
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość