stres
- roger
- Forumowicz
- Posty: 7
- Rejestracja: 17 sie 2017, 14:25
- Lokalizacja: Kraków
Re: stres
O tak, totalny reset jest tym, czego zwykle potrzebuję po stresującym okresie. Też grywam w gry komputerowe, ale nie za często, bo również podczas nich potrafię się zdenerwować, a to tylko pogłębia moje wewnętrzne napięcie. Poza tym sport, książka albo serial komediowy są tym, co mi pomagają sobie z nim poradzić.
- WandaKamecka
- Forumowicz
- Posty: 23
- Rejestracja: 18 mar 2017, 11:51
Re: stres
Mnie bardzo dobrze wyciszają spacery, a już najbardziej takie wśród jesiennych liści, więc to już lada moment. Oczywiście w mocno stresowych sytuacjach np. w pracy pomagam sobie tabletkami typu nervomix, bo jednak szef potrafi zajść za skórę
-
- Forumowicz
- Posty: 91
- Rejestracja: 09 maja 2017, 10:29
Re: stres
Na stres najlepszy jest ruch, spotkania ze znajomymi, hobby czy cokolwiek innego co nas zajmuje i sprawia, że "przestajemy myśleć" u mnie sprawdziło się zapisanie na siłownię i do tego suplementacja wysoko przyswajalnego magnezu (ja mam z doppel hertza magnez retard). Teraz naprawdę nie zadręczam się głupotami i dodatkowo lepiej się czuję i mniej męczę
-
- Level 2
- Posty: 905
- Rejestracja: 21 wrz 2015, 14:16
Re: stres
Stres warto rozładowywać na różne sposoby. Na pewno świetnie działa wpływ zwierząt na człowieka. W ostatnich latach bardzo dostępne zrobiły się jazdy konne, co mnie wcale nie dziwi, biorąc pod uwagę ich dobroczynny wpływ na organizm ludzki. W https://www.equishop.com/pl/ sprawdźcie, jakie akcesoria do koni możecie tam nabyć i pomyślcie nad bliższym kontaktem z tymi wspaniałymi zwierzętami.
- danielozzo
- Level 1
- Posty: 243
- Rejestracja: 07 wrz 2017, 10:43
Re: stres
Ja odstresowywuję się robiąc coś co lubię. Przykładowo oglądam seriale, słucham muzyki, przeglądam ciekawiące mnie artykuły(ale wybieram takie, które wiem, że nie będą mnie denerwować ). Na większy stres polecam strzelnicę. Nic tak nie uspokaja nerwów jak wystrzelenie kilkudziesięciu pocisków w tarczę.
Jednak jeśli nawet to nie pomoże to może jakiś psychoterapeuta? Ale myślę, że to już ostateczność.
Jednak jeśli nawet to nie pomoże to może jakiś psychoterapeuta? Ale myślę, że to już ostateczność.
-
- Forumowicz
- Posty: 3
- Rejestracja: 28 kwie 2017, 18:22
Re: stres
Szukam nowej pracy i tak mnie to stresuje, że na rozmowach o pracę mam spocone ręce, drży mi głos, nie wygląda to za dobrze a już na pewno nie wyglada profesjonalnie, coraz bardziej mnie to łamie bo chodzę i chodzę i ani razu nie zadzwonili, myślicie ze pomoże wzięcie ziołowych tabletek?
-
- Forumowicz
- Posty: 4
- Rejestracja: 14 paź 2017, 22:44
Re: stres
nie polecam relaksu z alkoholem bo często można wpaść w taki schemat, a potem do nałogu już niedaleko, już lepiej wziąć coś ziołowego , meliskę
-
- Forumowicz
- Posty: 98
- Rejestracja: 19 mar 2016, 13:06
Re: stres
Nie faszeruj się lekami chyba że na już czegoś potrzebujesz. Jak chcesz poznać dobre techniki radzenia sobie ze stresem to zajrzyj tutaj , serio warto. Wiele dobrego słyszałem od ludzi którzy przeszli szkolenie, naprawdę ich życie zyskało na jakości. Uświadomili sobie co i jak ich relaksuje, wielu jest spokojniejszych, ich wewnętrzne ja jest pewne siebie i zorganizowane.
-
- Level 2
- Posty: 779
- Rejestracja: 07 mar 2017, 11:46
Re: stres
Każdy z Nas ma jakieś dolegliwości i walczy z tym. Nie jestem zwolenniczką faszerowania się tabletkami, ale już nie mogę wytrzymać… Z miesiąca na miesiąc mój PMS jest coraz gorszy! Najgorsze jest to, że co miesiąc mam różne objawy, nie tylko huśtawka nastrojów, wszystko mnie boli, chodzę opuchnięta, do tego mam nieustanną chęć na czekoladę i fast food. Zastanawiam się więc nad lekami, trafiły mi w oko te na stronie http://www.castagnus.pl/ , bo są na bazie roślin. Macie o nich jakieś zdanie?
- innocent
- Level 1
- Posty: 408
- Rejestracja: 16 paź 2011, 20:52
- Lokalizacja: warszawa
Re: stres
Ja powiem tak - nie bierz żadnych leków na własną rękę, co najwyżej skonsultuj to z lekarzem. Z resztą po co się faszerować lekami? Stres można pokonać, jest wiele na to metod - sport, gry, hobby, joga itd. Przez cały ten okres trzeba też pamiętać o uzupełnianiu niedoborów , stres mocno wyjaławia organizm ze wszelkich witamin. Bardzo dobry pod tym względem jest Biovital, posiada odpowiednią dawkę witamin i jest w łatwo przyswajalnej, płynnej formie
-
- Forumowicz
- Posty: 94
- Rejestracja: 25 lis 2010, 07:23
Re: stres
Także nie jestem zwolenniczką silnych środków. Choć bywają sytuacje, jak śmierć bliskich, ze nic łagodnego nie będzie skuteczne. Dla mnie na stres doby jest nervomix control. Ma w składzie melisę i lawendę, wiec działa łagodnie, ale pomaga. czasem każdy ma doła lub stresującą sytuację, jak sesja, a spacer nie zawsze pomaga.
-
- Level 2
- Posty: 620
- Rejestracja: 17 maja 2017, 10:34
Re: stres
Ja też nie jestem zwolenniczką samoleczenia. Nie uważam żeby leczenie na własną ręką było najlepsze, należy udać się do lekarza i uzyskać profesjonalną pomoc. Lekarz doradzi najlepszy sposób na walkę dla ciebie. Możecie skorzystać z usług http://www.salvate.pl/pl/.
- portal
- Forumowicz
- Posty: 7
- Rejestracja: 17 lis 2017, 12:28
- Lokalizacja: Łódź
Re: stres
Leczenie stresu lekami to bardzo słabe rozwiązanie, bo organizm się szybko uodparnia na ich działanie, i z czasem będą coraz słabiej albo w ogóle przestaną działać. Najlepszym rozwiązaniem jest znalezienie takiej aktywności, która skutecznie pozwoli usunąć nadmiar napięcia po powrocie do domu - sport, jakieś hobby manualne, oglądanie serialu/filmu komediowego, gdzie będziemy się dużo śmiać. W pracy albo innym miejscu publicznym, gdzie nie ma się tylu możliwości na redukcję stresu, polecam ćwiczenia oddechowe - czyli rozluźnianie mięśni przepony oraz podbrzusza, powolne oddechy, oddychanie przez nos i usta. To są dyskretne sposoby na obniżenie tętna, a przez to i stresu.
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość