Jak schudnąć po ciąży?

[Migotka]

Zrób najpierw badania.Możliwe,że masz problem z tarczyca bądź zespołem Hashimoto po ciąży.Ja miała dosłownie to samo dopóki nie zrobiłam badania genetic lab dzięki,któremu poznałam lepiej swój organizm,dowiedziałam się jaki jest jego stan metaboliczny oraz możliwości pod kątem wysiłku fizycznego.Na podstawie tego badania mam na nowo ustaloną dietę oraz ćwiczenia i już widać pierwsze efekty

[rafinka99]

Foczko kochana poszukaj może ciekawych przepisów na diet i ćwiczeń tutaj -> http://obk.pl/ . Jest na tej stronie wiele ćwiczeń czy z gumą czy na matach i piłkach, wierze że Ci się uda . Powodzenia.

[Hiacynta]

Ja też nie wiedziałąm co jest przyczyną moich objawów, dopiero jak zaczęłam chodzić od lekarza do lekarza to wyszło, że mam problem z tarczycą. I właśnie w takim momencie trafiłam do dobrego endokrynologa z NZOZ Revita w Krakowie. Polecam drogie Panie, badania mam porobione od podstaw, leki doskonale dobrane i w sumie to skończyły się problemy, choć leczyć muszę się ciągle. Jak coś to tutaj link: http://www.nzozrevita.pl/konsultacje/endokrynolog/ Miłego dnia

[Fermi]

Spróbuj zadziałać z odpowiednią dietą wraz z suplementacją. Możesz spróbować therm line fast , na bazie składników naturalnych czyli pokrzywa, zielona herbata, pieprz kajeński etc. Bardzo skuteczne tabletki ale trzeba się oczywiście starac o jak najlepszą dietę.

[Radkalor]

A czy słyszałaś może o zabiegu jakim jest kriolipoliza ? Ma ona na celu wyszczuplenie naszego ciała za pomocą zamrażania tkanki tłuszczowej, sama o tym pierwszy raz słyszę i dlatego pytam. Wiem, że taki zabieg wykonują w gabinecie kosmetycznym http://jadoreinstytut.com/ - J’ADORE INSTYTUT w Krakowie - co o tym myślisz ?

[mariannawkuchni]

Nie ma szans, aby pomimo ćwiczeń i diety nie schudnąć. To znaczy, że coś jest nie tak z dietą. Możesz też mieć problemy hormonalne, ale nawet z nimi kobiety chudną, choć powoli i z trudem.

[umbrella]

Też myślę że odpowiednią dietą i regularnymi ćwiczeniami da się schudnąć i nie ma po co tracić pieniędzy na zabiegi. Dieta bardzo często jest ważniejsza niż same ćwiczenia, więc naprawdę trzeba uważać na to co się je i starać się przede wszystkim nie podjadać między posiłkami. Najlepiej też zacząć się odchudzać zaraz po urodzeniu dziecka, im dłużej się czeka tym potem trudniej zacząć. Tutaj jest bardzo fajny artykuł z radami jak schudnąć po ciąży, może się przyda http://www.biomedical.pl/ciaza/jak-schudnac-po-ciazy-6372.html

[kasiabezz]

W moim przypadku aby schudnąć po ciąży konieczne było wspomaganie się suplementami w kwestii gospodarki hormonalnej. Dietetyk przepisał mi suplement diety http://www.inofem.pl/ i już po kilku tygodniach zaczęłam tracić na wadze. Oczywiście dieta + aktywność fizyczna bo bez tego to i żaden suplement nie zaczaruje
Pozdrawiam i powodzenia moje panie!

[beretka]

hej, a nie myślałaś może żeby pójść na fitness albo aerobic ? http://obk.pl/fitness-a-aerobik-co-kryj ... pojeciami/ poczytaj na pewno się zachęcisz i wybierzesz coś dla siebie. Myślę, że ruch jest najlepszym pomysłem, a teraz dużo miejsc organizuje właśnie takie spotkania razem z dziećmi (które np spokojnie leżą w nosidełku blisko mamy)

[Kopiko90]

Odpowiednia sprawdzona dieta, na przykład paleo, nie wiem czy o niej czytałaś, na tej stronie możesz i poczytać i zamówić https://afterfit-catering.pl/dieta-paleo/. To catering dietetyczny, bardzo ułatwia trzymanie diety i niepodjadanie czy zamienianie składników bo się nie chce po odpowiedni do sklepu ruszyć do tego wiadomo - ćwiczenia. Samo nic się nie zrobi, potrzeba dużo samozaparcia, cierpliwości a efekty będą bardzo szybko widoczne

[lajs_bii]

Tyle dobrych, sponsorowanych rad że człowiek nie wie co wybrać

[Maryska]

Żeby po ciąży wrócić do dobrej sylwetki musisz się nastawić na mocne ograniczenie posiłków i przynajmniej dużo spacerów.

[berni99]

Moja żona korzystała w tym okresie czasu z cateringu dietetycznego. Posiłki były dowożone 7 dni w tygodniu, były dopasowane indywidualnie do jej potrzeb a do tego bardzo smaczne, wiem bo sam czasem próbowałem Firma Zdrowy Ty http://zdrowyty.eu/. Jeśli jesteście z okolic Skarżyska-Kamiennej, Starachowic czy Szydłowca to polecam, działają właśnie na tym terenie.

[kitka66]

To prawda taka dieta z dowozem to bardzo dobry sposób. Ja sama miałam spore problemy z zrzuceniem zbędnych kilogramów po porodzie ale koleżanka poleciła mi ten catering dietetyczny w Warszawie. Ona sama schudła na nim kilka kilogramów, poprawiła swój stan zdrowia i ma o wiele lepsze samopoczucie. Moim zdaniem oferta warta przetestowania.

[kitka66]

Miałam podobne problemy i jak ktoś już wcześniej zasugerował okazało się, że moja tarczyca nie funkcjonuje tak jak powinna. Więc jeśli nadal będziesz miała tego typu trudności to polecam wybrać się do dobrego endokrynologa. Ze swojej strony mogę polecić Ci tą poradnię z Krakowa https://imed24.pl/poradnie-i-specjalisci/poradnia-endokrynologiczna. Myślę, że warto wykluczyć tego typu opcje zanim podejmiesz dalsze kroki.