Dieta bez jojo?
-
- Forumowicz
- Posty: 4
- Rejestracja: 26 lis 2013, 13:19
- Lokalizacja: Jarosław
-
- Forumowicz
- Posty: 65
- Rejestracja: 14 lis 2009, 00:26
-
- Forumowicz
- Posty: 185
- Rejestracja: 17 gru 2012, 15:49
- Lokalizacja: katowice
Re: Dieta bez jojo?
Oczywiście że się da:), wystarczy że pokarm spożywa sie regularnie i w małych ilościach
- yaska
- Level 1
- Posty: 295
- Rejestracja: 26 sty 2010, 14:34
Re: Dieta bez jojo?
Dieta bez jojo jest, tylko trzeba zmienić swoje nawyki żywieniowe na stałe, a nie po zakończeniu diety wrócić do dawnych złych nawyków i śmieciowego jedzenia. Co do błonnika to również się zgadzam, w diecie nie może go zabraknąć, ale trzeba pamiętać, żeby pić też dużo wody, bo inaczej efekt będzie daleki od oczekiwanego
-
- Forumowicz
- Posty: 65
- Rejestracja: 14 lis 2009, 00:26
Re: Dieta bez jojo?
Przy przyjmowaniu błonnika duże ilości wody, płynów to podstawa. Trzeba o tym pamiętać. Do tej pory zawsze jak przyjmuję Jeliton czy to dodany do jogurtu czy rozpuszczony w szklance wody zawsze dodatkowo go popijam.
- kluiwer
- Forumowicz
- Posty: 5
- Rejestracja: 11 gru 2015, 19:21
Re: Dieta bez jojo?
Każda dieta będzie miała efekt jojo, jeśli tuż po wymarzonym efekcie ją odstawisz . Trzeba stopniowo odzwyczajać ciało od diety.
-
- Junior Admin
- Posty: 1156
- Rejestracja: 25 sie 2015, 14:12
Re: Dieta bez jojo?
Dieta to nie problem, utrzymanie wagi to dopiero wyzwanie. Ale sporo osób teraz pomaga sobie w odchudzaniu aplikacjami na telefon, które pomagają w zmianie nawyków żywieniowych. Zwiększa się motywacja, żeby dobrze wyglądać.
-
- Level 3
- Posty: 1132
- Rejestracja: 24 wrz 2015, 14:10
Re: Dieta bez jojo?
Efekt jojo pojawia się wtedy, kiedy podczas wychodzenia z diety zanadto sobie folgujemy. Więc w przypadku każdej diety może nas to spotkać.
- jenny1
- Level 2
- Posty: 891
- Rejestracja: 23 wrz 2015, 15:02
Re: Dieta bez jojo?
Miracle dobrze mówi, dzięki takim aplikacjom zawierające praktyczne porady dotyczące poprawnego odżywiania efekt jojo będzie tylko złym wspomnieniem. W ostatnim czasie rekordy popularności bije program na telefon z odchudzaniem app store na happie.pl to bardzo pomocna aplikacja która działa jak osobisty dietetyk, podpowiadając kiedy zjeść dany posiłek, dostosować plan żywienia do indywidualnego trybu życia, jak również można w każdej chwili skorzystać z porad profesjonalnego dietetyka. GENIALNE!
-
- Level 3
- Posty: 1132
- Rejestracja: 24 wrz 2015, 14:10
Re: Dieta bez jojo?
Ooo, chętnie sprawdzę tę aplikację. Mam nadzieję, że na androida też jest.
-
- Level 3
- Posty: 1132
- Rejestracja: 24 wrz 2015, 14:10
Re: Dieta bez jojo?
Ja uważam, że warto najpierw jednak spróbować schudnąć bardziej naturalnymi metodami. A gdy to nic nie daję to dopiero wtedy uciekać się do zabiegów.
-
- Forumowicz
- Posty: 81
- Rejestracja: 20 gru 2015, 14:59
Re: Dieta bez jojo?
Moim zdaniem, jeśli chodzi o efektywną dietę, to warto zacząć od samych podstaw. Ciekawą sprawą są suplementy firmy Zinzino, które regulują w organizmie poziom kwasów tłuszczowych omega 3 i 6, tego typu suplementy są naprawdę trudno dostępne, gdyż są one naprawdę najwyższej jakości, są to na przykład produkty zawierające olej z dzikich ryb czy czysty beta-glucan . Jestem pewien, że kiedy zaczniemy przyjmować tego typu suplementy, zamiast katować się jakimiś drastycznymi dietami czy zażywać tabletki, których składu zwyczajnie nie znamy, to efekt jojo mamy murowany, dlatego tak ważne jest, żeby dostarczać naszemu organizmowi same najlepsze składniki, szczególnie, kiedy chcemy zadbać o swoją wagę czy choćby zdrowie.
-
- Forumowicz
- Posty: 78
- Rejestracja: 06 gru 2016, 14:45
Re: Dieta bez jojo?
Efektu jojo nie będzie jak nie przejdziesz na dietę ale po prostu zmienisz nawyki żywieniowe i zaczniesz się zdrowo odżywiać. Wtedy na pewno pozbędziesz się nadwagi skutecznie i na stałe.
- maniok
- Forumowicz
- Posty: 9
- Rejestracja: 31 sty 2017, 11:57
- Lokalizacja: Bełchatów
Re: Dieta bez jojo?
Efekt jojo wynika często z niewłaściwego podejścia do diety. Jeżeli ktoś zmienia drastycznie swoje nawyki żywieniowe, praktycznie z dnia na dzień, to nie ma nic dziwnego w tym, że metabolizm szaleje. Zwłaszcza, jak znienacka zaczniemy wdrażać zasady diety redukcyjnej i organizm nagle nie będzie miał dostarczanej dotychczasowej ilości składników odżywczych i ich proporcje zostaną zaburzone. Lepiej sobie to porządnie rozplanować, zwłaszcza jak nie ma się tyle czasu w ciągu dnia, by spożywać coś co 2-3 godziny, jak się powinno. Bez trzymania się planu żywieniowego nic się w tym zakresie nie uda. A przepisów na zdrowe jedzenie jest mnóstwo w internecie, tak że można sobie modyfikować dania wedle własnych preferencji i jak nie lubimy czegoś jeść. To nie jest takie trudne, poza początkami
-
- Level 1
- Posty: 471
- Rejestracja: 28 lis 2016, 12:16
Re: Dieta bez jojo?
Może bardziej trzeba pomyśleć o zdrowym jedzeniu a nie o dietach. Ważne też, aby kupować dobrej jakości produkty. Dla początkujących myślę że dobrym rozwiązaniem będzie pomysł Kingi Paruzel http://www.pomyslszefa.pl/. Pozostaje tylko ta najprzyjemniejsza część: gotowanie i jedzenie.
Wróć do „Odchudzanie, Dietetyka”
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość