Dieta bez jojo?

Odchudzanie, Dietetyka Forum: zasady żywienia, odchudzania, psychologia żywienia.
k.lina123
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 4
Rejestracja: 26 lis 2013, 13:19
Lokalizacja: Jarosław

Postautor: k.lina123 » 26 lis 2013, 13:27

Niestety nie ma diety bez jojo. Dlatego najlepiej ćwiczyć

Malaga
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 65
Rejestracja: 14 lis 2009, 00:26

Postautor: Malaga » 30 lis 2013, 22:16

Typowej diety bez jojo napewno nie ma, dlatego wydaje mi sie że warto odchudzać się naturalnie. Ja się przekonałam, że stosowanie samego błonnika naprawdę daje niezłe efekty w utracie wagi i co najważniejsze w jej utrzymaniu.
lolipop123
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 185
Rejestracja: 17 gru 2012, 15:49
Lokalizacja: katowice

Re: Dieta bez jojo?

Postautor: lolipop123 » 04 gru 2013, 08:19

Oczywiście że się da:), wystarczy że pokarm spożywa sie regularnie i w małych ilościach
Awatar użytkownika
yaska
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 167
Rejestracja: 26 sty 2010, 14:34

Re: Dieta bez jojo?

Postautor: yaska » 04 gru 2013, 19:34

Dieta bez jojo jest, tylko trzeba zmienić swoje nawyki żywieniowe na stałe, a nie po zakończeniu diety wrócić do dawnych złych nawyków i śmieciowego jedzenia. Co do błonnika to również się zgadzam, w diecie nie może go zabraknąć, ale trzeba pamiętać, żeby pić też dużo wody, bo inaczej efekt będzie daleki od oczekiwanego ;)
Malaga
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 65
Rejestracja: 14 lis 2009, 00:26

Re: Dieta bez jojo?

Postautor: Malaga » 15 gru 2013, 18:39

Przy przyjmowaniu błonnika duże ilości wody, płynów to podstawa. Trzeba o tym pamiętać. Do tej pory zawsze jak przyjmuję Jeliton czy to dodany do jogurtu czy rozpuszczony w szklance wody zawsze dodatkowo go popijam.
Awatar użytkownika
kluiwer
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 5
Rejestracja: 11 gru 2015, 19:21

Re: Dieta bez jojo?

Postautor: kluiwer » 15 gru 2015, 21:43

Każda dieta będzie miała efekt jojo, jeśli tuż po wymarzonym efekcie ją odstawisz :). Trzeba stopniowo odzwyczajać ciało od diety.
miracle
Junior Admin
Junior Admin
Posty: 798
Rejestracja: 25 sie 2015, 14:12

Re: Dieta bez jojo?

Postautor: miracle » 16 gru 2015, 11:35

Dieta to nie problem, utrzymanie wagi to dopiero wyzwanie. Ale sporo osób teraz pomaga sobie w odchudzaniu aplikacjami na telefon, które pomagają w zmianie nawyków żywieniowych. Zwiększa się motywacja, żeby dobrze wyglądać.
AinEingarp
Level 2
Level 2
Posty: 651
Rejestracja: 24 wrz 2015, 14:10

Re: Dieta bez jojo?

Postautor: AinEingarp » 16 gru 2015, 19:58

Efekt jojo pojawia się wtedy, kiedy podczas wychodzenia z diety zanadto sobie folgujemy. Więc w przypadku każdej diety może nas to spotkać.
Awatar użytkownika
jenny1
Level 2
Level 2
Posty: 609
Rejestracja: 23 wrz 2015, 15:02

Re: Dieta bez jojo?

Postautor: jenny1 » 17 gru 2015, 15:44

Miracle dobrze mówi, dzięki takim aplikacjom zawierające praktyczne porady dotyczące poprawnego odżywiania efekt jojo będzie tylko złym wspomnieniem. W ostatnim czasie rekordy popularności bije program na telefon z odchudzaniem app store na happie.pl to bardzo pomocna aplikacja która działa jak osobisty dietetyk, podpowiadając kiedy zjeść dany posiłek, dostosować plan żywienia do indywidualnego trybu życia, jak również można w każdej chwili skorzystać z porad profesjonalnego dietetyka. GENIALNE!
AinEingarp
Level 2
Level 2
Posty: 651
Rejestracja: 24 wrz 2015, 14:10

Re: Dieta bez jojo?

Postautor: AinEingarp » 25 sty 2016, 13:00

Ooo, chętnie sprawdzę tę aplikację. Mam nadzieję, że na androida też jest.
foczka
Level 1
Level 1
Posty: 436
Rejestracja: 13 sty 2016, 11:10

Re: Dieta bez jojo?

Postautor: foczka » 29 sty 2016, 16:33

Diet nie lubię, bo przy wychodzeniu z nich trzeba się ostro trzymać reguł, bo inaczej efekt jojo murowany. Ja jestem mało zdyscyplinowana i dlatego postanowiłam się wspomóc zabiegiem Redustim. Zachęciła mnie też niska cena, bo za pakiet 12 zabiegów zapłaciłam tylko 2 tys. zł. Dla zainteresowanych, taką promocję mają w Krakowie w Vici Clinic. Zabieg jest obiecujący, czytałam, że można starcić nawet do 2 rozmiarów :)
AinEingarp
Level 2
Level 2
Posty: 651
Rejestracja: 24 wrz 2015, 14:10

Re: Dieta bez jojo?

Postautor: AinEingarp » 02 lut 2016, 14:19

Ja uważam, że warto najpierw jednak spróbować schudnąć bardziej naturalnymi metodami. A gdy to nic nie daję to dopiero wtedy uciekać się do zabiegów.
Marko33
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 75
Rejestracja: 20 gru 2015, 14:59

Re: Dieta bez jojo?

Postautor: Marko33 » 12 lut 2016, 23:52

Moim zdaniem, jeśli chodzi o efektywną dietę, to warto zacząć od samych podstaw. Ciekawą sprawą są suplementy firmy Zinzino, które regulują w organizmie poziom kwasów tłuszczowych omega 3 i 6, tego typu suplementy są naprawdę trudno dostępne, gdyż są one naprawdę najwyższej jakości, są to na przykład produkty zawierające olej z dzikich ryb czy czysty beta-glucan . Jestem pewien, że kiedy zaczniemy przyjmować tego typu suplementy, zamiast katować się jakimiś drastycznymi dietami czy zażywać tabletki, których składu zwyczajnie nie znamy, to efekt jojo mamy murowany, dlatego tak ważne jest, żeby dostarczać naszemu organizmowi same najlepsze składniki, szczególnie, kiedy chcemy zadbać o swoją wagę czy choćby zdrowie.
Lady_Mackbet
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 78
Rejestracja: 06 gru 2016, 14:45

Re: Dieta bez jojo?

Postautor: Lady_Mackbet » 20 sty 2017, 14:58

Efektu jojo nie będzie jak nie przejdziesz na dietę ale po prostu zmienisz nawyki żywieniowe i zaczniesz się zdrowo odżywiać. Wtedy na pewno pozbędziesz się nadwagi skutecznie i na stałe.
Awatar użytkownika
maniok
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 9
Rejestracja: 31 sty 2017, 11:57
Lokalizacja: Bełchatów

Re: Dieta bez jojo?

Postautor: maniok » 31 sty 2017, 13:31

Efekt jojo wynika często z niewłaściwego podejścia do diety. Jeżeli ktoś zmienia drastycznie swoje nawyki żywieniowe, praktycznie z dnia na dzień, to nie ma nic dziwnego w tym, że metabolizm szaleje. Zwłaszcza, jak znienacka zaczniemy wdrażać zasady diety redukcyjnej i organizm nagle nie będzie miał dostarczanej dotychczasowej ilości składników odżywczych i ich proporcje zostaną zaburzone. Lepiej sobie to porządnie rozplanować, zwłaszcza jak nie ma się tyle czasu w ciągu dnia, by spożywać coś co 2-3 godziny, jak się powinno. Bez trzymania się planu żywieniowego nic się w tym zakresie nie uda. A przepisów na zdrowe jedzenie jest mnóstwo w internecie, tak że można sobie modyfikować dania wedle własnych preferencji i jak nie lubimy czegoś jeść. To nie jest takie trudne, poza początkami ;)


Wróć do „Odchudzanie, Dietetyka”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 2 gości