Problem otyłości u dzieci

Odchudzanie, Dietetyka Forum: zasady żywienia, odchudzania, psychologia żywienia.
Awatar użytkownika
abrakadabra
Junior Admin
Junior Admin
Posty: 572
Rejestracja: 07 lip 2012, 15:15
Lokalizacja: Warszawa

Problem otyłości u dzieci

Postautor: abrakadabra » 19 lut 2013, 12:25

Problem otyłości u dzieci

W ostatnich latach poważnym problemem na świecie staje się otyłość dzieci. Rozpowszechnienie nadwagi wśród dzieci w wieku ok. 10 lat szacuje się na mniej więcej 20%. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, by prewencja powstawania otyłości obejmowała już niemowlęta i małe dzieci oraz dotyczyła: promowania karmienia piersią, unikania dodawania do mieszanek mlecznych cukru, edukacji matek, by akceptowały uczucie sytości u dziecka i nie zmuszały do zjadania większych porcji.

Obrazek

Zalecenia dietetyczne

1) Urozmaicenie pożywienia – stopniowe wprowadzanie i przyzwyczajanie do nowych produktów pomaga dziecku zaakceptować szeroki asortyment produktów i potraw oraz zapewnia mu optymalne pokrycie zapotrzebowania na składniki odżywcze.

2) Umiar - kierowanie się apetytem i aktywnością fizyczną dziecka najlepiej zapobiega jego przekarmianiu lub niedożywieniu.

3) Dobór odpowiednich produktów spożywczych – tylko urozmaicona dieta, zawierająca pełnowartościowe produkty spożywcze zapewnia pokrycie zapotrzebowania na wszystkie składniki odżywcze. Unikanie nadmiaru soli i cukru jest zgodne z zasadami prawidłowego odżywiania.

4) Dziecko powinno zajadać od 3 do 5 posiłków dziennie (w zależności od apetytu). Należy unikać: podjadania pomiędzy posiłkami i ograniczyć „posiłki telewizyjne”. Produkty z reklam telewizyjnych zwykle są wysoko przetworzone, bogate w tłuszcze (głównie nasycone), cholesterol, sól, cukier i kształtują nieprawidłowe nawyki żywieniowe.

5) Kształtowanie zachowań dziecka przy posiłkach – spokojna atmosfera, estetyczny wygląd i regularne pory posiłków oraz dobry przykład rodziców korzystnie wpływają na kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych dziecka.

6) Należy uwzględnić preferencje smakowe dziecka w rozsądnych graniach.

7) Wskazane jest zwiększenie spożycia produktów ubogoenergetycznych – warzyw i owoców.

8) Potrawy należy przyrządza metodą gotowania, duszenia, pieczenia w folii, pergaminie, opiekania na ruszcie.

9) Zupy i sosy podaje się dziecku w ograniczonych ilościach, można je zastąpić sokiem z owoców lub warzyw, jogurtem niskotłuszczowym.

10) Należy ograniczyć jasne pieczywo na rzecz razowego oraz kluski, makarony jajeczne na rzecz makaronu razowego.

11) Warto stosować gruboziarniste kasze – gryczaną, jaglaną, jęczmienną.

12) Z diety należy wykluczyć tłuszcze zwierzęce, jak: smalec, słonina, boczek, tłuste mięsa, tłuste wędliny. Natomiast wskazane jest masło (w dozwolonej ilości) i śmietanka.

13) Należy tez całkowicie wyeliminować z diety słodkie napoje, dżemy, miód, słodycze.

Jeżeli nie jesteśmy w stanie sami ułożyć jadłospisu dla dzieci w oparciu o powyższe zalecenia należy udać się do specjalisty dietetyka. Złe nawyki żywieniowe u dzieci skutkują powielaniem ich w życiu dorosłym, co grozi poważnymi schorzeniami. Ponadto problemy zdrowotne dziecka otyłego wiążą się z kamicą dróg żółciowych, stłuszczeniem wątroby, cukrzycą typu II, nadciśnieniem tętniczym, zwiększeniem ryzyka miażdżycy i chorób serca w młodym wieku, zaburzeniami oddychania w czasie snu, wadami postawy i płaskostopiem oraz z problemami natury psychicznej (obniżone poczucie własnej wartości, depresja, izolacja).

Źródło: <a href="http://www.webshock.com.pl/problem-otylosci-u-dzieci/">Problem otyłości u dzieci</a> - margit

autor: margit

Muszę przyznać, że jest to problem. Coraz częściej spotykam na swojej drodze "utuczone" dzieciaki gdzie w tak młodym wieku spalanie kalorii oraz przemiana materii powinna odbywać się w zawrotnym tempie. Wiele razy widzę rodziców, prowadzających swoje pociechy na śmieciowe bądź co bądź jedzenie. Nie do końca takli sposób mi się podoba. A co Wy o tym sądzicie?
Aurinka
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 36
Rejestracja: 27 lip 2015, 14:34

Re: Problem otyłości u dzieci

Postautor: Aurinka » 29 sie 2015, 22:04

Prawda jest taka, że wiele zależy od rodziców i to już we wczesnym dzieciństwie. Ja karmię swoje dziecko według schematu żywienia niemowląt, który proponowany jest w fachowej literaturze. Staram się wszystko dokładnie stosować, żeby moje dziecko było jak najlepiej odżywione, zdrowe i szczęśliwe. Znam mamy, które już niemowlętom dają słodycze. Dla mnie jest to nie do pomyślenia. Trzymam się schematu żywienia i uważam, że to dobre dla mojego dziecka.
Awatar użytkownika
dyskutantka
Level 2
Level 2
Posty: 928
Rejestracja: 24 maja 2012, 18:29
Lokalizacja: Polska

Re: Problem otyłości u dzieci

Postautor: dyskutantka » 30 sie 2015, 09:02

A skąd się bierze otyłość u dzieci? - to wina - niestety - samych rodziców,są zabiegani,gonią za karierą, a dziecko je co mu wpadnie w ręce, lub matka kupuje mu pizzę,kebaby, albo jeszcze gorsze świństwa i tak ze szczupłego dzieciątka,wyrasta baryłka.Siedzenie przed komputerem też robi swoje,brak ruchu itd.Rodzice zadowoleni,że dziecko nie broi,nie huligani,ale za to niszczy swój organizm przesiadując przed monitorem kompa.

Obrazek
Awatar użytkownika
Kamilgolak
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 3
Rejestracja: 12 wrz 2015, 13:03

Re: Problem otyłości u dzieci

Postautor: Kamilgolak » 14 wrz 2015, 20:28

Słodycze ciężko wyeliminować, ale jeśli dziecko ma sporo ruchu to zawsze na więcej może sobie pozwolić. Basen i roki to to na co najłatwiej namówić moje dzieci.
Awatar użytkownika
dyskutantka
Level 2
Level 2
Posty: 928
Rejestracja: 24 maja 2012, 18:29
Lokalizacja: Polska

Re: Problem otyłości u dzieci

Postautor: dyskutantka » 15 wrz 2015, 10:51

I słodycze można wyeliminować, jeśli tylko się chce,a dla dobra dziecka matka zrobi wszystko - o ile sama tego chce.
miracle
Junior Admin
Junior Admin
Posty: 1156
Rejestracja: 25 sie 2015, 14:12

Re: Problem otyłości u dzieci

Postautor: miracle » 24 wrz 2015, 10:49

Trzeba dziecko zainteresować jakimś sportem. Jeśli jest oporne to można mu np. podsunąć na początku skorzystanie z minibasenu Sundance, może z czasem przekona się do większego i zacznie pływać. Ważne, żeby dziecko do czegoś zmotywować.
Awatar użytkownika
dyskutantka
Level 2
Level 2
Posty: 928
Rejestracja: 24 maja 2012, 18:29
Lokalizacja: Polska

Re: Problem otyłości u dzieci

Postautor: dyskutantka » 24 wrz 2015, 11:23

Dziecku należy ograniczać siedzenie przed komputerem,bo to jest przyczyną wszelkiego zła,w tym otyłości. Wiadomo,brak ruchu i objadanie się byle czym nie daje szczupłej sylwetki, ale za to niestety winię wyłącznie rodziców,bo oni żeby mieć spokój cieszą się,że dziecko cicho siedzi w swoim pokoju i nie zawraca im głowy,tylko jeszcze podsuwają mu talerze z jedzeniem i smakołykami.Sam basen nic nie pomoże,bo ruch to nie tylko basen.Dobrze byłoby zainteresować np chłopca piłką,a o to nie jest trudno,natomiast dziewczynkę brać na długie spacery,wycieczki rowerowe,grać w badmintona - sposobów jest mnóstqwo,jeśli tylko rodzice nie będą patrzeli na siebie i swoje wygody.
Obrazek
Obrazek
Obrazek
Ewentim
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 1
Rejestracja: 28 paź 2015, 08:20

Re: Problem otyłości u dzieci

Postautor: Ewentim » 28 paź 2015, 08:24

To jest głównie wina rodziców , że nie potrafią odpowiednio ułożyć diety dzieciom, póżniej jest otyłości tylko jakiś specjalista może pomóc, jak dla mnie masakra.
___________________
psychoterapia wrocław i okolice
Awatar użytkownika
dyskutantka
Level 2
Level 2
Posty: 928
Rejestracja: 24 maja 2012, 18:29
Lokalizacja: Polska

Re: Problem otyłości u dzieci

Postautor: dyskutantka » 28 paź 2015, 13:19

Zawsze doradza ten kto nie posiada dzieci i na tym się nie zna,ale jak ma już swoje dzieci robi dokładnie to samo co większość matek,czyli.... wpycha na siłę każdą potrawę.Każda matka najpierw powinna zadbać o siebie,a potem to samo stosować u swojego dziecka,z tym,że trzeba uważać,aby zbytnio nie przeholować.
Awatar użytkownika
sawkowy
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 3
Rejestracja: 18 paź 2015, 14:38

Re: Problem otyłości u dzieci

Postautor: sawkowy » 02 lis 2015, 10:56

Nic dziwnego, że dzieci są otyłe jak tylko siedzą przed kompem i jedzą fast foody. Rodzice do tego doprowadzają
Awatar użytkownika
dyskutantka
Level 2
Level 2
Posty: 928
Rejestracja: 24 maja 2012, 18:29
Lokalizacja: Polska

Re: Problem otyłości u dzieci

Postautor: dyskutantka » 02 lis 2015, 12:14

No.... najlepszy dowód tych co w tym dziale robią wpisy.Sami siedzą godzinami przy klawiaturze,a potem zaczynają doradzać innym.Takie sprawy należy zacząć od siebie samego,potem dyskutować.
aska55
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 29
Rejestracja: 11 lis 2017, 13:38

Re: Problem otyłości u dzieci

Postautor: aska55 » 16 sty 2018, 18:38

Myślę, że warto też się wybrać do psychologa https://psychomedic.pl/psycholog-warszawa . Może to być tez jakiś problem z psychiką. Zresztą leczenie takich zaburzeń żywieniowych idzie w parze z terapią.
pawi
Level 2
Level 2
Posty: 761
Rejestracja: 26 sie 2016, 02:10

Re: Problem otyłości u dzieci

Postautor: pawi » 24 sty 2018, 22:15

Podobno w takim czymś nawet działają rytuały ze świecami intencyjnymi, tutaj jest trochę o nich https://mariabucardi.pl/pl/c/Rytual-swi ... cyjnych/46 odprawia je Maria Bucardi, a najbliższy będzie miał miejsce już w lutym, sama Pani Maria jest niesamowicie ciekawą osobą, wydała wiele książek, cały czas wychodzą od niej nowe artykuły na blogu, które dotyczą psychiki ludzkiej
igam
Level 1
Level 1
Posty: 333
Rejestracja: 09 lis 2017, 00:27

Re: Problem otyłości u dzieci

Postautor: igam » 07 mar 2018, 23:57

Wasze dzieci jedzą śmieci.
Dlatego tyją.
Awatar użytkownika
dyskutantka
Level 2
Level 2
Posty: 928
Rejestracja: 24 maja 2012, 18:29
Lokalizacja: Polska

Re: Problem otyłości u dzieci

Postautor: dyskutantka » 12 mar 2018, 11:54


Wróć do „Odchudzanie, Dietetyka”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość