Odchudzanie- jak zacząć

Odchudzanie, Dietetyka Forum: zasady żywienia, odchudzania, psychologia żywienia.
Awatar użytkownika
theDoors
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 45
Rejestracja: 09 lut 2018, 14:59

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: theDoors » 26 cze 2018, 18:06

Najlepiej zacząć od jutra. Albo lepiej, nawet o dzisiejszego wieczoru. Nie jedz już dzisiaj nic słodkiego a wieczorem idź się przebiegnij. Od jutra odstaw cukier i wprowadź regularne treningi w swój codzienny plan. A dlaczego od dzisiaj? Bo "jutro" to jest taka mityczna kraina do której przenosimy wszystkie swoje cele. Zazwyczaj zostają tam już na stałe. A żeby schudnąć potrzebne są trzy czynniki - regularne treningu, odpowiednia dieta i dobra suplementacja. O ile do pierwszego potrzebujesz samozaparcia a do drugiego dietetyka, tak po te ostatnie mogę Cię ze spokojnym sercem odesłać na https://ichemia.pl/ :)

kaczorek
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 35
Rejestracja: 20 mar 2018, 15:46

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: kaczorek » 27 cze 2018, 22:27

na pewno podczas takiego procesu odchudzania warto się zwrócić do specjalisty który pomorze Ci przejść od początku do końca przez ten proces odchudzania. takim dobrym dietetykiem z Warszawy jest na pewno Pani Elżbieta. Moja siostra 15 letnia chodziła do niej jakieś pół roku temu także widzę po siostrze jak dużo jej pomogła. Siostra stała się całkiem inną, pewną siebie osobą.
Gretta
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 20
Rejestracja: 18 kwie 2018, 18:57

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: Gretta » 04 lip 2018, 18:45

Na pewno od odpowiedniego planu odchudzania. Bez tego raczej ciężko będzie. Jak jesteście na takim etapie odchudzania to zajrzyjcie na stronkę https://www.xn--kunia-zdrowia-c4c.pl/il ... -dziennie/ Na tym blogu jest bardzo dużo porad dietetycznych oraz takich drobnych, ciekawych wskazówek.
olfa
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 14
Rejestracja: 07 cze 2018, 12:32

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: olfa » 06 lip 2018, 10:30

Przede wszystkim dobre, zdrowe jedzenie i ruch. Niczego innego bym
nie polecała.
Jeżeli szukasz zdrowych dobrych produktów to tutaj https://www.farm-market.eu/ad-category/sprzedam/maszyny-rolnicze-1175/
oni oprócz maszyn rolniczych, mają ryby, owoce, warzywa, a nawet krzewy więc dla każdego coś dobrego.
Na pewno będziesz zadowolona jeżeli zaczniesz zdrową dietę i ruch:)
olokolo
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 1
Rejestracja: 06 lip 2018, 13:35

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: olokolo » 06 lip 2018, 13:38

Moga też pomoc turnusy odchudzające : https://uzdrowiska-pgu.pl/otylosc
kaczorek
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 35
Rejestracja: 20 mar 2018, 15:46

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: kaczorek » 10 lip 2018, 14:35

Przede wszystkim trzeba zacząć się zdrowo odżywiać zmienić swoją dietę i wprowadzić w życie ruch bez tego nie dasz rady zrzucić zbędnych kilogramów. Polecam Ci również zerknąć na ichemia.pl masz tam sporo zdrowych olejków jak i przekąsek, często zamawiam tam większą ilość żeby mieć na dłuższy okres.
Albinos
Level 1
Level 1
Posty: 389
Rejestracja: 23 sty 2017, 11:46

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: Albinos » 10 lip 2018, 16:46

Jak ktoś nie ma pomysłu na odchudzanie, to najlepszym wyjściem będzie wystartowanie od zamawiania diety pudelkowej. W moim przypadku była to dieta pudełkowa z optimal fit z krakowa. Jadeł zdrowe i zbilansowane posiłki, a waga leciała w dół.
AndziaL
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 8
Rejestracja: 18 lip 2018, 19:20

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: AndziaL » 18 lip 2018, 19:33

Mnie bardzo pomogła Wygodnadieta. Zapewniają mi 5 posiłków dziennie, smacznych, zdrowych i świeżych, z nimi nie chodzę głodna, uczę się dużo o zdrowym odżywianiu, nabieram dobrych nawyków i w końcu jem regularnie, co bardzo ułatwia sprawę.
monikabert90
Level 1
Level 1
Posty: 459
Rejestracja: 11 gru 2016, 10:17

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: monikabert90 » 10 sie 2018, 09:13

DorisAxline pisze: endermologia to masaż wspomagający odchudzanie:)

Dużo ostatnio słyszę o tej całej endermologii... Czy ktoś z Was miał już robione coś takiego? Na stronie http://revision.com.pl/odchudzanie/endermologia/ przeczytałam, że aby widzieć zadowalające efekty, to najlepiej zdecydować się na 5-15 zabiegów. Ile może razem kosztować taka całkowita endermologia? Kraków jest dużym miastem, więc podejrzewam, że konkurencja jest spora, gdzie Waszym zdaniem najlepiej się na coś takiego zdecydować?
olivier
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 4
Rejestracja: 15 sie 2018, 11:58

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: olivier » 15 sie 2018, 12:02

Myślę że aby schudnąć trzeba podjąć kilka kroków co do swojego odżywiania, między innymi odstawić cukier. Ja postanowiłem zastąpić go słodzikiem - aspartamem, by nie stracić tego co najlepsze w smaku. Dodatkowo przeczytałem w artykule https://www.nawidelcu.pl/dieta-pod-lupa ... -slodziku/ że on wcale nie jest szkodliwy, więc można śmiało go spożywać.
Veka
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 41
Rejestracja: 11 gru 2017, 15:25

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: Veka » 16 sie 2018, 15:52

Na pewno musisz ogarnąć świeże warzywa i owoce, więc polecam jakiś market. Biedronka albo lidl gdzie masz promocje co widać między innymi tu https://www.gazetkonosz.pl/biedronka/ak ... 08-2018-0/ poza tym ćwiczenia też dobrze zrobią i regularny sen. Pamiętaj o tym, stosuj się do zaleceń specjalistów i wszystko będzie ok.
rafaal091
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 108
Rejestracja: 20 wrz 2016, 10:16

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: rafaal091 » 18 sie 2018, 15:31

Myślę, że warto zacząć od poradzenia się specjalisty. Dobry dietetyk pomoże znacznie ułatwić odchudzanie. Można zapisać się na wizytę albo poradzić się jakiegoś w sieci, tutaj https://www.konsultexpert.pl/dietetics jest taka możliwość - zajmuje to chwilę i nie kosztuje wiele.
telik
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 40
Rejestracja: 15 maja 2017, 19:06

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: telik » 20 sie 2018, 18:35

Czy tego typu modelowanie sylwetki- http://www.dermedik.pl/zabiegi-kosmetyczne/pl/powiekszanie-biustu-i-modelowanie-sylwetki-macrolane przynosi efekty? Czy któraś z Was miała z tym do czynienia?
ewelina8393
Level 2
Level 2
Posty: 569
Rejestracja: 13 lis 2017, 21:18

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: ewelina8393 » 14 wrz 2018, 23:36

dietetyk
Kamilka75
Level 1
Level 1
Posty: 231
Rejestracja: 11 sie 2017, 17:34

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: Kamilka75 » 15 wrz 2018, 12:00

Bardzo często zdarza się, że odchudzanie wcale nie jest tak prosto zacząć. A to predyspozycje zdrowotnie nie pozwalają, a to nie mamy pomysłów, ani ochoty zaczynać, a czasem po prostu się nie znamy na rzeczy. Jednak pamiętajmy, że są inni specjaliści , którzy wiedzą, jak pomóc i jak działać, by schudnąć. Na przykład firma https://dietaztreningiem.pl/ oferuje pakiet dieta + trening. Co to nam daje? Całkowite zaplanowanie dań, ale i ćwiczeń, jakie powinniśmy wykonywać. Warto przyjrzeć się ofercie.


Wróć do „Odchudzanie, Dietetyka”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 3 gości