Odchudzanie- jak zacząć

Odchudzanie, Dietetyka Forum: zasady żywienia, odchudzania, psychologia żywienia.
quadrat
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 38
Rejestracja: 19 maja 2017, 12:46

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: quadrat » 01 lut 2018, 17:42

Na odchudzanie świetnie nadaje się np bieżnia, na której można ćwiczyć w domowym zaciszu. Tutaj sporo tego sprzętu znalazłam https://www.sklep-presto.pl/fitness-i-silownia/cardio/ Bieżnia bardzo dobrze wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej, poprawienie kondycji fizycznej jak i samej sylwetki.

Glosikx00
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 13
Rejestracja: 13 lut 2018, 14:20

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: Glosikx00 » 13 lut 2018, 14:21

A ja powiem, że ostatnio popularnym środkiem na odchudzanie jest Slimetrol https://dietasos.pl/slimetrol/ który dziwnym trafem przyszło do mnie za darmo jako prezent i powiem, że akurat w moim przypadku nawet nawet te efekty.
Ostatnio zmieniony 18 kwie 2018, 10:47 przez Glosikx00, łącznie zmieniany 1 raz.
Ola78
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 145
Rejestracja: 22 cze 2016, 14:26

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: Ola78 » 16 lut 2018, 16:22

W 100% zgadzam się z autorem wątku! Zdrowa, zrównoważona dieta to podstawa. Od siebie dodam, że dobre efekty daje rezygnacja z potraw mącznych i ziemniaków. Ja ziemniaki do obiadu zastępuję tą kaszą: https://kupiec.pl/produkt/kasza-jeczmienna-perlowa/ . Jest równie smaczna, a do tego zdrowa. Dużą wagę przykładam też do picia wody. Dzięki takiej diecie w ciągu roku schudłam 11 kg.
piknybrain12
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 4
Rejestracja: 01 mar 2018, 00:37

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: piknybrain12 » 01 mar 2018, 18:21

Najważniejsze to nie wprowadzać od razu dużego rygoru w diecie typu od jutra nie jem żadnych słodyczy (do tej pory jadłem tabliczkę czekolady dziennie). W takiej sytuacji w tym postanowieniu wytrzymamy maksymalnie tydzień . Trzeba stopniowo reformować dietę na bardziej zdrową uboższą w cukier, małymi kroczkami.
ewelka33
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 3
Rejestracja: 08 kwie 2018, 14:00

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: ewelka33 » 08 kwie 2018, 14:06

Najważniejsze to trzeba wiedzieć jak schudnąć. w internecie jest tego pełno, np tutaj http://fitnfreshblog.com/pl/jak-schudnac/ Warto korzystać z takich rad, bo często w odchudzaniu detale decydują o tym czy stracimy na wadze.
kamnow684
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 132
Rejestracja: 04 kwie 2018, 13:59

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: kamnow684 » 09 kwie 2018, 13:41

Odkąd przeszłam na dietę wegańską to skończyły się moje problemy z wagą. Dlatego też polecam takie wyjście. Na początku może być ciężko się przestawić, ale jest to do zrobienia, teraz juz w ogóle nie mam ochoty na mięso. Tylko koniecznie trzeba suplementować witaminę B12 i dobrze też białko, o czym dowiedzialam sie z tego artykułu: http://animania.pl/2018/02/27/czy-warto-jesc-bialko-roslinne/
Vectra34
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 105
Rejestracja: 19 lis 2017, 15:00

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: Vectra34 » 10 kwie 2018, 17:49

Czas sie wziąć za siebie, po zimie przybyło mi 5 kilogramów w stosunku do zeszłego roku, a chcę w ogóle zrzucić 10. Odstawiłam chleb, piję więcej wody, mniej jem, no i chciałabym kupić bieżnię http://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-Cardio_Bieznie-1023.html Jak sądzicie, czy bieżnia w jakis znaczący sposób wpłynie na moje odchudzanie?
pauli
Level 1
Level 1
Posty: 210
Rejestracja: 07 lut 2018, 18:43

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: pauli » 08 maja 2018, 22:55

Zacznij uprawiać sport, wtedy poczujesz się lepiej, wysportowane osoby mają o wiele większe chęci do życia i nie tylko o innych zaletach bycia fit poczytasz na blogu o tej tematyce http://www.pracowniapiekna.pl/waznosc-s ... a-badania/
guzior
Level 1
Level 1
Posty: 230
Rejestracja: 15 maja 2018, 18:06

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: guzior » 15 maja 2018, 21:04

Mimo wielu negatywnych opinii na temat suplementów, postanowiłem zaryzykować, poszukałem przez troszkę czasu odpowiednich dla mnie na blogu http://www.beautypoint.pl/wstydliwy-pro ... osladkach/ i po kilku tygodniach w połączeniu z dietą i ćwiczeniami, efekty bardzo pozytywnie mnie zaskoczyły.
Winnin
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 58
Rejestracja: 28 gru 2017, 21:52

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: Winnin » 20 maja 2018, 22:31

hmm odchudzanie? Na pewno od motywacji. Do tego trzeba dolozyc jakas sensowna diete oraz plan treningowy. Warto jeszcze rozwazyc czy brac jakies suplementy diety czy nie. Wg mnie - jest to dobra opcja, ale warto pamietac o tym, aby jednak byly to srodki sprawdzone, od znanych i renomowanych producentow. Activ Lab - mowi Wam to cos? To firma, ktora od kilkunastu lat produkuje roznego rodzaju suplementy diety - spojrzcie: http://www.activlab.pl/pl/c/Odzywki-bialkowe/57 - jak widac - jest w czym wybierac. A cenowo - takze dosc korzystnie to wypada.
jankamor
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 32
Rejestracja: 07 maja 2018, 13:11

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: jankamor » 30 maja 2018, 11:42

Jak tylko chce spróbować to zaraz tyle dań mnie kusi no i ciężko zacząć.
jjusti18
Level 2
Level 2
Posty: 518
Rejestracja: 26 mar 2017, 22:43

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: jjusti18 » 01 cze 2018, 13:25

Myślę, że przede wszystkim trzeba zmienić nawyki żywnościowe. Powinnaś rozejrzeć się za odpowiednią dietą i ją wprowadzić w życie. Oczywiście też powinnaś pomyśleć o sporcie, jakiś treningach- sama dieta nie wystarczy. Jak chcesz przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej, zredukować cellulit to polecam Ci dodatkowo suplement estiq. Moim zdaniem jest świetny.
Arturoo
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 64
Rejestracja: 22 lis 2016, 08:22

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: Arturoo » 19 cze 2018, 11:45

Dobra dieta, najlepiej taka dopasowana przez dietetyka to raz, a dwa pamiętaj o ruchy, ten potrafi zdziałać cuda. Zaglądnij może na stronkę K-sportu: https://www.k-sport.com.pl/pl/, mają sprzęt sportowy w fajnej cenie i z powodzeniem coś wybierzesz do ćwiczeń.
Salt90
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 2
Rejestracja: 21 cze 2018, 14:58

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: Salt90 » 21 cze 2018, 14:59

Napomknę, że posiadałam nadwagę. Walczyłam z nią długo, jednak bez rezultatów. Rok temu znalazłam w internecie stronę, która pozwoliła mi podjąć pierwszy czyn. Były to wakacje lecznicze i odchudzające. Potrzebowałam zmusić się wyjazdem i kontrolą poprzez drugiego człowieka. Skutek - zgubiłam 50 kg nadto bez efektu jojo. Promuję z całym przekonaniem kobietki salthouse.pl.
Roxi
Level 1
Level 1
Posty: 205
Rejestracja: 29 maja 2017, 11:17

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: Roxi » 26 cze 2018, 08:56

Wydaje mi się, że warto zapoznać się z taką kwestią jak dieta z dowozem. W dzisiejszych czasach jest to bardzo modne rozwiązanie i świetnie się sprawdza na przykład w przypadku osób bardzo zapracowanych. Zamów sobie dietę 1200 kalorii - będzie pysznie, a waga zacznie sama spadać :)


Wróć do „Odchudzanie, Dietetyka”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość