Odchudzanie- jak zacząć

Odchudzanie, Dietetyka Forum: zasady żywienia, odchudzania, psychologia żywienia.
Mate
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 6
Rejestracja: 12 sty 2017, 14:32

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: Mate » 12 sty 2017, 14:50

Odchudzanie z głową, rozsądne + sport to nie jest głupota... Niestety nieraz to jest konieczność.
Awatar użytkownika
dyskutantka
Level 2
Level 2
Posty: 928
Rejestracja: 24 maja 2012, 18:29
Lokalizacja: Polska

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: dyskutantka » 12 sty 2017, 17:33

Awatar użytkownika
opium3
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 5
Rejestracja: 12 sty 2017, 18:44

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: opium3 » 12 sty 2017, 18:56

Super, dzięki wielkie za informacje :) Przyda mi się to na pewno :)
Awatar użytkownika
rinavon
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 5
Rejestracja: 12 sty 2017, 20:35

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: rinavon » 12 sty 2017, 20:39

Dużo silnej woli trzeba mieć...
Awatar użytkownika
dyskutantka
Level 2
Level 2
Posty: 928
Rejestracja: 24 maja 2012, 18:29
Lokalizacja: Polska

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: dyskutantka » 12 sty 2017, 21:58

legrant900
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 15
Rejestracja: 14 sty 2017, 22:20

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: legrant900 » 14 sty 2017, 22:27

Tyje się niestety od nadmiaru cukru, który jak wiadomo, jest najbardziej kaloryczny. Jeśli chcemy schudnąć, wystarczy po prostu zrezygnować ze spożywania cukru, a najlepiej go ograniczyć :)


Pozdrawiam, legrant
http://penetratory.pl
Awatar użytkownika
dyskutantka
Level 2
Level 2
Posty: 928
Rejestracja: 24 maja 2012, 18:29
Lokalizacja: Polska

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: dyskutantka » 20 sty 2017, 15:44

Penelopa
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 9
Rejestracja: 23 sty 2017, 15:05

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: Penelopa » 24 sty 2017, 15:41

a ja zaczęłam regularnie ćwiczyć, i owszem czuję różnicę, tracę na wadze, ale za to skóra np na pośladkach trochę jakby luźna i to mi się nie podoba, szukam czegoś co mogła bym z tym, z robić
aga2113
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 39
Rejestracja: 28 sty 2017, 21:50

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: aga2113 » 28 sty 2017, 21:55

Ja planuję od jutra zacząć snów ćwiczyć. Chciałabym, zeby w końcu udało mi się trochę kilo schudnąć i wyrzeźbić ciało.
Daniel123
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 1
Rejestracja: 30 sty 2017, 16:53

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: Daniel123 » 30 sty 2017, 16:57

No ja nie wiem czy odchudzanie to dobry pomysł. Nie lepiej wziąć i zrobić sobie jakieś badania?
Czy ktoś może z Was słyszał o Euroimmun DNA?? Ponoć robią naprawde szybko badania na wszystko co tylko możliwe.
Do tego wszystko potrafią wyczytać z Twojego DNA, więc myślę, że muszą się na tym znać. A co Wy o tym sądzicie?
_________________________________
http://www.euroimmundna.pl/
Arkadiusz1
Level 2
Level 2
Posty: 905
Rejestracja: 21 wrz 2015, 14:16

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: Arkadiusz1 » 31 sty 2017, 00:10

Wszystko zależy od tego, jaką macie nadwagę. Jeśli problem jest poważny, to warto zacząć od wizyty u lekarza lub dietetyka. Jeśli nie, to po prostu zacznijcie się ruszać. Wiem, że bardzo pomocne mogą się okazać takie specyfiki jak odchudzający suplement diety http://www.nopalinia.pl/ który działa bardzo dobrze jako wspomagacz zrzucania zbędnych kilogramów. Na pewno warto podejść do tematu mądrze i połączyć ze sobą codzienną porcję ruchu, suplement Nopalinia Max i zdrową dietę, bo to da Wam najlepsze efekty.
Leonidas
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 53
Rejestracja: 01 sty 2017, 20:30

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: Leonidas » 01 lut 2017, 23:06

Wszystko zależy od rodzaju otyłości i jego stadium. Zawsze przy odchudzaniu ważne jest stosowanie jednocześnie diety i odpowiedniej ilości ruchu. Niestety w pewnym etapie otyłości nie wystarczy sama dieta i dlatego należy się udać do odpowiedniego lekarza. Bariatria http://kcmclinic.pl/pl/dla-pacjentow/of ... ia,128.htm to chirurgiczne leczenie otyłości. Może być inwazyjne i laparoskopowe poprzez założenie np. opaski na żołądku.
legrant900
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 15
Rejestracja: 14 sty 2017, 22:20

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: legrant900 » 05 lut 2017, 11:19

Najlepiej zacząć od dziś! Oprócz oczywiście odpowiednio zbilansowanej diety, powinniśmy też się ruszać, ćwiczyć, pobudzać mięśnie, aby co jak co, mieć ujemny bilans kaloryczny i tym samym chudnąć.

Pozdrawiam, legrant
http://oxy-odchudzanie.pl
Awatar użytkownika
DorisAxline
Level 1
Level 1
Posty: 415
Rejestracja: 12 maja 2016, 18:56

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: DorisAxline » 08 lut 2017, 18:30

Bardzo ważne przy odchudzaniu są dieta i ruch. Jestem na etapie dopasowania diety i znalazłem dietę dr. ewy dąbrowskiej. Czy ktoś może próbował? jakieś opinie?
Arturoo
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 83
Rejestracja: 22 lis 2016, 08:22

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: Arturoo » 09 lut 2017, 12:55

Bardzo ważna jest odpowiednia dieta, ale ruch także. Bo nawet jeśli będziemy jeść nie wiele, ale siedzieć ciągle w miejscu trudno zrzucić wagę. Można sport uprawiać na wiele sposobów, zależy co komu odpowiada. Ja przykładowo zamówiłem do domu kilka rzeczy z https://www.k-sport.com.pl i mam swego rodzaju domową siłownię - warto było trochę zainwestować, bo teraz mogę ćwiczyć w każdej chwili.

Wróć do „Odchudzanie, Dietetyka”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość