Odchudzanie- jak zacząć

Odchudzanie, Dietetyka Forum: zasady żywienia, odchudzania, psychologia żywienia.
mariolaGT
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 172
Rejestracja: 03 mar 2017, 11:50

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: mariolaGT » 20 wrz 2017, 23:21

Ja zaczynałam od wizyty u dietetyka http://www.dietetyk-katowice.eu/ ale to dlatego, że miałam niewielką wiedzę na temat zdrowego odżywiania się. Sporo mnie te wizyty nauczyły, ale odchudzanie robiłam już po swojemu. Zaczęłam chodzić na taniec jednocześnie inaczej komponując posiłki, na co wcześniej nie zwracałam uwagi.
Arturoo
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 83
Rejestracja: 22 lis 2016, 08:22

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: Arturoo » 25 wrz 2017, 12:47

Polecam od siebie zabieg ujędrniający Fala uderzeniowa EAT Skin Shockm który u mnie przyniósł widoczne gołym okiem efekty. Co do miejsca wykonania zabiegu, to zdecydowanie rzeszowska Moja Estetyka z ulicy Litewskiej: http://www.mojaestetyka.pl/eat-skin-shock-fala-uderzeniowa/
Arturxxx
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 2
Rejestracja: 06 paź 2017, 13:16
Lokalizacja: Lublin

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: Arturxxx » 06 paź 2017, 13:18

Odchudzanie najlepiej zaczac od dobrej diety i silowni:)
Sprawdzalem na tej stronie https://dobretabletki.pl/ suplementy i z reguly ciezko jest wywnioskowac czy faktyczie dzialają.
Oliwkaaa
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 46
Rejestracja: 10 paź 2017, 11:20

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: Oliwkaaa » 10 paź 2017, 11:29

Ja odchudzanie zaczęłam z Wygodną Dietą, dostaję od niech codziennie 5 zdrowych i smacznych posiłków a dzięki temu jestem najedzona i pełna sił;)
BrandonFlex
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 53
Rejestracja: 10 paź 2017, 12:53

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: BrandonFlex » 10 paź 2017, 13:03

Znalazłem niedawno bardzo fajne forum o odchudzaniu. Jeżeli potrzebujesz sobie schudnąć jestem pewien, że społeczność na tym forum wcześniej wskazanym pomoże ci w bezpieczny i szybki sposób zrzucić wagę, która jest dla Ciebie fizycznym i psychicznym ciężarem. Sam kiedyś miałem podobny problem dlatego szukałem wielu rozwiązań w sieci i znalazłem, na prawdę z czystym sercem polecam.
daniellozo
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 102
Rejestracja: 30 wrz 2017, 19:41

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: daniellozo » 11 paź 2017, 08:43

Kiedy szukałem odpowiedzi na to pytanie natknąłem się na ten poradnik. Jak dla mnie jest na tyle dobrze napisany, że warto chociażby się z nim zapoznać. Zacząłem w sumie od niego, przez co doszedłem do innych sposobów po czasie i widać efekty.
Kopiko90
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 98
Rejestracja: 19 mar 2016, 13:06

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: Kopiko90 » 13 paź 2017, 21:42

Najlepiej od znalezienia dobrej diety, a już najlepiej zmiany nawyków żywieniowych. Po co taki proces? Żeby nasza świadomość nie cierpiała że ciągle jesteśmy na diecie, a że po prostu zmieniliśmy tryb odżywiania ;P Podam fajną stronę z zdrowymi składnikami https://zielonysklad.pl/content/categor ... e-przepisy , są tu też przepisy, można śmiało zamówić i dowiozą składniki do domu, to taki market internetowy ze zdrową żywnością.
karola746
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 1
Rejestracja: 19 paź 2017, 19:51

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: karola746 » 19 paź 2017, 19:53

Na odchudzanie ja mogę polecić tabletki green magma zielony jęczmień . Mają one właśnie w swoim składzie młody, zielonyn jęćzmień, a ten ma doskonałe właściwości odchudzające. I nie ma efektu jojo.
mol5
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 150
Rejestracja: 22 mar 2017, 13:22

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: mol5 » 27 paź 2017, 16:11

Najlepiej zacząć od początku, bardzo fajnym i prostym urządzeniem do ćwiczeń będzie ekspander, coś takiego https://www.trenujesz.pl/wiadomosc/jaki ... pszy/4395/ Moim zdaniem to idealna opcja dla każdego początkującego chcącego ćwiczyć w domowym zaciszu.
Kasiaaa
Level 1
Level 1
Posty: 287
Rejestracja: 29 sie 2016, 23:45

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: Kasiaaa » 07 lis 2017, 18:43

Jeżeli nie znamy żadnego trenera lub nie słyszeliśmy, to najzwyczajniej w życiu można wpisać w wyszukiwarkę trener personalny łódź i wyskoczy nam mnóstwo odpowiedzi. Kilku moich znajomych korzysta z usług trenerów personalnych i wszyscy sa zadowoleni docelowymi efektami treningów, które są dokładnie przygotowane i ustalane przez trenera.
Ostatnio zmieniony 09 sty 2018, 13:14 przez Kasiaaa, łącznie zmieniany 1 raz.
yellow
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 28
Rejestracja: 29 paź 2017, 21:13

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: yellow » 10 lis 2017, 14:12

Odchudzanie jest proste, trzeba sobie tylko w głowie kilka zastawek poprzestawiać. Ogólne zasady to dobra dieta, systematyczny ruch i odpowiednia suplementacja na dobry początek. Dieta to normalne jedzenie, zwykła zbilansowana dieta, bez wynalazków. Ruchem może być każdy sport (prócz szachów ;) ), ważne, żeby codziennie się ruszać. Suplementy kupuję w sklepie z odżywkami https://www.trec.pl/. To wszystko :)
Awatar użytkownika
DorisAxline
Level 1
Level 1
Posty: 415
Rejestracja: 12 maja 2016, 18:56

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: DorisAxline » 07 sty 2018, 12:29

można skorzystać też z http://klinikarevital.pl/zabieg/zabiegi ... -alliance/ w Łodzi, endermologia to masaż wspomagający odchudzanie:)
Meteora
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 155
Rejestracja: 08 sty 2018, 10:31

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: Meteora » 08 sty 2018, 10:50

Nie wierzę w żadne suplementy spalające za mnie tłuszcz, a do tego bez efektu jo-jo. Żeby schudnąć trzeba ruszyć tyłek, zacząć się zdrowo odżywiać i regularnie ćwiczyć. Wiem, że jest to trudne, sama ze sobą walczę, żeby przynajmniej dwa razy w tygodniu być na siłowni, a nie zawsze mi się udaje, ale wierzę, że warto.
dusia
Level 2
Level 2
Posty: 620
Rejestracja: 17 maja 2017, 10:34

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: dusia » 11 sty 2018, 06:41

Grunt to dobra motywacja bo bez tego ani rusz :) Ja to w ogóle jestem zwolenniczką odchudzania z głową i najlepiej pod okiem profesjonalistów. Słyszeliście o Gaca System http://www.gacasystem.pl/odchudzanie/system-motywacyjny/ ? Oferują swoim pacjentom kompleksowy program składający się z 4 kluczowych segmentów jak żywienie, trening, motywacja i regeneracja.
pawi
Level 2
Level 2
Posty: 761
Rejestracja: 26 sie 2016, 02:10

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: pawi » 17 sty 2018, 13:09

Zanim zaczniesz ćwiczyć myślę, że warto poczytać trochę o suplementach dla sportowców na stronie http://www.fitnesswomen.pl/suplementy-dla-sportowcow/ . Znajduje się tu wiele przydatnych informacji na ten temat

Wróć do „Odchudzanie, Dietetyka”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość