Odchudzanie- jak zacząć
-
- Forumowicz
- Posty: 1
- Rejestracja: 26 wrz 2018, 17:04
Re: Odchudzanie- jak zacząć
Zacznij od diety oraz detoksykacji - https://recenzjefarmaceuty.pl/detosil/. Polecam przeczytać sobie
-
- Forumowicz
- Posty: 4
- Rejestracja: 28 wrz 2018, 04:54
Re: Odchudzanie- jak zacząć
Czy znacie jakiegoś dobrego i taniego dietetyka w okolicach Wrocławia, bo sama nie potrafię się zabrać do roboty...
-
- Forumowicz
- Posty: 181
- Rejestracja: 30 lip 2018, 18:46
Re: Odchudzanie- jak zacząć
Odchudzanie niekiedy trwa bardzo długo i przede wszystkim należy uzbroić się w cierpliwość. Jeśli dopiero zaczynamy swoją przygodę z odchudzaniem i nie wiemy jak się do tego zabrać, warto udać się po pomoc do specjalistów po plan dietetyczno - treningowy, który znajdziecie na https://potreningu.pl/. Z pewnością ułatwi to odchudzanie, dzięki czemu nie stracimy szybko motywacji.
-
- Level 2
- Posty: 620
- Rejestracja: 17 maja 2017, 10:34
Re: Odchudzanie- jak zacząć
Dziewczyny dieta i ruch to podstawa, żeby zrzucić zbędne kilogramy. Sama to przechodziłam Ale gdy już doszłam do swojej upragnionej wagi, moje ciało straciło jędrność. Postanowiłam, że spróbuję wykonać zabieg ujędrniający ciało. Wybrałam ten gabinet http://www.coco-time.pl/ . Była to bardzo dobra decyzja bo dzięki temu zabiegowi ciało się ujędrniło i wygląda teraz bardzo dobrze.
-
- Level 1
- Posty: 471
- Rejestracja: 17 mar 2018, 23:24
Re: Odchudzanie- jak zacząć
Najlepiej zacząć od diety pudełkowej. Zamiast tracić czas na przygotowywanie posiłków czy też liczenie kalorii, to lepiej zerknąć sobie tutaj https://www.eatzone.pl . Wszystko jest przygotowywane i dostarczane na adres. Jest to naprawdę świetne i praktyczne rozwiązanie. Można sporo schudnąć.
-
- Forumowicz
- Posty: 105
- Rejestracja: 05 lip 2017, 17:54
Re: Odchudzanie- jak zacząć
Ja postawiłam na catering dietetyczny z Wygodnejdiety. Oni dbają o to aby moje posiłki było zdrowe, smaczne i odpowiednio zbilansowane. Sama dieta nie kosztuje mnie wielu wyrzeczeń a jest skuteczna;)
-
- Forumowicz
- Posty: 11
- Rejestracja: 28 lut 2018, 00:57
Re: Odchudzanie- jak zacząć
moja żona od dłuższego czasu stosowała różne diety, pomogły, ale bała się, że znowu przytyje... teraz zamawia jakiś catering dietetyczny, codziennie rano odbieramy torebkę z posiłkami spod drzwi. Bardzo dobrze się na niej czuje a co więcej jest to bardzo wygodna dieta dla niej, bo ostatnio nie chce jej się gotować
-
- Level 1
- Posty: 209
- Rejestracja: 14 lis 2018, 10:32
Re: Odchudzanie- jak zacząć
Najważniejsze jest nauczenie się nie jedzenia przed snem oraz picia dużej ilości wody. Dodatkowo polecam konsultacje w sprawie treningu i diety ze specjalistą. Pani Maria z która jest dietetykiem oraz instruktorem sportów siłowych pomagała mi w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Do dzisiaj korzystam z jej
cateringu dietetycznego - polecam
cateringu dietetycznego - polecam
-
- Forumowicz
- Posty: 2
- Rejestracja: 03 gru 2018, 10:38
Re: Odchudzanie- jak zacząć
Moją pierwszą dietą była dieta kopnhaska i oczywiście ruch (uwielbiam ćwiczenia fizyczne i odkąd pamiętam ćwiczę). Schudłam na niej w przeciągu 2 tygodni 8 kg. Wyglądałam super, ale po jakimś czasie niestety nastąpił efekt jojo. Zaszłam w ciążę i dodatkowo przytyłam 30 kg. Brzmi koszmarnie i tak też wyglądało. Po porodzie wróciłam do aktywności fizycznej. Nie mogłam schudnąć, jak się okazało miałam zapalenie tarczycy. Zatem endokrynolog i leki. W końcu zaczęłam chudnąć i dobrze się czuć. Kolejna ciąża i kolejne kilogramy i po raz kolejny jakieś diety. Nie wyrabiałam w sobie zdrowych nawyków żywieniowych, dlatego był efekt jojo. Gdy w kolejnej ciąży dostałam cukrzycy lekarze nakazali mi dietę cukrzycową. Jadłam 6 razy dziennie, pilnując indeksu glikemicznego spożywanych potraw. Zrezygnowałam zupełnie z żywności wysoko przetworzonej. Początkowo myślałam, że przytyję, przecież wcześniej jadłam tylko 3 razy dziennie. Efekt był jednak odwrotny, zaczęłam chudnąć. Cukier był na prawidłowych poziomach. Ta dieta została ze mną do dziś. Dodatkowo ćwiczę i mam na to siłę. Aby cukier pozostał w normie biorę doppelherz z morwą dla diabetyków (morwa biała wspomaga też odchudzanie). Dobrze czuję się we własnym ciele, a nawet czasem mogę pozwolić sobie na lody i nie boję się już efektu jojo.
-
- Forumowicz
- Posty: 5
- Rejestracja: 07 gru 2018, 13:07
Re: Odchudzanie- jak zacząć
fajne na spalanei tłuszczu są plastry. Szczrze polecam bo pozbyłam się dzięki nim cellulitu na udach czego nie mogłam zrobić żadnym innym środkiem
-
- Level 2
- Posty: 521
- Rejestracja: 09 kwie 2018, 18:03
Re: Odchudzanie- jak zacząć
Odchudzanie nie jest proste i faktycznie ciężko się za nie zabrać. Przede wszystkim niezbędne jest ustalenie odpowiedniej diety. To w zasadzie podstawa. Jeśli nie potraficie tego zrobić to warto zdecydować sie na pomoc specjalistów. Teraz można skorzystać np z wyjazdu na wczasy odchudzające https://odchudzanie.primaveraspa.pl/pro ... orzem.html , gdzie można rozpocząć skuteczne odchudzanie. Ja własnie zastanawiam się na takim wyjazdem bo niestety sama nie potrafię schudnąć.
-
- Level 2
- Posty: 837
- Rejestracja: 29 maja 2017, 11:17
Re: Odchudzanie- jak zacząć
Możesz też wybrać taką opcję jak dieta z dowozem. Obecnie coraz więcej osób się na to decyduje bo mało kto ma czas aby stać przy garach. A tak dostajemy do domu pyszne, zbilansowane posiłki. Wszystko szybko i wygodnie.
-
- Forumowicz
- Posty: 99
- Rejestracja: 02 sie 2018, 18:31
-
- Level 1
- Posty: 366
- Rejestracja: 07 maja 2018, 13:11
Re: Odchudzanie- jak zacząć
Chyba trzeba dojść do etapu gdy chcemy coś zmienić.
-
- Forumowicz
- Posty: 70
- Rejestracja: 04 lut 2019, 10:57
Re: Odchudzanie- jak zacząć
Myślę że równie ważne jest zadbanie o to by to co jemy było dietetyczne i zdrowe. Owoce, warzywa, ryby na wypasie to podstawa
Wróć do „Odchudzanie, Dietetyka”
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość