Odchudzanie- jak zacząć

Odchudzanie, Dietetyka Forum: zasady żywienia, odchudzania, psychologia żywienia.
szyna
Level 2
Level 2
Posty: 585
Rejestracja: 06 lut 2013, 13:02
Lokalizacja: katowice

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: szyna » 13 lut 2017, 14:08

Na pewno przyda się odpowiednia motywacja, dobrze, by ona utrzymywała się przez cały okres odchudzania.
Awatar użytkownika
Depresanum
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 6
Rejestracja: 16 lut 2017, 13:06
Lokalizacja: Warszawa

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: Depresanum » 16 lut 2017, 13:50

Powód dlaczego trudno nam się odchudzić często tkwi w psychice. Żadna dieta nie przyniesie trwałego efektu, jeśli nie zmieni się myślenia. Dlatego kluczowym elementem jest odpowiednie nastawienie psychiczne.
Penelopa
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 9
Rejestracja: 23 sty 2017, 15:05

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: Penelopa » 17 lut 2017, 15:51

a jak już zaczniesz ćwiczyć regularnie? i po prostu to robisz? wy stosujecie jakieś suplementy wspomagające? nie mówię o cud-tabletkach, bo takie nie istnieją, ale o środkach wspomagających
Maryska
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 25
Rejestracja: 17 lut 2017, 17:48

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: Maryska » 17 lut 2017, 17:50

Po sprawdzeniu róż :luka: nych diet mam wrażenie że najbardziej działa po prostu mniej jeść :-(
Penelopa
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 9
Rejestracja: 23 sty 2017, 15:05

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: Penelopa » 06 mar 2017, 15:21

a co zrobić jak chudniesz i ci skóra zaczyna źle wyglądać? na innych forach tematycznych zetknęłam się z czyś co się nazywa BigUP, m podobno pomagać ujędrnić pupę, skórę itep, ktoś to zna?
santika
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 13
Rejestracja: 14 sty 2017, 18:30

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: santika » 07 mar 2017, 07:44

w innym wątki pisałam o bigup, znajoma chwaliła i sama widziałam ze działa, kupiłam i ja ( najtańsze nie jest), ale za krótko biorę by pisać o efektach
pawelek34
Level 1
Level 1
Posty: 286
Rejestracja: 13 kwie 2016, 12:11

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: pawelek34 » 07 mar 2017, 08:09

Polecam dietę Chodakowskiej, albo multi-sport.. to kosztuje tylko 100 zł, masz to na 2-3 miesiące, kontaktujesz się z dietetykiem i wszytko ustawiasz pod swoje potrzeby. :) Pozdrawiam
Darcyk
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 65
Rejestracja: 02 mar 2017, 18:26

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: Darcyk » 10 mar 2017, 22:44

Moja żona zaczęła dietę i oczyszczanie organizmu. W tym celu wymyśliła, że będzie brała http://biowitalni.pl/89-chlorella . To podobno odtruwa organizm i dotlenia krew. Czy to dobry pomysł? Słyszałem, że Azjaci mniej chorują z powodu spożywania alg i dłużej żyją. Mimo wszystko nie jestem pewien, czy pownna to stosować?
Awatar użytkownika
jenny1
Level 2
Level 2
Posty: 891
Rejestracja: 23 wrz 2015, 15:02

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: jenny1 » 19 mar 2017, 17:04

Przede wszystkim trzeba pamiętać o własnym zdrowiu które przy odchudzaniu nie może ucierpieć. Jeśli nie wiemy od czego zacząć, to najlepiej byłoby się zgłosić do specjalisty który pomógłby w tej walce. Myślę, że warto zastanowić się nad wizytą u http://medicalsensus.pl/o-nas/holistyczne-podejscie-do-pacjenta.html mieszczącego się Polanicy Zdroju, gdzie zespół doświadczonych specjalistów pomoże w walce z każdym problemem, nie tylko z odchudzaniem.
Awatar użytkownika
marawa4
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 5
Rejestracja: 19 mar 2017, 17:18

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: marawa4 » 19 mar 2017, 17:19

Popieram w 100% poprzednika. Nic dodać, nic ująć....
dziewczynamalina
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 2
Rejestracja: 11 kwie 2017, 11:43

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: dziewczynamalina » 11 kwie 2017, 14:25

Chcę zacząć pełną parą, kompleksowo. Dietę już mam ustaloną. Teraz kwestia suplementów i siłowni. W pierwszym temacie znalazłam to i chyba się zdecyduję. Druga sprawa to siłka, jaką polecacie w Poznaniu?
plaster
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 71
Rejestracja: 12 kwie 2017, 11:35

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: plaster » 12 kwie 2017, 11:42

Ja schudłam 8 kg w 2 miesiące. po prostu chodziłam na siłownie 3-4 razy w tygodniu i zdrowo jadłam, dużo warzyw, brązowe makarony, ryż itd Starałam się nie opychać. Ale znowu nie dałam się zwariować i piłam piwo jak byłam na imprezie i byłam parę razy w Macu,nie ma co ze wszystkiego rezygnować bo można oszlaleć
Kornelia
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 25
Rejestracja: 21 maja 2016, 15:40

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: Kornelia » 12 kwie 2017, 18:28

jeśli myślisz o odchudzaniu i wyborze jakiejś diety unikaj tych http://obk.pl/czarna-lista-diet-wystrze ... h-kuracji/ znam po własnym przykładzie kilka z nich i ciężko się po nich zdrowotnie podnieść, najlepiej wprowadzić dużo ruchu + można udać się do dietetyka, który opracuje odpowiednią dietę
DanielaMT77
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 49
Rejestracja: 10 kwie 2017, 08:59

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: DanielaMT77 » 18 kwie 2017, 10:38

Najlepiej zacząć powoli. Nie ma co się spieszyć bo można szybko się zniechęcić i poddać ;) Polecam zacząć od małych zmian w swojej diecie, wprowadzać nowe, zdrowe produkty i powoli eliminować te niekorzystne. Zobaczcie sobie bloga http://glutamina-odzywki.pl/blog/cat/zdrowie/ , jest tam mnóstwo przydanych informacji na temat zdrowia, więc na pewno coś możecie przemycić z niego do swojej kuchni.
kitka66
Level 2
Level 2
Posty: 604
Rejestracja: 31 mar 2017, 17:23

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: kitka66 » 19 kwie 2017, 18:18

Według mnie należy zacząć od porządnego detoksu i oczyszczenia organizmu. Moja mama skończyła niedawno 14 dniową kurację oczyszczająca za pomocą tych herbat http://mydetoxtea.pl/sklep/kuracje-oczyszczajace/fruiteatox-14-day-teatox/. Piła je codziennie rano i wieczorem, mówiła, że po całej kuracji zniknęły uciążliwe zaparcia. Ja też jeszcze przed wakacjami mam nadzieję wypróbować :)

Wróć do „Odchudzanie, Dietetyka”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość