Odchudzanie- jak zacząć
-
- Forumowicz
- Posty: 2
- Rejestracja: 21 cze 2018, 14:58
Re: Odchudzanie- jak zacząć
Napomknę, że posiadałam nadwagę. Walczyłam z nią długo, jednak bez rezultatów. Rok temu znalazłam w internecie stronę, która pozwoliła mi podjąć pierwszy czyn. Były to wakacje lecznicze i odchudzające. Potrzebowałam zmusić się wyjazdem i kontrolą poprzez drugiego człowieka. Skutek - zgubiłam 50 kg nadto bez efektu jojo. Promuję z całym przekonaniem kobietki salthouse.pl.
-
- Level 2
- Posty: 837
- Rejestracja: 29 maja 2017, 11:17
Re: Odchudzanie- jak zacząć
Wydaje mi się, że warto zapoznać się z taką kwestią jak dieta z dowozem. W dzisiejszych czasach jest to bardzo modne rozwiązanie i świetnie się sprawdza na przykład w przypadku osób bardzo zapracowanych. Zamów sobie dietę 1200 kalorii - będzie pysznie, a waga zacznie sama spadać
- theDoors
- Forumowicz
- Posty: 45
- Rejestracja: 09 lut 2018, 14:59
Re: Odchudzanie- jak zacząć
Najlepiej zacząć od jutra. Albo lepiej, nawet o dzisiejszego wieczoru. Nie jedz już dzisiaj nic słodkiego a wieczorem idź się przebiegnij. Od jutra odstaw cukier i wprowadź regularne treningi w swój codzienny plan. A dlaczego od dzisiaj? Bo "jutro" to jest taka mityczna kraina do której przenosimy wszystkie swoje cele. Zazwyczaj zostają tam już na stałe. A żeby schudnąć potrzebne są trzy czynniki - regularne treningu, odpowiednia dieta i dobra suplementacja. O ile do pierwszego potrzebujesz samozaparcia a do drugiego dietetyka, tak po te ostatnie mogę Cię ze spokojnym sercem odesłać na https://ichemia.pl/
-
- Forumowicz
- Posty: 126
- Rejestracja: 20 mar 2018, 15:46
Re: Odchudzanie- jak zacząć
na pewno podczas takiego procesu odchudzania warto się zwrócić do specjalisty który pomorze Ci przejść od początku do końca przez ten proces odchudzania. takim dobrym dietetykiem z Warszawy jest na pewno Pani Elżbieta. Moja siostra 15 letnia chodziła do niej jakieś pół roku temu także widzę po siostrze jak dużo jej pomogła. Siostra stała się całkiem inną, pewną siebie osobą.
-
- Forumowicz
- Posty: 84
- Rejestracja: 18 kwie 2018, 18:57
Re: Odchudzanie- jak zacząć
Na pewno od odpowiedniego planu odchudzania. Bez tego raczej ciężko będzie. Jak jesteście na takim etapie odchudzania to zajrzyjcie na stronkę https://www.xn--kunia-zdrowia-c4c.pl/il ... -dziennie/ Na tym blogu jest bardzo dużo porad dietetycznych oraz takich drobnych, ciekawych wskazówek.
-
- Forumowicz
- Posty: 1
- Rejestracja: 06 lip 2018, 13:35
Re: Odchudzanie- jak zacząć
Moga też pomoc turnusy odchudzające : https://uzdrowiska-pgu.pl/otylosc
-
- Forumowicz
- Posty: 126
- Rejestracja: 20 mar 2018, 15:46
Re: Odchudzanie- jak zacząć
Przede wszystkim trzeba zacząć się zdrowo odżywiać zmienić swoją dietę i wprowadzić w życie ruch bez tego nie dasz rady zrzucić zbędnych kilogramów. Polecam Ci również zerknąć na ichemia.pl masz tam sporo zdrowych olejków jak i przekąsek, często zamawiam tam większą ilość żeby mieć na dłuższy okres.
-
- Forumowicz
- Posty: 46
- Rejestracja: 18 lip 2018, 19:20
Re: Odchudzanie- jak zacząć
Mnie bardzo pomogła Wygodnadieta. Zapewniają mi 5 posiłków dziennie, smacznych, zdrowych i świeżych, z nimi nie chodzę głodna, uczę się dużo o zdrowym odżywianiu, nabieram dobrych nawyków i w końcu jem regularnie, co bardzo ułatwia sprawę.
-
- Level 4
- Posty: 1544
- Rejestracja: 11 gru 2016, 10:17
-
- Forumowicz
- Posty: 4
- Rejestracja: 15 sie 2018, 11:58
Re: Odchudzanie- jak zacząć
Myślę że aby schudnąć trzeba podjąć kilka kroków co do swojego odżywiania, między innymi odstawić cukier. Ja postanowiłem zastąpić go słodzikiem - aspartamem, by nie stracić tego co najlepsze w smaku. Dodatkowo przeczytałem w artykule https://www.nawidelcu.pl/dieta-pod-lupa ... -slodziku/ że on wcale nie jest szkodliwy, więc można śmiało go spożywać.
-
- Forumowicz
- Posty: 77
- Rejestracja: 11 gru 2017, 15:25
Re: Odchudzanie- jak zacząć
Na pewno musisz ogarnąć świeże warzywa i owoce, więc polecam jakiś market. Biedronka albo lidl gdzie masz promocje co widać między innymi tu https://www.gazetkonosz.pl/biedronka/ak ... 08-2018-0/ poza tym ćwiczenia też dobrze zrobią i regularny sen. Pamiętaj o tym, stosuj się do zaleceń specjalistów i wszystko będzie ok.
-
- Forumowicz
- Posty: 121
- Rejestracja: 20 wrz 2016, 10:16
Re: Odchudzanie- jak zacząć
Myślę, że warto zacząć od poradzenia się specjalisty. Dobry dietetyk pomoże znacznie ułatwić odchudzanie. Można zapisać się na wizytę albo poradzić się jakiegoś w sieci, tutaj https://www.konsultexpert.pl/dietetics jest taka możliwość - zajmuje to chwilę i nie kosztuje wiele.
-
- Level 4
- Posty: 1664
- Rejestracja: 13 lis 2017, 21:18
Re: Odchudzanie- jak zacząć
dietetyk
-
- Level 2
- Posty: 608
- Rejestracja: 11 sie 2017, 17:34
Re: Odchudzanie- jak zacząć
Bardzo często zdarza się, że odchudzanie wcale nie jest tak prosto zacząć. A to predyspozycje zdrowotnie nie pozwalają, a to nie mamy pomysłów, ani ochoty zaczynać, a czasem po prostu się nie znamy na rzeczy. Jednak pamiętajmy, że są inni specjaliści , którzy wiedzą, jak pomóc i jak działać, by schudnąć. Na przykład firma https://dietaztreningiem.pl/ oferuje pakiet dieta + trening. Co to nam daje? Całkowite zaplanowanie dań, ale i ćwiczeń, jakie powinniśmy wykonywać. Warto przyjrzeć się ofercie.
-
- Forumowicz
- Posty: 1
- Rejestracja: 18 lip 2018, 21:28
Re: Odchudzanie- jak zacząć
Sama decyzja o tym, ze chcemy się odchudzać musi się opierać na motywacji na tyle silnej, aby wytrwać w tym postanowieniu. Ja próbowałam swoich sił w bieganiu. Po przeczytaniu artykułu na https://fit-master.com.pl/ o tym jak zacząć biegać i jak się do tego przygotować dowiedziałam się, że odpowiedni plan treningowy dostosowany do umiejętności i kondycji pomoże wytrwać w postanowieniu i uniknąć zniechęcenia spowodowanego niepowodzeniami na początku.
Wróć do „Odchudzanie, Dietetyka”
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość