Sen a prawidłowa waga
- abrakadabra
- Junior Admin
- Posty: 572
- Rejestracja: 07 lip 2012, 15:15
- Lokalizacja: Warszawa
- Vilandra
- Forumowicz
- Posty: 2
- Rejestracja: 04 gru 2012, 20:55
- Lokalizacja: Błędna Galaktyka
Faktem bezdyskusyjnym jest to, że odpowiednia dawka snu pomaga utrzymać prawidłową (stałą) wagę ciała. Osoby, które się nie wysypiają skłonne są częściej sięgać po nadprogramowe kalorie w postaci słodyczy i "pustych" przekąsek.
Sen warunkuje wiele procesów w naszym organizmie. Nic więc dziwnego, że również nasza waga zależy od niego w dużym stopniu.
Sen warunkuje wiele procesów w naszym organizmie. Nic więc dziwnego, że również nasza waga zależy od niego w dużym stopniu.
-
- Forumowicz
- Posty: 53
- Rejestracja: 25 wrz 2012, 13:26
- Lokalizacja: Kraków
-
- Forumowicz
- Posty: 4
- Rejestracja: 05 lut 2013, 01:26
- Lokalizacja: Brzeg
-
- Forumowicz
- Posty: 185
- Rejestracja: 17 gru 2012, 15:49
- Lokalizacja: katowice
- m_michalsky
- Forumowicz
- Posty: 10
- Rejestracja: 24 wrz 2016, 14:09
- Lokalizacja: Kraków
Re: Sen a prawidłowa waga
Sam na sobie zaobserwowałem to, że odpowiednia dawka snu jest niezwykle pomocna przy odchudzaniu. Kiedy spałem po 5-6 godzin dziennie, nieważne co robiłem - nie mogłem zbić na wadze. Odkąd śpię po 8h, waga spada sama.
-
- Forumowicz
- Posty: 3
- Rejestracja: 02 paź 2016, 16:19
Re: Sen a prawidłowa waga
Sen jest bardzo ważnym ,,czynnikiem". To w śnie szybciej dochodzimy do siebie do zdrowia, jak śpimy odpowiednią ilość godzin, to lepiej się czujemy i ma to też wpływ na utrzymanie stałej wagi.
-
- Forumowicz
- Posty: 8
- Rejestracja: 24 paź 2016, 14:29
Re: Sen a prawidłowa waga
Generalnie od dawna słyszy się, że właściwa ilość snu ma pozytywny wpływ na utrzymanie właściwej wagi. Myślę, że to dlatego, że osoby niewyspane i wymęczone po prostu muszą jakoś podładować baterie - i sięgają po jedzenie po to, aby mieć siłę.
-
- Forumowicz
- Posty: 39
- Rejestracja: 27 paź 2016, 21:11
Re: Sen a prawidłowa waga
Ja się zdecydowanie nie wysypiam. Może dlatego tak tyję?
-
- Forumowicz
- Posty: 3
- Rejestracja: 28 paź 2016, 14:55
Re: Sen a prawidłowa waga
Myślę że jest powiązanie między snem a utrzymywaniem prawidłowej wagi, człowiek powinien się wysypiać koniec kropka.
------------------------------------
naprawa piecyka kraków
------------------------------------
naprawa piecyka kraków
Ostatnio zmieniony 31 paź 2016, 11:12 przez katarzyna21, łącznie zmieniany 1 raz.
- umbrella
- Forumowicz
- Posty: 8
- Rejestracja: 29 paź 2016, 17:52
Re: Sen a prawidłowa waga
Też myślę, że coś w tym jest. Organizm potrzebuję czasu na regenerację, a poza tym jeżeli nie będziemy się wysypiać to nasz metabolizm może się rozregulować
- jenny1
- Level 2
- Posty: 891
- Rejestracja: 23 wrz 2015, 15:02
Re: Sen a prawidłowa waga
A zastanawialiście się kiedyś nad znaczeniem snów? Wierzycie, że mają jakiś sens i przełożenie w rzeczywistości? Jeśli interesuje Was ta kwestia, to polecam zapoznać się z artykułem na http://www.alces.pl/sennik-znaczenie-snow-co-to-jest-przyklady/ który dotyka tej, wciąż jednak, spornej kwestii.
-
- Forumowicz
- Posty: 5
- Rejestracja: 08 mar 2018, 22:36
- Lokalizacja: Katowice
Re: Sen a prawidłowa waga
braki snu powodują wyrzuty kortyzolu, a kortyzol przyczynia się do nabierania wagi.
-
- Forumowicz
- Posty: 155
- Rejestracja: 08 sty 2018, 10:31
Re: Sen a prawidłowa waga
Zgadzam się, też niedawno czytałam, że niedosypiane może powodować problemy z wagą. Nie ukrywam, że jest to dla mnie dobra wiadomość, bo uwielbiam spać
-
- Forumowicz
- Posty: 24
- Rejestracja: 11 kwie 2018, 10:29
Re: Sen a prawidłowa waga
sen jest bardzo, bardzo istotny bardziej niż ćwiczenia i prawie tak samo jak dieta ja staram się spać 6,5-8h dziennie, nie mniej. kiedy były takie okresy, że spałam mniej, to absolutnie nic mi się nie chciało. teraz mam siłę biegać nawet z wózkiem i mimo, że dzień jest krótszy, bo sen dłuższy, to zdecydowanie jest bardziej produktywny. a pamiętam, że jak zamawiałam wózek biegowy z wozimysię, to myślałam, że to najdroższa spacerówka świata
Wróć do „Odchudzanie, Dietetyka”
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość