Odchudzasz się? Nigdy się nie głodź!

Odchudzanie, Dietetyka Forum: zasady żywienia, odchudzania, psychologia żywienia.
Kamilka75
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 182
Rejestracja: 11 sie 2017, 17:34

Re: Odchudzasz się? Nigdy się nie głodź!

Postautor: Kamilka75 » 16 lip 2018, 14:45

Tak, to prawda, głodzenie się nie jest dobrym sposobem na schudnięcie. Tak naprawdę działa odwrotnie, ponieważ zwalnia metabolizm. Najlepiej jeść dużo, ale zdecydowanie to, co nam służy. Dobra jest też dieta owocowa , albo warzywna. Można wykorzystać w niej takie sprzęty jak wyciskarka Muke w klasie premium, której silnik z dziesięcioletnią gwarancją przerobi na soki i sorbety wszystkie składniki, nawet najtwardsze. Głodówkę można stosować jeden dzień dla detoksu. to wszystko.

AndziaL
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 8
Rejestracja: 18 lip 2018, 19:20

Re: Odchudzasz się? Nigdy się nie głodź!

Postautor: AndziaL » 18 lip 2018, 19:29

Ja się odchudzam z Wygodnądieta- czyli mądrze i zdrowo;) Jem 5 posiłków dziennie, smacznych i odpowiednio zbilansowanych, to w zupełności mi wystarcza, głodna nie chodzę a i pomaga zrzucić zbędne kilogramy.
Gavin
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 21
Rejestracja: 28 mar 2018, 17:30

Re: Odchudzasz się? Nigdy się nie głodź!

Postautor: Gavin » 31 lip 2018, 21:53

Ja jem po prostu zdrowo i racjonalnie. Do tego kupiłam sobie orbitrek i wykonuję wskazane ćwiczenia https://www.marbo-sport.pl/Orbitrek-jak ... l-150.html . To naprawdę pomaga, czuję po sobie i widzę po wadze że jestem szczuplejsza
JasnaM
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 12
Rejestracja: 23 maja 2018, 13:28

Re: Odchudzasz się? Nigdy się nie głodź!

Postautor: JasnaM » 09 sie 2018, 13:40

Odpowiednio dobrana dieta jest podstawą każdego odchudzania. Na nic zdadzą się ćwiczenia jeżeli nie dostarczymy naszemu organizmowi podstawowych wartości odżywczych. Co do ćwiczeń to mogę polecić te na orbitreku, a sprzęt ten można znaleźć na https://www.hop-sport.pl/. Ja mam właśnie stąd mój orbitrek i jestem z niego zadowolona.
Awatar użytkownika
nydiss
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 68
Rejestracja: 27 lip 2018, 08:12

Re: Odchudzasz się? Nigdy się nie głodź!

Postautor: nydiss » 14 sie 2018, 13:24

Mówią, że w procesie odchudzania 30% to ruch, a 70% to dieta i moim zdaniem mają rację. Bez odpowiedniego deficytu kalorycznego niemożliwe będzie zrzucenie zbędnych kilogramów. Poza tym jeśli ograniczamy spożywanie jedzenia to musimy zrobić to tak, aby naszemu organizmowi nie zabrakło żadnych składników - makroelementów, jak i mikroelementów. Zdrowie ma się jedno, nie warto go sobie psuć.


Wróć do „Odchudzanie, Dietetyka”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość