odchudzanie

Odchudzanie, Dietetyka Forum: zasady żywienia, odchudzania, psychologia żywienia.
moreorless
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 8
Rejestracja: 27 mar 2012, 08:57
Lokalizacja: Wawa

odchudzanie

Postautor: moreorless » 31 mar 2012, 17:47

Kto odchudza się na wiosnę? Ja mam mocne postanowienie zrzucenia paru kilogramów tłuszczu (nie mięśni) do lata i właśnie zaczynam przygodę z treningiem. Wcześniej regularnie trenować mi się nie zdarzało. Czy ktoś z Was chodzi regularnie na siłownię?
luckyy
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 4
Rejestracja: 17 kwie 2012, 15:37
Lokalizacja: Warszawa

Postautor: luckyy » 17 kwie 2012, 17:07

w zasadzie się nie odchudzam, no może troszkę, bo pomyślałam, że czas się rozruszać, odkąd schudłam jakieś dwa lata (dzięki acai berry) temu na szczęście waga praktycznie stoi w miejscu, a nawet jeśli skacze to jedynie minimalnie :-)
kfoker
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 30
Rejestracja: 12 maja 2012, 21:03
Lokalizacja: Pszczyn

Postautor: kfoker » 18 cze 2012, 13:44

A czy ktoś w końcu może napisać jak utyć??
djlevine
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 24
Rejestracja: 20 cze 2012, 22:21
Lokalizacja: Poznań

Postautor: djlevine » 21 cze 2012, 00:25

Biegaj jak najwięcej i samo się zrzuci :)
DagmaraTara
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 23
Rejestracja: 12 wrz 2012, 13:40
Lokalizacja: Tarnów

Postautor: DagmaraTara » 12 wrz 2012, 14:36

Bieganie, zdrowe odżywianie, i brak kolacji .... z pewnością ułatwi Ci zrzucenie kg.
neli30
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 3
Rejestracja: 04 wrz 2012, 11:37
Lokalizacja: pomorskie

Postautor: neli30 » 14 wrz 2012, 11:52

Wystarczy zrezygnować z jedzenia po 18 i regularnie się ruszać - niekoniecznie biegać, tylko wybrać taki rodzaj aktywności, który sprawi Ci przyjemność :)
Awatar użytkownika
Kubalek3
Level 1
Level 1
Posty: 306
Rejestracja: 10 lis 2016, 14:29

Re: odchudzanie

Postautor: Kubalek3 » 19 mar 2018, 09:04

Powiem Wam, ze odchudzanie to nie taka prosta sprawa. dietetyk co prawda opracował mi fajną dietę, która pozwoliła schudnąć, ale cellulit i niezbyt dobrze wyglądająca skóra wciąż pozostały :( Myślałam już, że nie dam rady niczym rozwiązać tego problemu, ale pomogła mi pani z gabinetu Moja Estetyka z Rzeszowa, która doradziła terapie EAT Skin Shock - naprawdę podziałało na ujędrnienie i odmłodzenie ciała, więc polecam i Wam ten zabieg: http://www.mojaestetyka.pl/eat-skin-shock-fala-uderzeniowa/
trik01
Level 1
Level 1
Posty: 342
Rejestracja: 24 mar 2018, 20:25

Re: odchudzanie

Postautor: trik01 » 24 mar 2018, 21:07

ja od jesieni zaczęłam regularnie ćwiczyć, żeby zimą niepostrzeżenie nie przybyły mi jakieś zbędne kilogramy :) zapisałam się na aerobik, bo w domu to ciężko mi się było zmobilizować, też dla poprawy kondycji organizmu piję tonik biovital; mam dużo energii, figurka na wiosnę ok; teraz chodzi mi po głowie kupno roweru na wiosenne przejażdżki :)
Darcyk
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 65
Rejestracja: 02 mar 2017, 18:26

Re: odchudzanie

Postautor: Darcyk » 30 mar 2018, 22:47

Zawsze można wspomóc się spalaczami tłuszczu. Na blogu o odchudzaniu- http://slim-express.pl/tabletki-na-odchudzanie-ktore-musisz-poznac-walczac-z-nadwaga-ranking/ jest ranking najskuteczniejszych środków. Sa omówione i wiadomo, czy są bezpieczne, czy nie i jak działają. Jak ktoś szuka odpowiedniego środka, to na pewno znajdzie skuteczny.
igam
Level 1
Level 1
Posty: 333
Rejestracja: 09 lis 2017, 00:27

Re: odchudzanie

Postautor: igam » 04 kwie 2018, 21:54

Polecam dietę i aktywność zamiast specyfików typu spalacze tłuszczu itd. Tej wiosny się nie odchudzam, zrzuciłam 6 kg "niechcący" tzn jak chorowałam na początku marca na grypę.
Awatar użytkownika
beautymonster
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 27
Rejestracja: 11 kwie 2018, 10:51

Re: odchudzanie

Postautor: beautymonster » 11 kwie 2018, 10:57

Wszystkie te kilkudniowe, tygodniowe czy miesięczne diety to oszustwo. Nic nie pomaga na odchudzanie bardziej niż regularny ruch i zdrowe odżywianie. Ludzie się dziwią, że na jakiejś tam niby super diecie chudną w przeciągu miesiąca 10kg, a po pół roku przybierają 15...Niestety tylko zmiana nawyków żywieniowych na stałe jest w stanie pomóc
kamnow684
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 132
Rejestracja: 04 kwie 2018, 13:59

Re: odchudzanie

Postautor: kamnow684 » 16 kwie 2018, 12:49

Niezależnie od diety i rodzaju wykonywanych ćwiczeń, polecam robienie domowych jogurtów :) Można kupić żywe kultury bakterii (tu np: http://p-bilka.pl/zywe-kultury-bakterii-jogurtowych/) i przygotowywać sobie samemu taką zdrową przekąskę. Świetnie to wpływa na trawienie i ogólnie na samopoczucie.
AinEingarp
Level 3
Level 3
Posty: 1132
Rejestracja: 24 wrz 2015, 14:10

Re: odchudzanie

Postautor: AinEingarp » 17 kwie 2018, 08:01

To chyba bardzo czasochłonne. Mi się jeszcze nigdy nie chciało za to zabrać.
Apolityczny
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 51
Rejestracja: 25 paź 2017, 15:51

Re: odchudzanie

Postautor: Apolityczny » 18 kwie 2018, 21:31

Ja bym chciała coś zrobić z nadmiarem kilogramów ale nie mam pojęcia jak się za to zabrac, brakuje mi motywacji i czasu wolnego. Koleżanka podpowiedziała mi ostatnio że bardzo skuteczną metoda jest liposukcja laserowa https://lipoline.pl/o-nas/ , już po pierwszym zabiegu są widoczne efekty a ta klinika podobno wykonuje bardzo dużo takich zabiegów.
nitka33
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 88
Rejestracja: 22 lut 2018, 20:48

Re: odchudzanie

Postautor: nitka33 » 20 kwie 2018, 09:17

Dobra dieta i aktywność fizyczna gwarantują sukces. myślałam, że już nie schudne zaczeły mi się problemy ze stawami bo tusza przeszkadzała. zaczęłam kupować dietę lightdiet, zapiałam się na base i jest dobrze. Wiadomo wszytko małymi krokami się odbywa... nie schudnę 10 kg na raz ale pomalutku osiągnę swój cel

Wróć do „Odchudzanie, Dietetyka”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość