dieta czy ruch?

[itoma]

hmmmm, ja uważam że zarówno dieta jak i ruch odgrywają istotną rolę przy odchudzaniu. Jeśli ćwiczysz, a jesz za dwoje i niezdrowo, późnymi porami - nie schudniesz. Są też diety, na których można schudnąć bez ćwiczeń, ale ja nie praktykowałam, bo w moim życiu zawsze było dużo ruchu o odchudzaniu bez ruchu można poczytać tu http://obk.pl/czy-mozna-schudnac-bez-diety/ myślę, że to alternatywa dla ludzi którzy nie mają czasu, zrowia lub motywacji żeby się poruszać

[maqs]

Dieta i ruch są potrzebne, żeby dobrze funkcjonować.

[DorisAxline]

Ja swoja diete wspomagam kapsułkami http://sklep.natural.pl/kwasy-omega-3/3 ... esiac.html
chodzi o poprawienie mojego stanu zdrowia i sprawności. Efekty zauważalne bardzo szybko

[Arkadiusz1]

Odpowiedź na to pytanie jest naprawdę banalna. Ani sama dieta bez ruchu, ani sam ruch bez diety, nie dadzą takich efektów jak połączenie tych obu rzeczy. Dlatego zamiast kupować jakieś specjalne suplementy, czy inne dziwne rzeczy, najlepiej zainwestujcie w wiedzę. Na http://livro.pl/ksiazki/kuchnia-i-diety.html nacie wiele książek o diecie, dzięki którym lepiej zrozumiecie, jak działa ludzki organizm i jak najlepiej schudnąć.

[mikosia]

Ani tylko dieta, ani tylko ruch. Trzeba to połączyć.

[marchruda]

Jedno i drugie oczywiście! Bez diety ani rus - również dlatego, że skoro schudnięcie jest potrzebne, to jednak z dietą było coś nie tak. Polecam wygodną dietę http://www.fitdiet.pl/porady/30-wygodna-dieta komponowaną przez dietetyka.

[aniaola37]

Jedno i drugie
Ruch - polecam Ci robić to, co lubisz. Mogą to być spacery, basen, taniec. Jeśli nie lubisz siłowni, to rób coś innego
Dieta: przede wszystkim zdrowo! Ja np. zaczęłam piec bezglutenowe i wegańskie ciasta. Rzuć okiem na artykuł: http://www.sklep.savpol.pl/blog/bezglutenowe-i-weganskie-co-to-oznacza.html

[Kloda345]

I dieta, i ruch są konieczne podczas odchudzania. Dietę można dodatkowo wspomóc octem aroniowym, który wspomaga procesy odchudzania. Poczytajcie sobie o nim tutaj https://www.jablkowykuba.pl/pl/c/Octy-Aroniowe/40

[legrant900]

I jedno i drugie. Należy po prostu ograniczyć spożywanie cukru oraz ruszać się, aby spalać więcej kalorii. Aby chudnąć, musimy mieć ujemny bilans kaloryczny, a mówiąc prościej - spalać więcej niż się dostarcza


Pozdrawiam, legrant
https://idobretabletki.pl

[Ola78]

Ja jestem teraz mądrzejsza bo byłam na wczasach odchudzających i wiem już jak postępować. Nie można tego rozdzielać, to zawsze powinno iść w parze. Jeśli masz problem np. z dietą to spróbuj się wspomóc jakimś środkiem, mi dietetyk polecił Nopalinia Max http://www.nopalinia.pl/ która wspomaga oczyszczanie organizmu o regulacja apetytu, więc możesz sobie to bezpiecznie spróbować bo jest to naturalny środek na odchudzanie, ale pamiętaj żeby pod żadnym pozorem nie przerywać aktywności fizycznej i zbilansowanej diety bo takie środki mają Cię wspomóc a nie wszystko za Ciebie zrobić.

[miko25]

I jedno i drugie, to oczywiste !
_________________
biuro detektywistyczne warszawa

[Szulska]

Dieta i ruch. Można wykorzystać też jako formę pomocy wczasy odchudzające. Nie ma się czego wstydzić. To Wam pomoże, dlatego warto pomyśleć nad taką formę schudnięcia.

[legrant900]

Wszystko zależy od tego, co chcesz osiągnąć. Jeśli chcesz schudnąć, musisz włączyć obie te rzeczy do codziennych czynności.

Pozdrawiam, Kamila
http://egoman.pl

[olles498]

Uważam że to i to oba czynniki mają wpływ

[mediula]

jedno i drugie kochani, jedno i drugie .... tak przy okazji polecam film.... cały ten cukier.. warto obejrzec i wdrozyc zmiany w zyciu... dostepny na YT