dieta czy ruch?

Odchudzanie, Dietetyka Forum: zasady żywienia, odchudzania, psychologia żywienia.
Migotka
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 40
Rejestracja: 01 lut 2016, 09:33

Re: dieta czy ruch?

Postautor: Migotka » 02 lut 2016, 22:33

Owszem masz rację.Jednak jest duże grono osób u których takie badanie jest jak najbardziej wskazane dla dobra kondycji ich organizmu.Nie zauważyłaś u siebie tendencji do tycia to powiem szczerze,że zazdroszczę nie każdy ma tak dobrą przemianę materii :)
AinEingarp
Level 3
Level 3
Posty: 1132
Rejestracja: 24 wrz 2015, 14:10

Re: dieta czy ruch?

Postautor: AinEingarp » 05 lut 2016, 14:29

Nie twierdze, że takie badanie nie są potrzebne ;). I nie zauważyłam u siebie GENETYCZNEJ tendencji do tycia - jak przybywa mi kilogramów to doskonale wiem dlaczego...
Kimiś52
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 2
Rejestracja: 06 lut 2016, 19:37

Re: dieta czy ruch?

Postautor: Kimiś52 » 06 lut 2016, 19:42

Według mnie trzeba połączyć i dietę i ruch. Wtedy na pewno osigniemy własciwe efekty, z których będziemy zadowoleni.

http://www.soskredyt.pl/
Ostatnio zmieniony 26 kwie 2016, 20:38 przez Kimiś52, łącznie zmieniany 1 raz.
Migotka
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 40
Rejestracja: 01 lut 2016, 09:33

Re: dieta czy ruch?

Postautor: Migotka » 12 lut 2016, 12:54

No oczywiste jest,ze regularne ćwiczenia oraz dieta.Oczywiście wszystko odpowiednio dobrane aby się nie przeforsować.I co jeszcze ważne przed wszystkim należy wykonać badanie wedle,którego będzie to układane.Moja znajoma robiła badanie genetyczne genetic lab i dopiero później dobierała dietę oraz treningi pod raport jaki z niego otrzymała.
Awatar użytkownika
saraa
Level 1
Level 1
Posty: 211
Rejestracja: 19 lut 2013, 19:35
Lokalizacja: Bytom

Re: dieta czy ruch?

Postautor: saraa » 28 lut 2016, 10:45

dobra opcja
Grimas
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 9
Rejestracja: 14 mar 2016, 09:18

Re: dieta czy ruch?

Postautor: Grimas » 14 mar 2016, 09:23

Można też iść do dietetyka, ja tak w swoim przypadku zrobiłam
Aniela311
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 7
Rejestracja: 18 sty 2016, 18:46

Re: dieta czy ruch?

Postautor: Aniela311 » 14 mar 2016, 11:22

I dieta i ruch ;) Sama dieta nigdy nie wystarczy ;)
rafinka99
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 29
Rejestracja: 06 lut 2016, 22:36

Re: dieta czy ruch?

Postautor: rafinka99 » 23 kwie 2016, 19:12

a nie uważacie , że i dieta i ćwiczenia są potrzebne ? Nawet suplementy grają bardzo dużą rolę w odchudzaniu bo ja schudłam z 4 kg w miesiac dzięki therm line fast . Wiec te 3 aspekty świetnie spisują się w spalaniu tkanki tłuszczowej. Nie rezygnuj z żadnego.
marekka
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 3
Rejestracja: 07 maja 2016, 10:45

Re: dieta czy ruch?

Postautor: marekka » 07 maja 2016, 10:54

Dokładnie, połączenie ruchu i diety może zapewnić jeszcze lepsze rezultaty. Łącząc to z jakimś dobrym suplementem efekty mogą być jeszcze lepsze.. tylko trzeba podejść do tego z głową. Kiedyś interesowałam się tym tematem i wiem, że dobrym suplementem okazuje się być african mango :ok:
eliasza
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 19
Rejestracja: 01 maja 2016, 22:34

Re: dieta czy ruch?

Postautor: eliasza » 26 lip 2016, 19:07

Najlepiej połączyć te dwie kwestie - a więc zdrowe żywienie oraz codzienną dawkę ruchu. Niekiedy może brakować motywacji, ale jest na to świetny sposób, który ja stosuję. Chodzi o opaski sportowe, dzięki którym problem braku motywacji przestaje funkcjonować. W każdym razie, ja odkąd mam opaskę Fitbit ze sklepu http://ablewear.pl/ to naprawdę dużo łatwiej jest mi się zmobilizować do codziennego wysiłku, ponieważ na bieżąco mogę monitorować efekty ruchu. To nie tylko kwestia lepszej sylwetki, ale także zdecydowanie lepszego samopoczucie. Może wpływ na to ma także przydatna funkcja analizy snu. Dzięki opasce Fitbit na co dzień monitoruję swoją aktywność fizyczną , dietę i sen.
trylogia
Level 3
Level 3
Posty: 1054
Rejestracja: 10 gru 2012, 14:46
Lokalizacja: Stąd ;)

Re: dieta czy ruch?

Postautor: trylogia » 27 lip 2016, 14:47

Nigdy o tym nie słyszałam. Sądzę jednak, że i dieta, i ruch są ważne. Oczywiście wykonywane w rozsądny sposób.
zuza213
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 2
Rejestracja: 09 sie 2016, 12:19

Re: dieta czy ruch?

Postautor: zuza213 » 09 sie 2016, 12:46

oczywiscie, najlepiej jakby była i dieta i ruch.
musimy wziąc pod uwagę, że każda z tych składowych ma troszke inny rodzaj działania. obie pozwalaja nam schudnąć, ponieważ zarówno ćwicząć, jak i tylko stosując
dietę uda nam się zrzucic zbędne kilogramy ALE. odpowiednie ćwiczenia sprawią, że oprócz wysmuklenia, poprawi nam się wygląd skóry - stanie się jędrniejsza, bardziej spręzysta i bez celulitu. to ważne, jeśli chcemy wygladać dobrze nie tylko w ubraniu, ale i w stroju kąpielowym ;)
Awatar użytkownika
dyskutantka
Level 2
Level 2
Posty: 928
Rejestracja: 24 maja 2012, 18:29
Lokalizacja: Polska

Re: dieta czy ruch?

Postautor: dyskutantka » 09 sie 2016, 14:37

Dieta potrzebna,ruch także, ale dieta nie oznacza katowanie się,jeśli ktoś postanawia zająć się własną figurą,należy pamiętać o tym, że organizmowi wszystko jest potrzebne i chcąc doskonalić swoje ciało,należy porozmawisać od tych spraw ze specjalistą,który po wywiadzie z pacjenem,zaleci mu odpowiednią dietę.
Awatar użytkownika
sowbar81
Level 1
Level 1
Posty: 225
Rejestracja: 07 sty 2014, 14:00

Re: dieta czy ruch?

Postautor: sowbar81 » 18 sie 2016, 15:37

Otóż to - dlatego ja napiszę :mądra dieta i mądry ruch :)
Awatar użytkownika
dyskutantka
Level 2
Level 2
Posty: 928
Rejestracja: 24 maja 2012, 18:29
Lokalizacja: Polska

Re: dieta czy ruch?

Postautor: dyskutantka » 19 sie 2016, 12:05

Mądra dieta z pewnością, ale ruch zawsze będzie ruchem,jazda na rowerze to także ruch,praca np w ogrodzie to także ruch, długi spacer to też ruch - na to recepty nie ma.Wszystko zależy od nas samych co ,ile i czego jemy oraz jak spędzamy wolny czas,czy siedzimy przed komputerem zmieniając miejsce na fotel przed telewizorem,czy spędzamy ten czas aktywnie. ;)

Wróć do „Odchudzanie, Dietetyka”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość