dieta czy ruch?
-
- Forumowicz
- Posty: 40
- Rejestracja: 01 lut 2016, 09:33
Re: dieta czy ruch?
Owszem masz rację.Jednak jest duże grono osób u których takie badanie jest jak najbardziej wskazane dla dobra kondycji ich organizmu.Nie zauważyłaś u siebie tendencji do tycia to powiem szczerze,że zazdroszczę nie każdy ma tak dobrą przemianę materii
-
- Level 3
- Posty: 1132
- Rejestracja: 24 wrz 2015, 14:10
Re: dieta czy ruch?
Nie twierdze, że takie badanie nie są potrzebne . I nie zauważyłam u siebie GENETYCZNEJ tendencji do tycia - jak przybywa mi kilogramów to doskonale wiem dlaczego...
-
- Forumowicz
- Posty: 2
- Rejestracja: 06 lut 2016, 19:37
Re: dieta czy ruch?
Według mnie trzeba połączyć i dietę i ruch. Wtedy na pewno osigniemy własciwe efekty, z których będziemy zadowoleni.
http://www.soskredyt.pl/
http://www.soskredyt.pl/
Ostatnio zmieniony 26 kwie 2016, 20:38 przez Kimiś52, łącznie zmieniany 1 raz.
-
- Forumowicz
- Posty: 40
- Rejestracja: 01 lut 2016, 09:33
Re: dieta czy ruch?
No oczywiste jest,ze regularne ćwiczenia oraz dieta.Oczywiście wszystko odpowiednio dobrane aby się nie przeforsować.I co jeszcze ważne przed wszystkim należy wykonać badanie wedle,którego będzie to układane.Moja znajoma robiła badanie genetyczne genetic lab i dopiero później dobierała dietę oraz treningi pod raport jaki z niego otrzymała.
- saraa
- Level 1
- Posty: 211
- Rejestracja: 19 lut 2013, 19:35
- Lokalizacja: Bytom
Re: dieta czy ruch?
dobra opcja
-
- Forumowicz
- Posty: 9
- Rejestracja: 14 mar 2016, 09:18
Re: dieta czy ruch?
Można też iść do dietetyka, ja tak w swoim przypadku zrobiłam
-
- Forumowicz
- Posty: 7
- Rejestracja: 18 sty 2016, 18:46
Re: dieta czy ruch?
I dieta i ruch Sama dieta nigdy nie wystarczy
-
- Forumowicz
- Posty: 29
- Rejestracja: 06 lut 2016, 22:36
Re: dieta czy ruch?
a nie uważacie , że i dieta i ćwiczenia są potrzebne ? Nawet suplementy grają bardzo dużą rolę w odchudzaniu bo ja schudłam z 4 kg w miesiac dzięki therm line fast . Wiec te 3 aspekty świetnie spisują się w spalaniu tkanki tłuszczowej. Nie rezygnuj z żadnego.
-
- Forumowicz
- Posty: 3
- Rejestracja: 07 maja 2016, 10:45
Re: dieta czy ruch?
Dokładnie, połączenie ruchu i diety może zapewnić jeszcze lepsze rezultaty. Łącząc to z jakimś dobrym suplementem efekty mogą być jeszcze lepsze.. tylko trzeba podejść do tego z głową. Kiedyś interesowałam się tym tematem i wiem, że dobrym suplementem okazuje się być african mango
-
- Forumowicz
- Posty: 19
- Rejestracja: 01 maja 2016, 22:34
Re: dieta czy ruch?
Najlepiej połączyć te dwie kwestie - a więc zdrowe żywienie oraz codzienną dawkę ruchu. Niekiedy może brakować motywacji, ale jest na to świetny sposób, który ja stosuję. Chodzi o opaski sportowe, dzięki którym problem braku motywacji przestaje funkcjonować. W każdym razie, ja odkąd mam opaskę Fitbit ze sklepu http://ablewear.pl/ to naprawdę dużo łatwiej jest mi się zmobilizować do codziennego wysiłku, ponieważ na bieżąco mogę monitorować efekty ruchu. To nie tylko kwestia lepszej sylwetki, ale także zdecydowanie lepszego samopoczucie. Może wpływ na to ma także przydatna funkcja analizy snu. Dzięki opasce Fitbit na co dzień monitoruję swoją aktywność fizyczną , dietę i sen.
-
- Level 3
- Posty: 1054
- Rejestracja: 10 gru 2012, 14:46
- Lokalizacja: Stąd ;)
Re: dieta czy ruch?
Nigdy o tym nie słyszałam. Sądzę jednak, że i dieta, i ruch są ważne. Oczywiście wykonywane w rozsądny sposób.
-
- Forumowicz
- Posty: 2
- Rejestracja: 09 sie 2016, 12:19
Re: dieta czy ruch?
oczywiscie, najlepiej jakby była i dieta i ruch.
musimy wziąc pod uwagę, że każda z tych składowych ma troszke inny rodzaj działania. obie pozwalaja nam schudnąć, ponieważ zarówno ćwicząć, jak i tylko stosując
dietę uda nam się zrzucic zbędne kilogramy ALE. odpowiednie ćwiczenia sprawią, że oprócz wysmuklenia, poprawi nam się wygląd skóry - stanie się jędrniejsza, bardziej spręzysta i bez celulitu. to ważne, jeśli chcemy wygladać dobrze nie tylko w ubraniu, ale i w stroju kąpielowym
musimy wziąc pod uwagę, że każda z tych składowych ma troszke inny rodzaj działania. obie pozwalaja nam schudnąć, ponieważ zarówno ćwicząć, jak i tylko stosując
dietę uda nam się zrzucic zbędne kilogramy ALE. odpowiednie ćwiczenia sprawią, że oprócz wysmuklenia, poprawi nam się wygląd skóry - stanie się jędrniejsza, bardziej spręzysta i bez celulitu. to ważne, jeśli chcemy wygladać dobrze nie tylko w ubraniu, ale i w stroju kąpielowym
- dyskutantka
- Level 2
- Posty: 928
- Rejestracja: 24 maja 2012, 18:29
- Lokalizacja: Polska
Re: dieta czy ruch?
Dieta potrzebna,ruch także, ale dieta nie oznacza katowanie się,jeśli ktoś postanawia zająć się własną figurą,należy pamiętać o tym, że organizmowi wszystko jest potrzebne i chcąc doskonalić swoje ciało,należy porozmawisać od tych spraw ze specjalistą,który po wywiadzie z pacjenem,zaleci mu odpowiednią dietę.
- sowbar81
- Level 1
- Posty: 225
- Rejestracja: 07 sty 2014, 14:00
Re: dieta czy ruch?
Otóż to - dlatego ja napiszę :mądra dieta i mądry ruch
- dyskutantka
- Level 2
- Posty: 928
- Rejestracja: 24 maja 2012, 18:29
- Lokalizacja: Polska
Re: dieta czy ruch?
Mądra dieta z pewnością, ale ruch zawsze będzie ruchem,jazda na rowerze to także ruch,praca np w ogrodzie to także ruch, długi spacer to też ruch - na to recepty nie ma.Wszystko zależy od nas samych co ,ile i czego jemy oraz jak spędzamy wolny czas,czy siedzimy przed komputerem zmieniając miejsce na fotel przed telewizorem,czy spędzamy ten czas aktywnie.
Wróć do „Odchudzanie, Dietetyka”
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość