Odchudzanie- jak zacząć

Odchudzanie, Dietetyka Forum: zasady żywienia, odchudzania, psychologia żywienia.
lyladexter
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 128
Rejestracja: 06 maja 2019, 18:38

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: lyladexter » 19 lis 2019, 09:12

Jeżeli tak jak ja, interesujecie się gotowaniem i przyrządzaniem różnorodnych potraw, to myślę, że tutaj: apetytnapolskie.com znajdziecie sporo ciekawych treści na ten temat. Dodatkowo, możecie tam poczytać na temat zdrowego odżywiania i zdrowych dań.
niebieskiorzel
Level 2
Level 2
Posty: 749
Rejestracja: 24 cze 2017, 19:35

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: niebieskiorzel » 20 lis 2019, 21:32

Według mnie nie ma co spieszyć się z odstawianiem wszystkiego co jemy aby schudnąć , a jedynie stopniowo ograniczać bądź też zamieniać na zdrowsze elementy naszej diety. Ja zacząłem od przekąsek które mam wrażenie w głównej mierze są przyczyną mojej słabej prezencji. Postanowiłem zamienić je na coś zdrowego, padło w pierwszej kolejności na przepyszne orzechy nerkowca https://ebakalland.pl/orzech-nerkowca.html które idealnie nadają się do takiego właśnie niezobowiązującego podjadania o różnych porach dnia :D
Alicja87
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 27
Rejestracja: 18 lis 2019, 11:04

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: Alicja87 » 21 lis 2019, 14:46

Najlepiej zacząć od diety a później dołożyć aktywność fizyczną. Ja do tego kupuję sobie bardzo zdrowe, ekologiczne soki ze strony - http://www.maurer.com.pl/soki/sok-bio-jablko-z-pokrzywa i powiem Wam, że kilogramy lecą w dół jak szalone.
addamm
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 66
Rejestracja: 14 sie 2019, 22:41

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: addamm » 28 gru 2019, 21:18

Myślę, że warto zacząć od zmiany diety, dorzucenia większej dawki błonnika, on pomaga w trawieniu i też syci tym samym zmniejszając apetyt, ten jest dobry https://www.doz.pl/apteka/p126837-Plan_By_DOZ_Babka_Plesznik_i_Jajowata_200_g i niedrogi, do tego większa dawka ruchu i kilogramy będą spadały
jezdem
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 1
Rejestracja: 31 gru 2019, 15:58

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: jezdem » 31 gru 2019, 16:00

polacam zacząć od badań czy nie masz niedoborów itp. i na tej podstawię dopiero dobrać odpiwiednią dietę
JuliaBed
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 45
Rejestracja: 16 cze 2019, 19:02

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: JuliaBed » 25 sty 2020, 20:16

Ważne aby mieć dobrze dobraną dietę- już samo to daje bardzo dużo. Ja zdecydowałam się akurat na catering dietetyczny z Wygodnjediety i dzięki nim w końcu jem zdrowo, świeżo i regularnie. Do tego dołożyłam ćwiczeniu i z efektów jestem bardzo zadowolona.
harveey45
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 7
Rejestracja: 12 mar 2020, 13:46
Lokalizacja: Warszawa

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: harveey45 » 12 mar 2020, 13:58

Ludzie na początku odchudzania mają bardzo duży problem z silną wolą.
ewelina8393
Level 4
Level 4
Posty: 1632
Rejestracja: 13 lis 2017, 21:18
Kontaktowanie:

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: ewelina8393 » 24 mar 2020, 17:58

Ja też nie wiedziałam jak zabrać się za dietę więc spytałam znajomej która ma i poleciła mi zamówić katering dietetyczny pudełkowy. Tutaj https://www.dziswlodzi.pl/artykuly/zdro ... o-swietach przeczytałam jak i gdzie mogę zamówić i jestem z niego zadowolona. Smaczne dania, zawsze na czas, jem zdrowo.
soyaboss
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 8
Rejestracja: 02 kwie 2020, 13:56

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: soyaboss » 02 kwie 2020, 14:25

Warto dodać do diety Cappuccino MCT to kawa o właściwościach wspomagających odchudzanie. Jest to tzw. bulletproof coffee – napój z dodatkiem zdrowego tłuszczu, pozwalający zrzucić zbędne kilogramy, zmniejszyć apetyt oraz poprawić funkcje kognitywne. Cappuccino MCT to produkt, który daje organizmowi ogromny zastrzyk energii, napędzając metabolizm oraz proces spalania tłuszczu.
Link do sklepu : https://nplink.net/rll0lhj6
Maria83
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 23
Rejestracja: 16 maja 2020, 13:09

Re: Odchudzanie- jak zacząć

Postautor: Maria83 » 16 maja 2020, 13:20

Ja długi czas walczyłam z otyłością i na prawdę spróbowałam wielu suplementów. Od pół roku biorę ten https://nplink.net/off49274 i jestem bardzo zadowolona <3 Polecam wszystkim którzy walczą o lepszą sylwetkę <3 <3

Wróć do „Odchudzanie, Dietetyka”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 2 gości