jakie efekty po spinningu?
-
- Forumowicz
- Posty: 40
- Rejestracja: 18 paź 2013, 14:54
- Lokalizacja: Poznań
jakie efekty po spinningu?
czego można spodziewać się po treningach, przez 2 mce , 2 x w tyg. wiem,że każdy organizm inaczej spala tkanę, ale myślę, że w przybliżeniu można to przedstawić
-
- Forumowicz
- Posty: 4
- Rejestracja: 12 lut 2018, 00:36
Re: jakie efekty po spinningu?
Jeśli chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej to efekt przyzwoity, natomiast jeśli chcemy efektu w postaci formy kolarskiej to nie tędy droga
-
- Forumowicz
- Posty: 4
- Rejestracja: 16 lut 2018, 23:48
Re: jakie efekty po spinningu?
Ja nie zanotowałem niestety żadnych efektów
-
- Forumowicz
- Posty: 4
- Rejestracja: 20 kwie 2018, 19:11
Re: jakie efekty po spinningu?
Mi spinning wzmocnił nogi i pomógł zrzucić 2 kilogramy ale na rowerze nie czuję dużych efektów
-
- Forumowicz
- Posty: 27
- Rejestracja: 22 maja 2018, 12:06
Re: jakie efekty po spinningu?
Spinning jest super, jeśli chcesz poporawić wydolnośc i wytrzymałośc organizmu, wzmocnić nogi. Spalanie? Jasne, że można schudnąć, jak podczas każdego treningu tylko trzeba to zrobić mądrze i koniecznie z pomiarem. To trening w strefie tętna. do 50% regeneracj,a do 70% instensywne spalanie tłuszczu, powyżej w okolicach 100% mocy chdozimy w strefę beztlenową i tłuszczu już nie spalamy a węglowodany. Można! Jeśli nie masz możliwośći treningu na sali, kup rower treningowy. Takie pozwalają na przeprowadzenie treningu spinningowego, kup pulsometr i kręć. Efekty przy regularnej pracy przyjdą same. Nawet jeśli nei spalisz tkanki, na pewno poprawisz kondycję!
-
- Forumowicz
- Posty: 43
- Rejestracja: 10 maja 2018, 13:20
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość