Skuteczne ćwiczenia na zrzucenie wagi
-
- Forumowicz
- Posty: 102
- Rejestracja: 30 wrz 2017, 19:41
Re: Skuteczne ćwiczenia na zrzucenie wagi
Jeśli ćwiczymy regularnie np. biegając to będzie to skuteczne, jednak jeśli będziemy sobie co jakiś czas odpuszczali, to już gorzej. W takich sytuacjach warto by było znaleźć sobie ludzi, którzy podzielali by z nami zmagania, tak dla wzajemnej motywacji.
-
- Forumowicz
- Posty: 4
- Rejestracja: 03 paź 2017, 04:18
Re: Skuteczne ćwiczenia na zrzucenie wagi
Czy to prawda, że używanie odżywek przy ćwiczeniu jest nieszkodliwe? Do tej pory myślałem, że lepiej trzymać się z daleka od odżywek, a np. tutaj dowiedziałem się, że niekoniecznie. Jak to jest?
-
- Forumowicz
- Posty: 102
- Rejestracja: 30 wrz 2017, 19:41
Re: Skuteczne ćwiczenia na zrzucenie wagi
Od czegoś trzebazacząć, więc najlepszym sposobem na sam początek jest bieganie. Wystarczą wygodne buty i można iść w świat. Jak już przyzwyczaimy się do jakiegoś wysiłku, to można pomyśleć o bardziej ambitnych sposobach, jak siłownia czy inne podobne rzeczy.
-
- Forumowicz
- Posty: 4
- Rejestracja: 14 paź 2017, 22:19
Re: Skuteczne ćwiczenia na zrzucenie wagi
Tylko przed zakupem znajdź informacje i opinie na temat tych tabletek, najlepiej jakby ktoś ze znajomych, który brał takie tabletki Ci je polecił, bo wtedy masz wiarygodne źródło
-
- Forumowicz
- Posty: 16
- Rejestracja: 11 paź 2017, 11:06
Re: Skuteczne ćwiczenia na zrzucenie wagi
Ja mogę się podzielić moim sposobem na motywację. Kupuję ciuchy do ćwiczeń masowo. No a żeby się w nich pokazać muszę iść na siłownie i tak to działa. Najlepsze jest to że efekty są widoczne gołym okiem! Ostatnio kupiłam sobie bluzę Adidas i jest świetna.
-
- Forumowicz
- Posty: 4
- Rejestracja: 17 paź 2017, 00:25
Re: Skuteczne ćwiczenia na zrzucenie wagi
Ja sam na początku nie wiedziałem jak się do tego zabrać, popełniłem sporo błędów. Teraz wiem,że odpowiedni trening, pomoc trenera, dopasowana dla mnie dieta i odpowiednia suplementacja to podstawa.
- pran88
- Forumowicz
- Posty: 5
- Rejestracja: 23 paź 2017, 12:21
Re: Skuteczne ćwiczenia na zrzucenie wagi
A czy znacie może jakieś sprawdzone treningi i diety dla tak zwanego endomorfika? Ja się właśnie poważnie zastanawiam nad zastosowaniem jakichś skutecznych metod na to. Póki co szperam trochę w Internecie i trafiło mi się na przykład takie coś https://www.trener.pl/odzywianie/endomo ... y-i-dieta/ Co o tym sądzicie? Czy jest to Waszym zdaniem warte uwagi? Ja się właśnie bardzo poważnie zastanawiam czy jest to ok... Nie ukrywam, że zależy mi na czasie i znalezieniu czegoś skutecznego.
-
- Forumowicz
- Posty: 1
- Rejestracja: 27 paź 2017, 00:12
Re: Skuteczne ćwiczenia na zrzucenie wagi
Bieganie to chyba tak zwany złoty sport - niczym tak dobrze się nie spalisz jak właśnie biegankiem .
____________
wkładka do zamka
____________
wkładka do zamka
-
- Level 2
- Posty: 878
- Rejestracja: 15 kwie 2016, 10:41
Re: Skuteczne ćwiczenia na zrzucenie wagi
Może trenet personalny powinien coś doradzić? Choć wiadomo to zawsze kosztuje.
-
- Forumowicz
- Posty: 4
- Rejestracja: 30 paź 2017, 13:13
Re: Skuteczne ćwiczenia na zrzucenie wagi
Dobra dieta i bieganie to chyba najprostszy i najskuteczniejszy sposób.
-
- Forumowicz
- Posty: 4
- Rejestracja: 30 paź 2017, 18:54
Re: Skuteczne ćwiczenia na zrzucenie wagi
Tak naprawdę każda aktywność fizyczna jest dobra, byle by sprawiala radość i chcielismy w nia brnąć. Ja na przykład kocham taniec i nie wyobrażam sobie z niego zrezygnować. Chodzę na zajęcia do royal dance center a moja sylwetka wygląda bardzo dobrze.
-
- Forumowicz
- Posty: 4
- Rejestracja: 08 lis 2017, 01:11
Re: Skuteczne ćwiczenia na zrzucenie wagi
Aerobiczna szóstka Weidera to trening morderczy, ale efekty widać gołym okiem już po kilkunastu dniach. Gorąco polecam Mam nadzieję, że uda Wam się dotrzeć jak najdalej
-
- Forumowicz
- Posty: 4
- Rejestracja: 10 lis 2017, 01:06
Re: Skuteczne ćwiczenia na zrzucenie wagi
Serio? A6W to nie jest dobry trening, bardzo łatwo można sobie nim zniszczyć plecy, ja nie polecam tego treningu, zwłaszcza początkującym!
-
- Forumowicz
- Posty: 4
- Rejestracja: 13 lis 2017, 02:19
Re: Skuteczne ćwiczenia na zrzucenie wagi
Tak naprawdę każda aktywność fizyczna jest dobra, byle by sprawiala radość i chcielismy w nia brnąć. Ja na przykład kocham taniec i nie wyobrażam sobie z niego zrezygnować
-
- Forumowicz
- Posty: 4
- Rejestracja: 15 lis 2017, 00:00
Re: Skuteczne ćwiczenia na zrzucenie wagi
Czy to prawda, że używanie odżywek przy ćwiczeniu jest nieszkodliwe? Do tej pory myślałem, że lepiej trzymać się z daleka od odżywek, a np. tutaj dowiedziałem się, że niekoniecznie. Jak to jest?
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość