magnez

Forum Kulturystyki: dietetyka, suplementy, kulturystyka, fitness, zdrowie, odżywianie, trening, odżywki, doping, odchudzanie, siłownia.
Awatar użytkownika
agaa
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 88
Rejestracja: 28 wrz 2016, 10:02

Re: magnez

Postautor: agaa » 07 cze 2017, 12:57

W moim przypadku sam magnez nie zdał egzaminu. Nękały mnie skurcze i drżenie powiek, które nie mijały nawet po magnezie. No i okazało się, że nie tylko magnez jest mi potrzebny, ale także potas. Farmaceuta w aptece dał mi http://humavit.pl/suplementy-diety/23-potas.html, nie był drogi, a wystarczy na jakiś czas. Poprawę powinno się odczuć po tygodniu.
miringg
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 1
Rejestracja: 21 lip 2017, 09:01

Re: magnez

Postautor: miringg » 25 lip 2017, 09:20

Ja piję nie tylko magnez, ale i inne odżywki i witaminy. Dobrze się sprawdza shaker, który mam od http://www.promixx.com.pl - świetnie wszystko miksuje i ma dzięki temu lepsze właściwości odżywcze.
mocarz92
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 7
Rejestracja: 28 lis 2017, 11:39

Re: magnez

Postautor: mocarz92 » 28 lis 2017, 11:50

Magnez mega ważna sprawa dla każdego sportowca! Najlepiej brać go na noc - ma wtedy najlepsze wchłanianie, kiedy mięśnie odpoczywają. Każdy sklep z odżywkami powinien polecić Ci dobry magnez, o dobrej przyswajalności.
meliss6
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 3
Rejestracja: 06 mar 2018, 10:24

Re: magnez

Postautor: meliss6 » 06 mar 2018, 10:54

W sumie magnez to jedyna suplementacja jaką stosuje bo pomimo tego że zdrowo się odżywiam to często zdarzały mi się problemy mięśniowe w postaci skurczy dlatego przyjmuje magnez w postaci bodymax magnez https://www.apteka-melissa.pl/produkt/bodymax-magnezb6-tabl-60-tabl,17359.html nie wiem czym spowodowane są moje problemy bo staram się odżywiać bardzo zdrowo i mieć zbilansowaną dietę, może za dużo kawy i dlatego magnez się wypłukuje i muszę go suplementować
Kuba.K
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 5
Rejestracja: 29 wrz 2018, 11:06

Re: magnez

Postautor: Kuba.K » 29 wrz 2018, 11:13

Trzeba jeść przez kilka dni magnez z potasem i witaminą B6 i dopiero wtedy miną dolegliwośći. Magnezu nie można brać stale, bo robią się z niego kamienie.
Agnesseli
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 2
Rejestracja: 01 wrz 2020, 10:46

Re: magnez

Postautor: Agnesseli » 01 wrz 2020, 10:54

Nie można się zamykać na suplementy ;) ja zaczęłam ćwiczyć przez mojego męża, a może raczej dzięki niemu ;) Razem dbamy o formę z tym, że wiadomo on bardziej siłowo, a ja wytrzymałościowo. Oboje zaopatrujemy się w różne suple, od białka po kreatynę i np. ja biorę sobie magnez z potasem + witamina B6, a mój mąż wszystko co potrzebuje w danym okresie (masa/redukcja). Warto też co jakiś czas zrobić sobie podstawowe badanie żeby kontrolować "zmiany" w naszym organizmie i nie wypłukać się z czegoś ;) Pozdrawiam aktywnych fizycznie!!!
Stworek
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 1
Rejestracja: 01 wrz 2020, 14:24

Re: magnez

Postautor: Stworek » 01 wrz 2020, 14:25

Magnez szybko pomaga na skurcze

---
Łukasz Wudyka opinie
kaja44
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 88
Rejestracja: 07 kwie 2019, 20:39

Re: magnez

Postautor: kaja44 » 29 wrz 2020, 10:43

Magnez to bardzo ważny pierwiastek, nie może go zabraknąć w od organizmie. Trzeba ograniczyć picie kawy, a zacząć pić np. https://www.bee.pl/9258-kakao. Ten napój to naturalne źródło magnezu.
svandervort
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 11
Rejestracja: 11 gru 2020, 12:58
Lokalizacja: Poznań

Re: magnez

Postautor: svandervort » 11 gru 2020, 14:08

Piję bardzo dużo kawy i moja przedtreningówka również jest w 80% zrobiona z kawy, więc magnez jest wskazany.

Wróć do „Kulturystyka”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość