grube uda
-
- Forumowicz
- Posty: 3
- Rejestracja: 12 kwie 2017, 12:45
grube uda
moja dziewczyna powiedziała mi ostatnio że jak na faceta mam strasznie grube uda. poczułem się koszmarnie, ale problem w tym że ona naprawde miała racje – mam jakas dziwną budowe ciała. Tu niby jest wszystko ok ale jakieś takie biodra jak na faceta za szerokie a uda no to dziewczyna podsumowała. Nie chce chodzić na siłownie – nie mam na to ani czasu ani kasy, wolałbym coś do domu, ale nie za duze no i nie za drogie. Od razu pomyslałem o bieżni, no ale to ani nie małe ani nie tanie. Ktoś cos doradzi?
-
- Level 2
- Posty: 904
- Rejestracja: 16 maja 2016, 12:16
Re: grube uda
może rowerek do domu?
-
- Forumowicz
- Posty: 25
- Rejestracja: 21 maja 2016, 15:40
Re: grube uda
hej, wiesz co niestety nie znam się aż tak żeby móc ocenić czy mógłbyś wykonywać te http://obk.pl/szczuple-nogi/ ćwiczenia, myślę, że tak? niby wykonuje je kobieta? ale myslę, że zbytnio nie ma różnicy? może niech się jeszcze wypowie jakiś szpec ja jestem z nich zadowolona
-
- Forumowicz
- Posty: 2
- Rejestracja: 13 kwie 2017, 10:45
Re: grube uda
facet powinien o siebie dbać to fakt. ale jak masz taką budowe i laska ci walnela z tekstem że masz grube uda to troche słabe. No ale jak ci zalezy na niej to nie wnikam. Nie o tym chciales porady xD orbitrek – zdecydowanie polecam, cenowo może troche drogie, ale warto, wielkością między bieżnią a rowerkiem stacjonarnym a naprawdę działa na nogi.
-
- Forumowicz
- Posty: 3
- Rejestracja: 12 kwie 2017, 12:45
Re: grube uda
a masz jakiś sprawdzony model? Poleciłbys jakiś konkretny?
-
- Forumowicz
- Posty: 2
- Rejestracja: 13 kwie 2017, 10:45
-
- Forumowicz
- Posty: 10
- Rejestracja: 30 sty 2017, 13:18
Re: grube uda
Witam, chciałabym Ci polecić orbitrek z niższej półki cenowej, a reprezentujący produkty wysokiej jakości. Orbitrek magnetyczny Sapphire SG-555E Shape (http://www.abcfitness.pl/sprzet-fitness ... -555e-p793) ma dodatkowo uniwersalny rozmiar, który ułatwi Ci jego ustawienie i przechowywanie, nawet jeśli nie masz dużo wolnego miejsca w mieszkaniu. Stosując to urządzenie, na pewno wzmocnisz, wysmuklisz i wyrzeźbisz mięśnie ud. Radzę jednak przed rozpoczęciem treningu zapoznać się z instrukcją, abyś sobie nie zaszkodził ćwiczeniami: http://www.abcfitness.pl/jak-cwiczyc-na-orbitreku-ba30.
- pyzo19
- Forumowicz
- Posty: 5
- Rejestracja: 05 cze 2017, 13:27
Re: grube uda
Ja bym ten temat zostawił specjalistom To może być najlepsze rozwiązanie...
-
- Forumowicz
- Posty: 5
- Rejestracja: 23 cze 2018, 18:20
Re: grube uda
Ja mam raczej odmienne zdanie niż mój poprzednik. Nie zgodziłbym się z tą wypowiedzią.
-
- Forumowicz
- Posty: 5
- Rejestracja: 26 paź 2018, 12:27
Re: grube uda
Jeżeli Twoja proporcja nie jest właściwa to należy ją złagodzić, czyli musisz wyrobić górną partię ciała, tak że nogi będą wydawały się w porządku. Zadbaj o barki, plecy, bices, triceps itp. Po treningu siłowym na bieżnię, dłużej i wolniej, żeby nogi się wysmukliły.
-
- Forumowicz
- Posty: 4
- Rejestracja: 27 paź 2018, 20:01
Re: grube uda
Najlepiej skorzystać z usług dietetyka
-
- Forumowicz
- Posty: 3
- Rejestracja: 29 lis 2018, 09:14
Re: grube uda
Niestety muszę być drastyczny bo żaden dietetyk ani ćwiczenia "na szczupłe uda" Ci nie pomogą. Jesli masz taka genetykę to już nic tego nie zmieni chyba że twoje uda są spowodowane własnym zaniedbaniem. Natomiast jesli jest to uwarunkowane genetyczne to jedynie co moge polecić to ostry trening siłowy. Tzn ćwiczenia złożone takie jak przysiady, martwy ciag, wyciskanie. Twój kościec kościec będzie sie modelował z biegiem czasu. Oczywiście nic od razu, bo taki proces może potrwać kilka lat.
-
- Forumowicz
- Posty: 4
- Rejestracja: 28 maja 2019, 00:06
Re: grube uda
Ale wiesz, że nie ma czegoś takiego jak odchudzanie miejscowe? Zacznij się ogólnie ruszać, a tłuszcz z ud zniknie, a jak chcesz dodatkowe ćwiczenia, to polecam zajrzeć tutaj - sprawdzone ćwiczenia na uda
-
- Level 1
- Posty: 373
- Rejestracja: 05 maja 2019, 10:19
Re: grube uda
Polecam wam wszelkiego rodzaju ruch i ćwiczenia, bo zawsze spalicie zbędne kalorie, a ruch to podstawa. Dziesięć tysięcy kroków dziennie to dla mnie jak mantra - podstawa dnia i nie ma, że boli! Znajomy polecił mi tą stronę: http://marbo-sport.pl/10-rzeczy-niezbed ... l-180.html i przyznam wam szczerze, że nie widziałem jeszcze lepszej jeżeli chodzi o rady i asortyment. 10 niezbędnych rad do ćwiczenia w domu - polecam!
-
- Level 2
- Posty: 779
- Rejestracja: 07 mar 2017, 11:46
Re: grube uda
A co myślicie o diecie grejpfrutowej na odchudzanie ? Ja ostatnio sporo czytałam o tej diecie na stronie https://omegatrade.pl/grejpfrut-na-odch ... jpfrutowa/ jest dokładnie opisany cały etap,zasady . Sama zastanawiam się nad taką dietą bo wiem że dzięki niej schudnę ale też i oczyszczę organizm. Ktoś może próbował tej diety ? Jestem ciekawa waszych opinii i efektów.
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość