Ja zrzucić kg po zimie?

Forum Kulturystyki: dietetyka, suplementy, kulturystyka, fitness, zdrowie, odżywianie, trening, odżywki, doping, odchudzanie, siłownia.
pawelzursynowa
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 77
Rejestracja: 04 lip 2016, 23:18

Re: Ja zrzucić kg po zimie?

Postautor: pawelzursynowa » 07 sie 2017, 22:12

Najlepszym sposobem jest intensywny, regularny ruch. Niedawno dowiedziałem się, że można go jeszcze wspomóc poprzez elektrostymulację mięśni. Znalazłem wiele na ten temat tutaj http://elektrostymulatory.net/elektrostymulacja/ . Temat, z którym warto się zapoznać.

svbfw
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 6
Rejestracja: 17 paź 2017, 10:33

Re: Ja zrzucić kg po zimie?

Postautor: svbfw » 17 paź 2017, 10:42

Jeżeli nie masz motywacji to lepiej skorzystać z trenera personalnego Z autopsji wiem, że taka usługa zmieni Twoje sportowe życie.
krystianek
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 5
Rejestracja: 27 paź 2017, 15:04

Re: Ja zrzucić kg po zimie?

Postautor: krystianek » 27 paź 2017, 15:07

Super sprawa, kiedy ktoś może pomóc w chudnięciu :) tylko to kosztuje i to nie mało
mocarz92
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 7
Rejestracja: 28 lis 2017, 11:39

Re: Ja zrzucić kg po zimie?

Postautor: mocarz92 » 28 lis 2017, 11:48

Dieta (60%), ćwiczenia (30%) i może dobry sklep z odżywkami. ;) Bo jednak dobre spalacze tłuszczu wspierają dietę i ćwiczenia super.
Karolina22
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 15
Rejestracja: 14 gru 2017, 14:18

Re: Ja zrzucić kg po zimie?

Postautor: Karolina22 » 14 gru 2017, 21:43

Ja stawiam na zdrowe odżywianie z WygodnąDietą i ruch! Dzięki nim jem zawsze zdrowo i smaczne, posiłki są syte i zróżnicowane. A skoro nie muszę gotować mam więcej czasu na ruch więc i efekty są lepsze i szybciej widoczne!
xavi55
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 6
Rejestracja: 15 gru 2017, 13:05

Re: Ja zrzucić kg po zimie?

Postautor: xavi55 » 15 gru 2017, 13:08

Dużo ruchu, zdrowe odżywianie z umiarem (żeby nie być przejedzonym nigdy, bo to bezpośrednia oznaka zbyt dużej ilości kalorii) ityle
fitbeast
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 5
Rejestracja: 08 mar 2018, 22:36
Lokalizacja: Katowice
Kontaktowanie:

Re: Ja zrzucić kg po zimie?

Postautor: fitbeast » 08 mar 2018, 22:46

zdrowa dieta, sporo warzyw, jak najmniej przetworzone produkty. Wywalić produkty z cukrem, mocno przetworzone, napoje gazowane. zacząć ćwiczyć :) jeśli masz problem z ułożeniem planu i diety to polecam usługi trenerskie online: trener personalny online
Awatar użytkownika
hell000
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 5
Rejestracja: 28 lut 2018, 18:43

Re: Ja zrzucić kg po zimie?

Postautor: hell000 » 09 mar 2018, 14:01

Często układam sobie różne diety, dlatego temat jest dla mnie na pewno przydatny. Lubię eksperymentować w kuchni biorąc pod wzgląd swoje zdrowie.
karolinamarysia
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 87
Rejestracja: 10 sie 2016, 21:54

Re: Ja zrzucić kg po zimie?

Postautor: karolinamarysia » 14 mar 2018, 14:27

Czytaj różne blogi sportowców oraz dietetyków, a także miejsca, gdzie pisze się o zdrowiu. Z takich lepszych, jakie znam to przychodzi mi do głowy m.in ktomalek.pl sobie to sprawdź w wolnej chwili. Opisali tam temat hashimoto dieta i leczenie oraz, jakie suplementy na co będą ok. Masz też wykaz aptek z godzinami otwarcia.
AnnaMarie711
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 35
Rejestracja: 15 kwie 2017, 17:00

Re: Ja zrzucić kg po zimie?

Postautor: AnnaMarie711 » 15 mar 2018, 14:11

Wiosna chyba jest najlepszym okresem na zrzucenie zbędnych kilogramów :) Pogoda jest coraz lepsza więc można wybrać się na rower, bieganie, rolki i w przyjemny sposób, na świeżym powietrzu tracić sukcesywnie kilogramy. Nie można zapominać oczywiście o diecie. Z tym u mnie jest najgorzej. Zastanawiam się nad skorzystaniem z opcji cateringu dietetycznego od https://masterdieta.pl/miasta/krakow już paru znajomych zamawia tam diety i jak do tej pory nikt się nie skarży.
hejkon
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 4
Rejestracja: 15 mar 2018, 16:09
Lokalizacja: Świdnik
Kontaktowanie:

Re: Ja zrzucić kg po zimie?

Postautor: hejkon » 15 mar 2018, 16:15

Odpowiednio dobrana dieta i ćwieczenia.
Arturoo
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 58
Rejestracja: 22 lis 2016, 08:22

Re: Ja zrzucić kg po zimie?

Postautor: Arturoo » 13 kwie 2018, 14:11

Jeśli masz dużo czasu to powiedzmy bieganie, czy siłownia, a jeśli nie wiele to rozwiązaniem może być chociażby kupienie jakiegoś gryfu, ciężarków, skakanki i wykonywanie ćwiczeń w wolnej chwili. To jak ćwiczyć znajdziesz w necie, a sprzęt możesz zamówić np . w https://www.k-sport.com.pl, ja od nich mam i sprawdza się super.
ewelina8393
Level 1
Level 1
Posty: 380
Rejestracja: 13 lis 2017, 21:18

Re: Ja zrzucić kg po zimie?

Postautor: ewelina8393 » 19 kwie 2018, 23:11

Czytałam ostatnio artykuł, że dla mężczyzn dobrym dodatkiem do ćwiczeń może być naturalny hormon. W sieci znalazłam taką propozycję https://testonox.pl/ Z opisu wynika, że jest to w pełni bezpieczne i przebadane przez ekspertów. Może ktoś z Was już używa?
Jarek55a
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 1
Rejestracja: 19 kwie 2018, 16:01

Re: Ja zrzucić kg po zimie?

Postautor: Jarek55a » 20 kwie 2018, 10:51

Wiecie o tym, że na http://azklinkier.pl/rodzaje-oswietleni ... grodowych/ możecie sobie poczytać informacje na temat oświetlenia ogrodu? Myśle, że taka wiedza może się naprawdę przydać nie jednej osobie.
pauli
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 70
Rejestracja: 07 lut 2018, 18:43

Re: Ja zrzucić kg po zimie?

Postautor: pauli » 08 maja 2018, 22:27

Zdrowe odżywianie to nic strasznego, a po kilku miesiącach dobrej diety, nawet nie będzie Ci się chciało wracać do śmieciowego jedzenia. Urozmaicaj sobie dietę, szukaj ciekawych sposobów na zabawę z daniami np na http://www.pracowniapiekna.pl/waznosc-s ... a-badania/ a opłaci Ci się to


Wróć do „Kulturystyka”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość