Ja zrzucić kg po zimie?

Forum Kulturystyki: dietetyka, suplementy, kulturystyka, fitness, zdrowie, odżywianie, trening, odżywki, doping, odchudzanie, siłownia.
bukos
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 1
Rejestracja: 28 maja 2018, 16:09

Re: Ja zrzucić kg po zimie?

Postautor: bukos » 28 maja 2018, 16:31

Awatar użytkownika
theDoors
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 45
Rejestracja: 09 lut 2018, 14:59

Re: Ja zrzucić kg po zimie?

Postautor: theDoors » 26 cze 2018, 16:47

Ogólnie to polecam zajrzeć na dział "Zdrowa żywność" na ichemia.pl, mają tam bogaty wybór suplementów różnych, wysokokalorycznych i niezdrowych elementów diety, takich jak. cukry czy sole. Sam zacząłem stamtąd zamawiać cukier kokosowy i używam go zamiast tego zwykłego, białego. Efekt? 4 kg w dół po dwóch miesiącach. Jak wrócę na siłownię to będzie pewnie i jeszcze więcej :)
Link -> https://ichemia.pl/zdrowa-zywnosc,327.html
PaulinkaMik
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 127
Rejestracja: 04 lip 2017, 12:05

Re: Ja zrzucić kg po zimie?

Postautor: PaulinkaMik » 21 lip 2018, 12:24

Dużo dziewczyn tutaj piszę że mają Hashimoto i problemy z tarczyca i nie umieją schudnąć. Polecam portal https://hashimotoplan.com/ - mega dużo dobry porad własnie odnośnie diety ale też takiego codziennego funkcjonowania :) na pewno wam to pomoże. Ja widzę ogromną różnicę w samopoczuciu i mojej sylwetce po wdrożeniu niektórych zmian
zuczek
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 36
Rejestracja: 21 wrz 2017, 15:18

Re: Ja zrzucić kg po zimie?

Postautor: zuczek » 30 lip 2018, 22:32

Czasami powód może być hormonalny. Wiele kobiet teraz cierpi na hashimoto. może warto sprawdzić. koleżanka była teraz u endokrynologa w Lublinie i dostała jakieś leki. Mam nadzieje, że jej pomogą.
Majka_92
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 3
Rejestracja: 19 wrz 2018, 10:15

Re: Ja zrzucić kg po zimie?

Postautor: Majka_92 » 01 paź 2018, 10:16

Moim zdaniem najlepszym sposobem jest bieganie. Dodatkowo korzystam z ćwiczeń i porad żywieniowych ze strony https://www.runners-world.pl/. Podpowiadają, jak żyć zdrowo nawet przy mocno napiętym trybie życia.
Awatar użytkownika
lukaszmich
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 5
Rejestracja: 01 paź 2018, 19:27

Re: Ja zrzucić kg po zimie?

Postautor: lukaszmich » 02 paź 2018, 14:06

Mam to samo zdanie co mój poprzednik. Nic dodać oraz nic ująć z jego wypowiedzi.
adama110
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 4
Rejestracja: 02 paź 2018, 23:15

Re: Ja zrzucić kg po zimie?

Postautor: adama110 » 02 paź 2018, 23:18

Ciężko powiedzieć, wbrew pozorom to wcale nie jest takie proste...
Paula883
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 89
Rejestracja: 20 cze 2018, 23:21

Re: Ja zrzucić kg po zimie?

Postautor: Paula883 » 05 paź 2018, 15:07

Z mężem biegamy już od roku. Nie ważne czy jest to lato czy zima. W zimną porę roku bardzo ważne jest to jak jesteśmy ubrani. Jeśli ktoś się nad tym zastanawia to podrzucam pomocny artykuł http://www.grysport.pl/2018/08/23/bieli ... en-i-zime/. Mam nadzieję, że się przyda.
krystian_85
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 1
Rejestracja: 30 sie 2019, 14:47

Re: Ja zrzucić kg po zimie?

Postautor: krystian_85 » 30 sie 2019, 14:50

Dieta to 70% efektu spalania tkanki tłuszczowej. Ja polecam od siebie dietę św. Hildegardy. Można też kupić żywność w sklepie https://www.sklephildegarda.pl/ .
belatrisdante
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 159
Rejestracja: 17 maja 2019, 09:26

Re: Ja zrzucić kg po zimie?

Postautor: belatrisdante » 01 wrz 2019, 11:44

Jeżeli nie wiesz jak zgubić zbędne kilogramy, to myślę, ze tutaj : https://migliori-integratori.it/ mógłbyś znaleźć ogromną dawkę inspiracji. Dodatkowo, znajdziecie tam również wiele przepisów np. na zdrowe koktajle, które z pewnością przypadną wam do gustu.
Omega44
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 4
Rejestracja: 01 wrz 2019, 18:25

Re: Ja zrzucić kg po zimie?

Postautor: Omega44 » 01 wrz 2019, 18:26

Przede wszystkim zacząć się ruszać, zwiększać stopniowo aktywność, bez tego będzie ciężko.
raegar
Level 1
Level 1
Posty: 280
Rejestracja: 05 maja 2019, 10:19

Re: Ja zrzucić kg po zimie?

Postautor: raegar » 06 wrz 2019, 16:34

Wydaje mi się, że żeby zrzucić zbędne kilogramy potrzebna jest dobra dieta i przede wszystkim limit kaloryczny na odpowiednim poziomie. Pomogą również zdrowe produkty tego typu: https://www.bee.pl/dania-z-dyni-przepisy-a-551.html. Mają naprawdę ogromny asortyment, więc na pewno znajdziecie coś ciekawego dla siebie tym bardziej, iż ceny naprawdę zachęcają i w promocji też coś wyrwiecie :P.
Grazka1985
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 10
Rejestracja: 24 kwie 2020, 21:14

Re: Ja zrzucić kg po zimie?

Postautor: Grazka1985 » 24 kwie 2020, 21:33

Ja zaczęłam od spacerów potem rowerek domowy a potem basen..... i niestety kwarantanna.

Wróć do „Kulturystyka”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość