Siłownia - jakie jest Wasze ulubione ćwiczenie?

Forum Kulturystyki: dietetyka, suplementy, kulturystyka, fitness, zdrowie, odżywianie, trening, odżywki, doping, odchudzanie, siłownia.
ewelina8393
Level 4
Level 4
Posty: 1664
Rejestracja: 13 lis 2017, 21:18

Re: Siłownia - jakie jest Wasze ulubione ćwiczenie?

Postautor: ewelina8393 » 14 kwie 2018, 18:19

Co myślicie na temat brania hormonów przez mężczyzn, którzy chcą zwiększyć swoją masę mięśniową? Bo według mnie to bardzo fajne rozwiązanie dla kogoś, kto chce wyrzeźbić swoją sylwetkę. Dla swoje męża znalazłam coś takiego https://testonox.pl/ Czytałam opinie i są w porządku, więc może mu zamówię, bo zaczął bardzo często chodzić na siłownię.
barbare
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 5
Rejestracja: 16 kwie 2018, 09:39

Re: Siłownia - jakie jest Wasze ulubione ćwiczenie?

Postautor: barbare » 17 kwie 2018, 10:54

na siłowni najlepszy orbitrek i wiosła, jak dla mnie.
Awatar użytkownika
babiarzu23
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 5
Rejestracja: 14 kwie 2018, 15:00

Re: Siłownia - jakie jest Wasze ulubione ćwiczenie?

Postautor: babiarzu23 » 17 kwie 2018, 14:56

Myślę, że warto poszperać w tym temacie w Internecie. To jest bardzo dobre źródło wiedzy i informacji :)
Vectra34
Level 1
Level 1
Posty: 362
Rejestracja: 19 lis 2017, 15:00

Re: Siłownia - jakie jest Wasze ulubione ćwiczenie?

Postautor: Vectra34 » 11 maja 2018, 20:45

Chcę kupić hantle, ale nie wiem jakie, a tutaj http://www.marbo-sport.pl/pol_m_Gryfy-i-obciazenia_Hantle-967.html jest taka duża oferta, że sie juz pogubiłam. Doradźcie. Zaczynam dopiero zabawę z hantlami. Jakie powinnam wybrać, ile powinny ważyć i może podeślecie jakis program treningowy bym sobie "krzywdy" nie zrobiła ;)
zdrowyduch
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 29
Rejestracja: 22 maja 2018, 08:12

Re: Siłownia - jakie jest Wasze ulubione ćwiczenie?

Postautor: zdrowyduch » 22 maja 2018, 08:59

Ja najbardziej lubię ćwiczenia na odwodziciele i przywodziciele, za to najmniej chętnie ćwiczę plecy :/
Swoją drogą mam takie pytanie - stosujecie odżywki białkowe? Ostatnio moja koleżanka bardzo mi polecała białko sojowe, ale nie wiem czy taka suplementacja jest mi w ogóle potrzeba. Co myślicie na ten temat?
barbab
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 177
Rejestracja: 24 paź 2017, 22:53

Re: Siłownia - jakie jest Wasze ulubione ćwiczenie?

Postautor: barbab » 26 cze 2018, 09:46

Moja przygoda z siłownią jest naprawdę długa. Początkowo zaczęłam ćwiczyć, aby zgubić zbędne kilogramy. Teraz trenuję, ponieważ daje mi to satysfakcję i radość. Ciężko jest wskazać jedno ulubione ćwiczenie, kiedy siłownia jest Twoim drugim domem. Natomiast dość często wykonuję trening pleców. Jesteście ciekawi jak? Zawsze korzystam z porad zawartych na portalu budujmase.pl , tak też było w tym przypadku. Zobaczcie sami https://www.budujmase.pl/trening/artyku ... robic.html . Mam nadzieję, że wy również skorzystacie z tych porad.
Gretta
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 84
Rejestracja: 18 kwie 2018, 18:57

Re: Siłownia - jakie jest Wasze ulubione ćwiczenie?

Postautor: Gretta » 12 lip 2018, 11:19

Co 3 dni mam inne plany treningowe, ciężko wybrać jedno ćwiczenie. Ulubione w moim treningu jest to że ćwicze w domu, nie musze chodzic na siłownie;) Kupiłam odpowiednie maty na siłownie w sklepie https://powerrubber.com Bardzo fajna opcja, polecam w sumie każdemu wybrać taką alternatywę zamiast siłowni.
FrankieeFran
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 79
Rejestracja: 05 paź 2017, 08:07

Re: Siłownia - jakie jest Wasze ulubione ćwiczenie?

Postautor: FrankieeFran » 01 wrz 2018, 12:51

Ja to nie jestem zwolenniczką siłowni. Raczej też w domu ćwiczę i dużo stawiam na bieganie oraz rower. Trening cardio jest bardzo ważny przy odchudzaniu, sami zresztą poczytajcie na https://www.xn--kunia-zdrowia-c4c.pl/ja ... -organizm/ Też polecam uzupełnić swoje plany treningowe o tego typu aktywności
jjusti18
Level 3
Level 3
Posty: 1036
Rejestracja: 26 mar 2017, 22:43

Re: Siłownia - jakie jest Wasze ulubione ćwiczenie?

Postautor: jjusti18 » 06 lis 2018, 16:45

Ja najbardziej lubię ćwiczyć na bieżni. Potrafię naprawdę sporo wykonać odległości. A ostatnio nawet wpadłam przypadkiem na stronę http://totalfitnessconcept.pl gdzie zauważyła, że mają w ofercie sprzęt nowy i używany do siłowni. Planuję więc zakupić do swojego domu bieżnię. W ten sposób będę mogła ćwiczyć nawet w zaciszu swoich czterech ścian.
gienios8
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 4
Rejestracja: 14 gru 2018, 00:15

Re: Siłownia - jakie jest Wasze ulubione ćwiczenie?

Postautor: gienios8 » 14 gru 2018, 00:26

Jeśli chodzi o mnie, to ja najbardziej lubię ćwiczyć na orbitreku ;) Dlatego też jak robiliśmy z mężem sobie siłownię w domu, to zamówiłam ten sprzęt z https://www.asport.pl/k/116/orbitreki-trenazery/ . Orbitrek jest porządny i świetnie się na nim ćwiczy!
Bianka8
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 1
Rejestracja: 19 lut 2019, 01:15

Re: Siłownia - jakie jest Wasze ulubione ćwiczenie?

Postautor: Bianka8 » 19 lut 2019, 01:17

Ja lubię hip thrusty i glutes bridge, fajnie działają na dolne partie :) No i ludzie się nieźle gapią, bo mało kto na siłowniach robi te ćwiczenia.

----------------
Darmowe 3 bębnowe gry hazardowe hot party
mikula
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 4
Rejestracja: 20 lut 2019, 22:46

Re: Siłownia - jakie jest Wasze ulubione ćwiczenie?

Postautor: mikula » 20 lut 2019, 22:47

Dokladnie.
TomaszMuszynowy
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 1
Rejestracja: 01 kwie 2019, 00:33

Re: Siłownia - jakie jest Wasze ulubione ćwiczenie?

Postautor: TomaszMuszynowy » 01 kwie 2019, 00:34

Nie lubię robić przysiadów ze sztangą, chyba nic mnie bardziej nie morduje, ja to. Wolę już martwy ciąg, choć to też katorga :)

-------
pinopresura kurs
ilona89
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 1
Rejestracja: 02 kwie 2019, 17:17

Re: Siłownia - jakie jest Wasze ulubione ćwiczenie?

Postautor: ilona89 » 02 kwie 2019, 17:18

Ulubionego ćwiczenia akurat nie mam, ciężko jest takie znaleźć jak kolwiek
Lilka2
Level 1
Level 1
Posty: 333
Rejestracja: 16 wrz 2018, 01:08

Re: Siłownia - jakie jest Wasze ulubione ćwiczenie?

Postautor: Lilka2 » 09 kwie 2019, 23:40

mnie rowniez ciezko powiedziec, chociaz uwielbiam cwiczyc na biezni i orbitreku. Jednak nie zawsze na silowni publicznej mialam okazje tak cwiczyc ze wzgledu na przepelnienie ludzi. Stwierdzilam wiec ze kupie sobie taki sprzet do domu https://www.e-insportline.pl/ i to bylo swietnie rozwiazanie. Teraz cwicze tak jak lubie no i w kazdej wolnej chwili :)

Wróć do „Kulturystyka”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość