Siłownia - jakie jest Wasze ulubione ćwiczenie?

Forum Kulturystyki: dietetyka, suplementy, kulturystyka, fitness, zdrowie, odżywianie, trening, odżywki, doping, odchudzanie, siłownia.
kiffi
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 151
Rejestracja: 09 lip 2017, 12:37

Re: Siłownia - jakie jest Wasze ulubione ćwiczenie?

Postautor: kiffi » 19 sty 2018, 22:05

Ja poszedłem do trenera i mam ułożony swój program treningowy z hantlami I u mnie się sprawdza, mega mi radochę daje wykonywanie ćwiczeń a przede wszystkim to jaki widze progess zarówno w sile jak i w sylwetce

fitbeast
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 5
Rejestracja: 08 mar 2018, 22:36
Lokalizacja: Katowice
Kontaktowanie:

Re: Siłownia - jakie jest Wasze ulubione ćwiczenie?

Postautor: fitbeast » 08 mar 2018, 22:41

Ja najbardziej lubię robić plecy (martwy ciąg, wiosłowanie sztangą, odwodzenie hantli ławka skos, ściąganie drążka). Generalnie najmniej za to lubię robić brzuch :przestraszony:
DanielaMT77
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 24
Rejestracja: 10 kwie 2017, 08:59

Re: Siłownia - jakie jest Wasze ulubione ćwiczenie?

Postautor: DanielaMT77 » 16 mar 2018, 14:11

Ja to nie mam ulubionego cwiczenia. Tez w sumie staram sie co jakis czas modyfikować swoje plany treningowe. Dobrą opcją sa też treningi personalne, przy tych to już wgl będzie dobrany idealny dla was trening. Ja korzystałam z porad trenera personalnego od https://www.xn--kunia-zdrowia-c4c.pl/tr ... ersonalne/ i w sumie bardzo dużo mi pomógł. Teraz już sama bez problemu układam sobie ćwiczenia:)
MacieX822
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 28
Rejestracja: 07 cze 2017, 13:35

Re: Siłownia - jakie jest Wasze ulubione ćwiczenie?

Postautor: MacieX822 » 03 kwie 2018, 15:56

Ja to raczej robie podstawowe ćwiczenia. Też w sumie ćwiczę w domu, więc nie mam za wielkiego wyboru co do tego. Urządziłem sobie mała siłownie w domu. Głownie ćwiczę na sztandze, z którą można zrobić wiele cwiczeń, jak i z hantelkami. Do wyposażenia siłowni niewiele trzeba ale pamiętajcie o bezpieczeństwie podłogi. Na tą warto postawić maty gumowe, takie możecie dostać w sklepie https://powerrubber.com Ja takie mam u siebie na podłodze :)
makrosilacz
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 5
Rejestracja: 04 kwie 2018, 14:14

Re: Siłownia - jakie jest Wasze ulubione ćwiczenie?

Postautor: makrosilacz » 04 kwie 2018, 14:27

Ja niedawno zrobiłem kolejne podejście do treningów na siłowni, ale postanowiłem, że tym razem dam z siebie 100% tak, żeby do lata osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Zapisałem się nawet na konsultacje u trenera personalnego i zamówiłem odżywki na mięśnie, a co najważniejsze mam w sobie dużo motywacji! Trzymajcie kciuki! :)
ewelina8393
Level 1
Level 1
Posty: 401
Rejestracja: 13 lis 2017, 21:18

Re: Siłownia - jakie jest Wasze ulubione ćwiczenie?

Postautor: ewelina8393 » 14 kwie 2018, 18:19

Co myślicie na temat brania hormonów przez mężczyzn, którzy chcą zwiększyć swoją masę mięśniową? Bo według mnie to bardzo fajne rozwiązanie dla kogoś, kto chce wyrzeźbić swoją sylwetkę. Dla swoje męża znalazłam coś takiego https://testonox.pl/ Czytałam opinie i są w porządku, więc może mu zamówię, bo zaczął bardzo często chodzić na siłownię.
barbare
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 3
Rejestracja: 16 kwie 2018, 09:39

Re: Siłownia - jakie jest Wasze ulubione ćwiczenie?

Postautor: barbare » 17 kwie 2018, 10:54

na siłowni najlepszy orbitrek i wiosła, jak dla mnie.
Awatar użytkownika
babiarzu23
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 5
Rejestracja: 14 kwie 2018, 15:00

Re: Siłownia - jakie jest Wasze ulubione ćwiczenie?

Postautor: babiarzu23 » 17 kwie 2018, 14:56

Myślę, że warto poszperać w tym temacie w Internecie. To jest bardzo dobre źródło wiedzy i informacji :)
Vectra34
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 95
Rejestracja: 19 lis 2017, 15:00

Re: Siłownia - jakie jest Wasze ulubione ćwiczenie?

Postautor: Vectra34 » 11 maja 2018, 20:45

Chcę kupić hantle, ale nie wiem jakie, a tutaj http://www.marbo-sport.pl/pol_m_Gryfy-i-obciazenia_Hantle-967.html jest taka duża oferta, że sie juz pogubiłam. Doradźcie. Zaczynam dopiero zabawę z hantlami. Jakie powinnam wybrać, ile powinny ważyć i może podeślecie jakis program treningowy bym sobie "krzywdy" nie zrobiła ;)
zdrowyduch
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 4
Rejestracja: 22 maja 2018, 08:12

Re: Siłownia - jakie jest Wasze ulubione ćwiczenie?

Postautor: zdrowyduch » 22 maja 2018, 08:59

Ja najbardziej lubię ćwiczenia na odwodziciele i przywodziciele, za to najmniej chętnie ćwiczę plecy :/
Swoją drogą mam takie pytanie - stosujecie odżywki białkowe? Ostatnio moja koleżanka bardzo mi polecała białko sojowe, ale nie wiem czy taka suplementacja jest mi w ogóle potrzeba. Co myślicie na ten temat?
barbab
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 81
Rejestracja: 24 paź 2017, 22:53

Re: Siłownia - jakie jest Wasze ulubione ćwiczenie?

Postautor: barbab » 26 cze 2018, 09:46

Moja przygoda z siłownią jest naprawdę długa. Początkowo zaczęłam ćwiczyć, aby zgubić zbędne kilogramy. Teraz trenuję, ponieważ daje mi to satysfakcję i radość. Ciężko jest wskazać jedno ulubione ćwiczenie, kiedy siłownia jest Twoim drugim domem. Natomiast dość często wykonuję trening pleców. Jesteście ciekawi jak? Zawsze korzystam z porad zawartych na portalu budujmase.pl , tak też było w tym przypadku. Zobaczcie sami https://www.budujmase.pl/trening/artyku ... robic.html . Mam nadzieję, że wy również skorzystacie z tych porad.
Gretta
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 13
Rejestracja: 18 kwie 2018, 18:57

Re: Siłownia - jakie jest Wasze ulubione ćwiczenie?

Postautor: Gretta » 12 lip 2018, 11:19

Co 3 dni mam inne plany treningowe, ciężko wybrać jedno ćwiczenie. Ulubione w moim treningu jest to że ćwicze w domu, nie musze chodzic na siłownie;) Kupiłam odpowiednie maty na siłownie w sklepie https://powerrubber.com Bardzo fajna opcja, polecam w sumie każdemu wybrać taką alternatywę zamiast siłowni.


Wróć do „Kulturystyka”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 2 gości