Ćwiczycie coś na siłowni?

Forum Kulturystyki: dietetyka, suplementy, kulturystyka, fitness, zdrowie, odżywianie, trening, odżywki, doping, odchudzanie, siłownia.
emWołek
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 6
Rejestracja: 20 sty 2016, 12:45

Re:

Postautor: emWołek » 20 sty 2016, 12:54

moreorless pisze:nie cierpię określenia pakerzy, po prostu dbam o siebie i nie po to żeby urosnąć, ale po to żeby dobrze wyglądać i nie mieć na starość problemów ze zdrowiem ;-) staż mam kilkumiesięczny (na siłowni), a przygoda ze świadomym treningiem rozpoczęła się wraz z odkryciem bloga kulturystyka naturalna


w pełni się zgadzam, ja też nie lubię określenia "pakowania"... :D

Awatar użytkownika
sterko881
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 4
Rejestracja: 09 sty 2016, 14:56

Re: Ćwiczycie coś na siłowni?

Postautor: sterko881 » 20 sty 2016, 13:00

Ja chodze na siłownie w zimie. W lecie zdecydowanie preferuje ruch na wolnym powietrzu. Rower, bieganie, pływanie. Wszystkiego po trochę.
Awatar użytkownika
IgiRiSu
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 2
Rejestracja: 19 lut 2016, 15:32

Re: Ćwiczycie coś na siłowni?

Postautor: IgiRiSu » 24 lut 2016, 10:36

Ja ćwiczyłem kilka lat. Teraz niestety brak czasu i pozostało mi tylko bieganie - od czasu do czasu.
Awatar użytkownika
Maturi8036
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 10
Rejestracja: 11 lut 2016, 22:50

Re: Ćwiczycie coś na siłowni?

Postautor: Maturi8036 » 24 lut 2016, 19:52

IgiRiSu pisze:Ja ćwiczyłem kilka lat. Teraz niestety brak czasu i pozostało mi tylko bieganie - od czasu do czasu.


To nie jest wymówka. Trzeba mieć czas na sport.
Awatar użytkownika
adrui
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 12
Rejestracja: 07 paź 2009, 22:03

Re:

Postautor: adrui » 06 mar 2016, 21:06

moreorless pisze:to ja jeszcze dopytam: jeśli ćwiczycie bierzecie jakieś suplementy? Białka / aminokwasy, kreatynę czy może jakieś specyfiki na redukcję tkanki tłuszczowej tj. de factotabletki na odchudzanie ?


pozwole sobie zabrac głos, ja cwicze na siłce juz 4 rok, na poczatku bardzo rekreacyjnie a potem z biegiem czasu coraz bardziej sie wciagnalem ale nie mam ciala kulturysty, raczej budowa normalna i widoczne miesnie ale tak "smacznie" to wyglada jak mowi moja narzeczona :P ogolnie to polecam odzywki bialkowe na serwatce lub izolacie grochu, no i przedtreningowki z kofeiną. do tego duzo biegam. kupilem sobie taki fajny smart band zegarek firmy xblitz taki fajny krokomierz ktory mierzy kroki oblicza kalorie itd. fajny gadzecik dla sportowca. ogolnie silownia to nie tylko fajny sposob na zgrabne ciało ale z czasem to sie staje czescia zycia spodobem na odreagowanie stresu w pracy :)
Kopiko90
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 90
Rejestracja: 19 mar 2016, 13:06

Re: Ćwiczycie coś na siłowni?

Postautor: Kopiko90 » 11 lip 2016, 09:13

Dokładnie tego trzeba przestrzegać.Dieta to dieta. Ja teraz na siłcę jadę na rzeźbę więc każde wyciskanie, a to tak boli :rozpacz: ale do celu !! Motywuje mnie bardzo ta piosenka https://youtu.be/MtBmPRZlJ48 może komuś też doda powera ;) Co do białek, szczerze to ich nie biorę, podstawą jest u mnie dieta białkowa.
Awatar użytkownika
mukos
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 4
Rejestracja: 18 lip 2016, 19:19

Re: Ćwiczycie coś na siłowni?

Postautor: mukos » 20 lip 2016, 12:23

Ja tam ćwicze codziennie prawie :) Już od 4 lat
beatka78
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 1
Rejestracja: 31 lip 2016, 00:07

Re: Ćwiczycie coś na siłowni?

Postautor: beatka78 » 31 lip 2016, 00:11

Ja od 2 lat chodzę na zumbę :))
Otto65
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 1
Rejestracja: 02 sie 2016, 15:40

Re: Ćwiczycie coś na siłowni?

Postautor: Otto65 » 02 sie 2016, 18:52

O tak, zumba jest super, polecam .
MarekNowak
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 1
Rejestracja: 03 wrz 2016, 11:22

Re: Ćwiczycie coś na siłowni?

Postautor: MarekNowak » 03 wrz 2016, 11:26

u mnie jest tak że jak nie ćwiczę zaczyna rosnąć brzuch, ze względu że mam dość specyficzną pracę zajmuję się sitodrukiem to również nie pomaga. Zabrałem się na poważne za treningi w 10 tygodni schudłem 10 kg :)
Awatar użytkownika
dead_god
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 4
Rejestracja: 08 wrz 2016, 18:34

Re: Ćwiczycie coś na siłowni?

Postautor: dead_god » 14 wrz 2016, 17:45

Bieganie i siłownia od czasu do czasu. Starcza jak najbardziej
AinEingarp
Level 2
Level 2
Posty: 578
Rejestracja: 24 wrz 2015, 14:10

Re: Ćwiczycie coś na siłowni?

Postautor: AinEingarp » 15 wrz 2016, 10:25

Ja ostatnio przestałam chodzić na siłownię. Ale musiałabym w końcu do tego wrócić.
Awatar użytkownika
Arbuz
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 5
Rejestracja: 08 wrz 2016, 19:03

Re: Ćwiczycie coś na siłowni?

Postautor: Arbuz » 15 wrz 2016, 21:13

A ćwicze :) 4 razy w tygodniu
Awatar użytkownika
varico
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 5
Rejestracja: 12 gru 2016, 22:17

Re: Ćwiczycie coś na siłowni?

Postautor: varico » 18 gru 2016, 16:08

Ja chodzę reguralnie. 3-4 razy w tygodniu
MoniaBest
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 68
Rejestracja: 21 gru 2016, 13:46

Re: Ćwiczycie coś na siłowni?

Postautor: MoniaBest » 21 gru 2016, 14:37

Ja ćwiczę na siłowni i chcę wyglądać jak Michelle Lewin. Jej sylwetka jest idealna.


Wróć do „Kulturystyka”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość