Ćwiczycie coś na siłowni?

Forum Kulturystyki: dietetyka, suplementy, kulturystyka, fitness, zdrowie, odżywianie, trening, odżywki, doping, odchudzanie, siłownia.
marta61210
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 29
Rejestracja: 22 lut 2012, 12:13
Lokalizacja: Poznań

Ćwiczycie coś na siłowni?

Postautor: marta61210 » 28 lut 2012, 21:08

Cześć

Czy są tutaj jacyś pakerzy na siłowni? Są osoby, którzy ćwiczą regularnie i dbają o siebie?

Jak długi macie staż?

bombel
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 24
Rejestracja: 27 lut 2012, 16:45
Lokalizacja: Wawa

Postautor: bombel » 07 mar 2012, 14:34

Oj tak, kiedyś się ćwiczyło. Teraz już nie ma na to tak wiele czasu.
moreorless
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 8
Rejestracja: 27 mar 2012, 08:57
Lokalizacja: Wawa

Postautor: moreorless » 31 mar 2012, 17:54

nie cierpię określenia pakerzy, po prostu dbam o siebie i nie po to żeby urosnąć, ale po to żeby dobrze wyglądać i nie mieć na starość problemów ze zdrowiem ;-) staż mam kilkumiesięczny (na siłowni), a przygoda ze świadomym treningiem rozpoczęła się wraz z odkryciem bloga kulturystyka naturalna
maniek111
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 14
Rejestracja: 27 sie 2011, 11:29
Lokalizacja: Ostrów Wielkopolski

Postautor: maniek111 » 01 kwie 2012, 15:05

TAK ćwiczę, fajna sprawa
moreorless
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 8
Rejestracja: 27 mar 2012, 08:57
Lokalizacja: Wawa

Postautor: moreorless » 03 kwie 2012, 14:50

to ja jeszcze dopytam: jeśli ćwiczycie bierzecie jakieś suplementy? Białka / aminokwasy, kreatynę czy może jakieś specyfiki na redukcję tkanki tłuszczowej tj. de factotabletki na odchudzanie ?
bombel
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 24
Rejestracja: 27 lut 2012, 16:45
Lokalizacja: Wawa

Postautor: bombel » 14 kwie 2012, 16:10

Się ćwiczy się wygląda :D Proste ;)
marta61210
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 29
Rejestracja: 22 lut 2012, 12:13
Lokalizacja: Poznań

Postautor: marta61210 » 15 kwie 2012, 21:50

Oo czyli jednak sporo osób dba o sylwetkę :) Fajnie, tak trzymać!
_________________
Zamawiając czarter jachtów motorowych masz możliwość spędzenia niesamowitych wakacji!
luckyy
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 4
Rejestracja: 17 kwie 2012, 15:37
Lokalizacja: Warszawa

Postautor: luckyy » 17 kwie 2012, 16:19

ja zaczęłam mniej więcej miesiąc temu, a od czasu do czasu staram się też pobiegać, chociaż chyba jednak wolę siłownię, jest bardziej.... hm... statyczna
maniek111
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 14
Rejestracja: 27 sie 2011, 11:29
Lokalizacja: Ostrów Wielkopolski

Postautor: maniek111 » 26 kwie 2012, 17:59

Hm jeżeli siłkę robisz dla masy, to na razie bieganie odpuść. Później, gdy już przybędzie Ci kilogramów biegasz, żeby się że tak powiem wyciąć i nabrać samej rzeźby :)
pisandlove
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 42
Rejestracja: 18 cze 2012, 22:01
Lokalizacja: Warszawa

Postautor: pisandlove » 18 cze 2012, 22:54

Po jakim czasie można zrobić fajną masę przy 50 kg i 190 wzrostu?
maniek111
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 14
Rejestracja: 27 sie 2011, 11:29
Lokalizacja: Ostrów Wielkopolski

Postautor: maniek111 » 27 lip 2012, 22:46

50kg i taki wzrost, ładny patyk musisz być. Wpieprzać ostro, białko, gainer ostra masa
Awatar użytkownika
wscibski
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 51
Rejestracja: 04 sty 2010, 11:28
Lokalizacja: ze szlachetnego rodu
Kontaktowanie:

Postautor: wscibski » 29 lip 2012, 22:40

O w mordę bez razy pisandlove ale jak maniek napisał, na początek to nie jedz tylko żryj, żryj więcej, żryj jak świnia. I jak napisałem na początku - bez urazy.
Awatar użytkownika
abrakadabra
Junior Admin
Junior Admin
Posty: 572
Rejestracja: 07 lip 2012, 15:15
Lokalizacja: Warszawa

Postautor: abrakadabra » 30 lip 2012, 12:32

Jak będzie "żarł" jak świnia to zrobi się z niego pulpet a nie ładnie zbudowany gość ;) grunt to prowadzić dietę na tyle umiejętnie żeby przybrać masę a nie tkankę tłuszczową. Białko to chyba podstawa jeżeli chodzi o tego typu diety.
ostrowwski
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 6
Rejestracja: 16 mar 2013, 18:16
Lokalizacja: wrocław

Postautor: ostrowwski » 17 mar 2013, 10:27

ja regularnie 3 razy w tygodniu po godzince jestem na siłce
ynieski
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 3
Rejestracja: 16 mar 2013, 12:02
Lokalizacja: Opole

Postautor: ynieski » 17 mar 2013, 21:40

abrakadabra pisze:Jak będzie "żarł" jak świnia to zrobi się z niego pulpet a nie ładnie zbudowany gość ;) grunt to prowadzić dietę na tyle umiejętnie żeby przybrać masę a nie tkankę tłuszczową. Białko to chyba podstawa jeżeli chodzi o tego typu diety.


Słuchajcie Tej Pani, bo ona dobrze mówi. Trzeba przede wszystkim wiedzieć co jeść, żeby zbudować tkankę mięśniową, którą później będzie się rzeźbić,


Wróć do „Kulturystyka”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość