Ja zrzucić kg po zimie?
- theDoors
- Forumowicz
- Posty: 45
- Rejestracja: 09 lut 2018, 14:59
Re: Ja zrzucić kg po zimie?
Ogólnie to polecam zajrzeć na dział "Zdrowa żywność" na ichemia.pl, mają tam bogaty wybór suplementów różnych, wysokokalorycznych i niezdrowych elementów diety, takich jak. cukry czy sole. Sam zacząłem stamtąd zamawiać cukier kokosowy i używam go zamiast tego zwykłego, białego. Efekt? 4 kg w dół po dwóch miesiącach. Jak wrócę na siłownię to będzie pewnie i jeszcze więcej
Link -> https://ichemia.pl/zdrowa-zywnosc,327.html
Link -> https://ichemia.pl/zdrowa-zywnosc,327.html
-
- Forumowicz
- Posty: 144
- Rejestracja: 04 lip 2017, 12:05
Re: Ja zrzucić kg po zimie?
Dużo dziewczyn tutaj piszę że mają Hashimoto i problemy z tarczyca i nie umieją schudnąć. Polecam portal https://hashimotoplan.com/ - mega dużo dobry porad własnie odnośnie diety ale też takiego codziennego funkcjonowania na pewno wam to pomoże. Ja widzę ogromną różnicę w samopoczuciu i mojej sylwetce po wdrożeniu niektórych zmian
-
- Forumowicz
- Posty: 60
- Rejestracja: 21 wrz 2017, 15:18
Re: Ja zrzucić kg po zimie?
Czasami powód może być hormonalny. Wiele kobiet teraz cierpi na hashimoto. może warto sprawdzić. koleżanka była teraz u endokrynologa w Lublinie i dostała jakieś leki. Mam nadzieje, że jej pomogą.
-
- Forumowicz
- Posty: 3
- Rejestracja: 19 wrz 2018, 10:15
Re: Ja zrzucić kg po zimie?
Moim zdaniem najlepszym sposobem jest bieganie. Dodatkowo korzystam z ćwiczeń i porad żywieniowych ze strony https://www.runners-world.pl/. Podpowiadają, jak żyć zdrowo nawet przy mocno napiętym trybie życia.
- lukaszmich
- Forumowicz
- Posty: 5
- Rejestracja: 01 paź 2018, 19:27
Re: Ja zrzucić kg po zimie?
Mam to samo zdanie co mój poprzednik. Nic dodać oraz nic ująć z jego wypowiedzi.
-
- Forumowicz
- Posty: 4
- Rejestracja: 02 paź 2018, 23:15
Re: Ja zrzucić kg po zimie?
Ciężko powiedzieć, wbrew pozorom to wcale nie jest takie proste...
-
- Forumowicz
- Posty: 88
- Rejestracja: 20 cze 2018, 23:21
Re: Ja zrzucić kg po zimie?
Z mężem biegamy już od roku. Nie ważne czy jest to lato czy zima. W zimną porę roku bardzo ważne jest to jak jesteśmy ubrani. Jeśli ktoś się nad tym zastanawia to podrzucam pomocny artykuł http://www.grysport.pl/2018/08/23/bieli ... en-i-zime/. Mam nadzieję, że się przyda.
-
- Forumowicz
- Posty: 1
- Rejestracja: 30 sie 2019, 14:47
Re: Ja zrzucić kg po zimie?
Dieta to 70% efektu spalania tkanki tłuszczowej. Ja polecam od siebie dietę św. Hildegardy. Można też kupić żywność w sklepie https://www.sklephildegarda.pl/ .
-
- Forumowicz
- Posty: 4
- Rejestracja: 01 wrz 2019, 18:25
Re: Ja zrzucić kg po zimie?
Przede wszystkim zacząć się ruszać, zwiększać stopniowo aktywność, bez tego będzie ciężko.
-
- Level 1
- Posty: 373
- Rejestracja: 05 maja 2019, 10:19
Re: Ja zrzucić kg po zimie?
Wydaje mi się, że żeby zrzucić zbędne kilogramy potrzebna jest dobra dieta i przede wszystkim limit kaloryczny na odpowiednim poziomie. Pomogą również zdrowe produkty tego typu: https://www.bee.pl/dania-z-dyni-przepisy-a-551.html. Mają naprawdę ogromny asortyment, więc na pewno znajdziecie coś ciekawego dla siebie tym bardziej, iż ceny naprawdę zachęcają i w promocji też coś wyrwiecie .
-
- Forumowicz
- Posty: 10
- Rejestracja: 24 kwie 2020, 21:14
Re: Ja zrzucić kg po zimie?
Ja zaczęłam od spacerów potem rowerek domowy a potem basen..... i niestety kwarantanna.
-
- Forumowicz
- Posty: 3
- Rejestracja: 21 cze 2020, 15:49
-
- Forumowicz
- Posty: 1
- Rejestracja: 03 wrz 2020, 14:43
Re: Ja zrzucić kg po zimie?
Najlepiej chyba przejść na dietę i zacząć regularnie ćwiczyć
________________________
https://gaz-tronic.pl/
________________________
https://gaz-tronic.pl/
-
- Forumowicz
- Posty: 11
- Rejestracja: 11 gru 2020, 12:58
- Lokalizacja: Poznań
Re: Ja zrzucić kg po zimie?
Najlepiej wprowadzić ujemny bilans kaloryczny.
-
- Forumowicz
- Posty: 88
- Rejestracja: 07 kwie 2019, 20:39
Re: Ja zrzucić kg po zimie?
Trzeba ograniczyć kaloryczność posiłków. Lepiej jest spożywać 5-6 mniejszych posiłków niż 3 obfite. Niezbędnym elementem odchudzania jest też ruch. Już kilkanaście minut regularnych ćwiczeń z https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Gryfy- ... l-966.html z pewnością przyniesie efekty. Treningi warto stopniowo wydłużać.
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość