Siłownia - jakie jest Wasze ulubione ćwiczenie?

Forum Kulturystyki: dietetyka, suplementy, kulturystyka, fitness, zdrowie, odżywianie, trening, odżywki, doping, odchudzanie, siłownia.
kiffi
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 121
Rejestracja: 09 lip 2017, 12:37

Re: Siłownia - jakie jest Wasze ulubione ćwiczenie?

Postautor: kiffi » 19 sty 2018, 22:05

Ja poszedłem do trenera i mam ułożony swój program treningowy z hantlami I u mnie się sprawdza, mega mi radochę daje wykonywanie ćwiczeń a przede wszystkim to jaki widze progess zarówno w sile jak i w sylwetce

fitbeast
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 5
Rejestracja: 08 mar 2018, 22:36
Lokalizacja: Katowice
Kontaktowanie:

Re: Siłownia - jakie jest Wasze ulubione ćwiczenie?

Postautor: fitbeast » 08 mar 2018, 22:41

Ja najbardziej lubię robić plecy (martwy ciąg, wiosłowanie sztangą, odwodzenie hantli ławka skos, ściąganie drążka). Generalnie najmniej za to lubię robić brzuch :przestraszony:
DanielaMT77
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 22
Rejestracja: 10 kwie 2017, 08:59

Re: Siłownia - jakie jest Wasze ulubione ćwiczenie?

Postautor: DanielaMT77 » 16 mar 2018, 14:11

Ja to nie mam ulubionego cwiczenia. Tez w sumie staram sie co jakis czas modyfikować swoje plany treningowe. Dobrą opcją sa też treningi personalne, przy tych to już wgl będzie dobrany idealny dla was trening. Ja korzystałam z porad trenera personalnego od https://www.xn--kunia-zdrowia-c4c.pl/tr ... ersonalne/ i w sumie bardzo dużo mi pomógł. Teraz już sama bez problemu układam sobie ćwiczenia:)
MacieX822
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 24
Rejestracja: 07 cze 2017, 13:35

Re: Siłownia - jakie jest Wasze ulubione ćwiczenie?

Postautor: MacieX822 » 03 kwie 2018, 15:56

Ja to raczej robie podstawowe ćwiczenia. Też w sumie ćwiczę w domu, więc nie mam za wielkiego wyboru co do tego. Urządziłem sobie mała siłownie w domu. Głownie ćwiczę na sztandze, z którą można zrobić wiele cwiczeń, jak i z hantelkami. Do wyposażenia siłowni niewiele trzeba ale pamiętajcie o bezpieczeństwie podłogi. Na tą warto postawić maty gumowe, takie możecie dostać w sklepie https://powerrubber.com Ja takie mam u siebie na podłodze :)
makrosilacz
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 5
Rejestracja: 04 kwie 2018, 14:14

Re: Siłownia - jakie jest Wasze ulubione ćwiczenie?

Postautor: makrosilacz » 04 kwie 2018, 14:27

Ja niedawno zrobiłem kolejne podejście do treningów na siłowni, ale postanowiłem, że tym razem dam z siebie 100% tak, żeby do lata osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Zapisałem się nawet na konsultacje u trenera personalnego i zamówiłem odżywki na mięśnie, a co najważniejsze mam w sobie dużo motywacji! Trzymajcie kciuki! :)
ewelina8393
Level 1
Level 1
Posty: 274
Rejestracja: 13 lis 2017, 21:18

Re: Siłownia - jakie jest Wasze ulubione ćwiczenie?

Postautor: ewelina8393 » 14 kwie 2018, 18:19

Co myślicie na temat brania hormonów przez mężczyzn, którzy chcą zwiększyć swoją masę mięśniową? Bo według mnie to bardzo fajne rozwiązanie dla kogoś, kto chce wyrzeźbić swoją sylwetkę. Dla swoje męża znalazłam coś takiego https://testonox.pl/ Czytałam opinie i są w porządku, więc może mu zamówię, bo zaczął bardzo często chodzić na siłownię.
barbare
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 1
Rejestracja: 16 kwie 2018, 09:39

Re: Siłownia - jakie jest Wasze ulubione ćwiczenie?

Postautor: barbare » 17 kwie 2018, 10:54

na siłowni najlepszy orbitrek i wiosła, jak dla mnie.
Awatar użytkownika
babiarzu23
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 5
Rejestracja: 14 kwie 2018, 15:00

Re: Siłownia - jakie jest Wasze ulubione ćwiczenie?

Postautor: babiarzu23 » 17 kwie 2018, 14:56

Myślę, że warto poszperać w tym temacie w Internecie. To jest bardzo dobre źródło wiedzy i informacji :)


Wróć do „Kulturystyka”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość