Domowa siłownia w małym pokoju

Sport Forum: najświeższe wiadomości, imprezy sportowe, relacje, wyniki, tabele, zdjęcia, wideo, sportowcy, strefy kibica, ćwiczenia, odżywianie.
terenerko
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 1
Rejestracja: 19 sie 2018, 11:57

Re: Domowa siłownia w małym pokoju

Postautor: terenerko » 19 sie 2018, 12:02

Myślę że nawet mały pokój może zamienić się w funkcjonalną siłownię. Ja u siebie w domu zlokalizowałem ją w piwnicy gdyż miałem tam wolne pomieszczenie. Używany sprzęt fitness zakupiłem w sklepie https://totalfitnessconcept.pl/ i cieszę się prywatnym miejscem do treningów.
JasnaM
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 13
Rejestracja: 23 maja 2018, 13:28

Re: Domowa siłownia w małym pokoju

Postautor: JasnaM » 22 sie 2018, 13:58

Jeżeli możemy przeznaczyć małe pomieszczenie to polecam zaopatrzyć się w bieżnie treningową, ja moją mam z https://www.hop-sport.pl/. Można także zastanowić się nad ławeczką do ćwiczeń jeżeli miejsce pozwala i oczywiście matą do ćwiczeń, bo przed każdym treningiem musimy wykonać rozgrzewkę, a po nim rozciąganie.
Milidia
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 4
Rejestracja: 05 maja 2019, 13:07

Re: Domowa siłownia w małym pokoju

Postautor: Milidia » 05 maja 2019, 13:08

Ja również zastanawiam się coraz poważniej nad zainwestowaniem w domową siłownię.
kaja44
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 88
Rejestracja: 07 kwie 2019, 20:39

Re: Domowa siłownia w małym pokoju

Postautor: kaja44 » 12 maja 2019, 10:48

Na początek można wybrać hantle. Ten sprzęt nadaje się zarówno dla mężczyzn , jak i dla kobiet. A ćwiczenia z hantlami https://www.marbo-sport.pl/Cwiczenia-ha ... l-156.html świetnie wpływają na wygląd ramion.
Helenka123
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 26
Rejestracja: 09 kwie 2019, 09:27

Re: Domowa siłownia w małym pokoju

Postautor: Helenka123 » 14 maja 2019, 08:44

Polecam bardzo w tej sytuacji drabinki gimnastyczne. I dla domu i dla ciała. ;)
Lilka2
Level 1
Level 1
Posty: 333
Rejestracja: 16 wrz 2018, 01:08

Re: Domowa siłownia w małym pokoju

Postautor: Lilka2 » 09 cze 2019, 00:04

Ja tez zalozylam sobie w domu niedawno taka mala silownie i uwielbiam w niej przebywac :) Tutaj https://www.e-insportline.pl/ maja swietny sprzet i akcesoria do cwiczen. Ubostwiam ich sprzety typu fitness jak np bieznia i orbitrek ,bo regulrne treningi na nich bardzo wzmacniaja i spalaja tluszcz
Awatar użytkownika
JarekNox
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 4
Rejestracja: 10 cze 2019, 21:47
Lokalizacja: Kraków

Re: Domowa siłownia w małym pokoju

Postautor: JarekNox » 10 cze 2019, 21:55

Domowa siłownia to super pomysł. Mam namiar na bardzo dobrą firmę, dzięki której będziesz mógł kupić profesjonalne wyposażenie siłowni w rozsądnej cenie. Tu masz link https://totalfitnessconcept.pl//profesj ... -silownie/ i nie ma za co :) Polecam w każdym razie. Sam z nimi wyposażałem swoją siłownię. Może nie domową, ale małą osiedlową i bardzo mi pomogli.
Ogar32
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 4
Rejestracja: 08 lip 2019, 20:45

Re: Domowa siłownia w małym pokoju

Postautor: Ogar32 » 08 lip 2019, 20:46

Polecam zakup ciężarka typu kettlebell i nim można ćwiczyć całe ciało, tylko trzeba znać ćwiczenia. Ale to nie problem, na YT jest tego pełno.
trik01
Level 1
Level 1
Posty: 342
Rejestracja: 24 mar 2018, 20:25

Re: Domowa siłownia w małym pokoju

Postautor: trik01 » 28 lip 2019, 12:23

Pewnie, że można taką urządzić, kwestia co dla kogo wygodniejsze. Ja póki co w domu takiej nie mam, ale chodzę na taką typową siłownię. Z resztą mniej ważne jest gdzie, ważne żeby ćwiczyć. Mnie nie trzeba motywować, ćwiczę regularnie. Miałem przejściowy problem z dłońmi od podnoszenia ciężarów, odciski, pęcherze te sprawy. To nie powiem utrudniało trening. Poradzono mi żebym sobie na https://awcream.com/ zamówił krem After workout, że właśnie sportowcy co dłońmi dużo pracują, mają problem z odciskami czy zerwanymi pęcherzami takiego używają. Działa błyskawicznie regenerując skórę i ulga już jest po posmarowaniu.
Awatar użytkownika
mirek48
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 4
Rejestracja: 29 lip 2019, 19:34
Lokalizacja: Mława

Re: Domowa siłownia w małym pokoju

Postautor: mirek48 » 29 lip 2019, 19:44

Domowa siłownia, to bardzo dobry pomysł.
Awatar użytkownika
cyprysek
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 4
Rejestracja: 29 lip 2019, 20:32

Re: Domowa siłownia w małym pokoju

Postautor: cyprysek » 29 lip 2019, 20:35

Ja może nie mam specjalnego pokoju, gdzie ćwiczę, ale mam potrzebne mi przyrządy. Mam rowerek, hantle, kettle, gumy, ciężary. Dodatkowo ostatnio odkryłem, że można ćwiczyć statycznie https://szkolakorab.pl/wszystko-co-warto-wiedziec-o-cwiczeniach-statycznych-efekty-wskazania-przeciwwskazania-rodzaje%ef%bb%bf/ i jestem z tego bardzo zadowolony, bo zależy mi na wzmocnieniu mięśni, a potem dopiero zajmę się redukcją i rzeźbą.
Seta1
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 4
Rejestracja: 02 sie 2019, 07:42

Re: Domowa siłownia w małym pokoju

Postautor: Seta1 » 02 sie 2019, 07:45

Ile wydaliście na taką siłownie?
bella91
Level 2
Level 2
Posty: 671
Rejestracja: 03 lut 2017, 23:25

Re: Domowa siłownia w małym pokoju

Postautor: bella91 » 09 sie 2019, 09:43

Taka siłownia w domu to świetna sprawa. Sama myślę o zrobieniu siłowni w piwnicy. Trafiłam na sklep sportowy z bardzo dobrym wyposażeniem - https://www.domenasportowa.pl/ i chyba zamówię stamtąd sprzęt do ćwiczeń, rower oraz odzież do biegania. Ceny z tego co widziałam są bardzo przystępne. Kupowaliście tam kiedyś?
Alfro94
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 1
Rejestracja: 12 sie 2019, 21:50

Re: Domowa siłownia w małym pokoju

Postautor: Alfro94 » 12 sie 2019, 21:52

Da się, nie potrzebujesz przecież kupować od razu Atlasa, suwnicy Smitha czy czegoś takiego. Wystarczą hantle, kettle, mała sztanga :)

---
Xiaomi Redmi 6A
Kamilka75
Level 2
Level 2
Posty: 608
Rejestracja: 11 sie 2017, 17:34

Re: Domowa siłownia w małym pokoju

Postautor: Kamilka75 » 14 sie 2019, 11:04

A czemu by nie, jak można? My w kawalerce mamy stale używaną bieżnię, ale to mówię, jak kto woli. Ja osobiście jestem na etapie dochodzenia do niej, jak mam czas, to wskoczę, jak nie, to stoi i trudno. Staram się za to mieć zawsze czas na gotowanie zdrowych posiłków, bo to wydaje mi się niezbędne. Nie będę w życiu takich środków https://opinie-konsumentow.pl/clenbuter ... zamiennik/ na chudnięcie stosować. To może nawet zabić!

Wróć do „Sport”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość