Praca nad kondycja w domu
-
- Forumowicz
- Posty: 10
- Rejestracja: 10 sie 2017, 14:16
Praca nad kondycja w domu
Słabeusz ze mnie i tak sobie myśle że czas coś z tym zrobic. Znacie jakies miłe i przyjemne sposoby na poprawienie kondycji bez wychodzenia z domu? Wiem wiem, nie dośc że słabeusz to leniuch ;p tak naprawde to mam taką specyficzną sytuacje że siedze z malutką córką w domu a żona pracuje i nie bardzo mam opcje chodzenia na siłownie czy na jogging. Chyba żebym małą pchał w wózku przed sobą ale taki sam z niej leniuch jak z ojca i beczy nawet na większych wybojach więc sądze ze to nie przejdzie ;p tak więc czekam na dobre rady ;p
-
- Forumowicz
- Posty: 7
- Rejestracja: 09 mar 2017, 14:20
Re: Praca nad kondycja w domu
Miłych i przyjemnych nie znam. Tzn znam ale nie działają. Jak chcesz sie za siebie wziąsc to nie będzie miło i przyjemnie tylko pot, krew i łzy, sory. Kup sobie np drążek i zamontuj we framudze drzwi albo kup sobie bieżnie i dawaj na niej jaka córa śpi. Da sie tylko trza chcieć.
- Kubalek3
- Level 1
- Posty: 306
- Rejestracja: 10 lis 2016, 14:29
Re: Praca nad kondycja w domu
Albo znajdź sobie jakiś rodzaj sportu, który Ci odpowiada. Jak się złapie zajawkę to leci potem nie wiesz kiedy ani jak. Nie czaj się ani nie "kukaj"
Mi się udało zarazić https://www.wheretowake.com i to dość skutecznie także korzystam puki sezon jest. Wiadomo początki były średnio fajne, nie liczę ile razy zaliczyłem "glebę". Za to teraz mogę powiedzieć, że idzie mi super i już czekam do weekendu na wyjazd. Wiem najtrudniej się ruszyć, ale potem lecisz nie wiesz kiedy. Na tych wakeparkach jest też zwykle plaża, można się rozłożyć z kocem etc. Więc nawet rodzinka pokorzysta.
Mi się udało zarazić https://www.wheretowake.com i to dość skutecznie także korzystam puki sezon jest. Wiadomo początki były średnio fajne, nie liczę ile razy zaliczyłem "glebę". Za to teraz mogę powiedzieć, że idzie mi super i już czekam do weekendu na wyjazd. Wiem najtrudniej się ruszyć, ale potem lecisz nie wiesz kiedy. Na tych wakeparkach jest też zwykle plaża, można się rozłożyć z kocem etc. Więc nawet rodzinka pokorzysta.
-
- Forumowicz
- Posty: 10
- Rejestracja: 30 sty 2017, 13:18
Re: Praca nad kondycja w domu
Jeśli trening poza domem jest utrudniony przez wzgląd chociażby na sytuację rodzinną, najlepiej skorzystać z rozwiązań, jakie daje sprzęt sportowy przeznaczony do użytku własnego. Porady mojego przedmówcy są bardzo dobre, polecam rozważyć te pomysły i jak najszybciej przejść do działania. Jeżeli dysponujesz odpowiednią przestrzenią, ze swojej strony proponuję Ci jeszcze zestaw, złożony z kompletu gryfów, obciążeń i ławeczki kulturystycznej, dzięki któremu zorganizujesz sobie mini-siłownię w domu. Przykładowe zestawy dostępne w naszym sklepie internetowym możesz obejrzeć tutaj: https://www.abcfitness.pl/fitness-i-sil ... estawy-c91. Szczególnej uwadze polecam te z ławeczką Xylo XG-035. Do niektórych z nich dorzucamy w gratisie modlitewnik - przyrząd do treningu bicepsa. W razie pytań - śmiało! Postaram się rozwiać wszelkie wątpliwości.
-
- Forumowicz
- Posty: 10
- Rejestracja: 10 sie 2017, 14:16
Re: Praca nad kondycja w domu
Biceps mi sie przyda jak córka coraz cieższa i życzy sobie żeby ją nosić ;p tak na poważnie to nie jest to takie złe rozwiązanie chociaz musiałbym sobie pomierzyc wszystko czy taki zestaw zmiesci nam sie w domu. Chociaż widze że ławka składana to nie powinno być problemu. A jak jest z gwarancją na takie urządzenia? bo tam o jakieś wydłużonej piszecie
-
- Forumowicz
- Posty: 10
- Rejestracja: 30 sty 2017, 13:18
Re: Praca nad kondycja w domu
Jako właściciel marki Xylo możemy zaoferować wydłużoną gwarancję na nasz sprzęt. Na przykład gryfy oraz obciążenia żeliwne objęte są gwarancją dożywotnią, a bitumiczne - 10-letnią. Pozostałe elementy zestawu podlegają pod standardową gwarancję 24-miesięcy. Co ważne, na terenie Polski posiadamy profesjonalny serwis sprzętu Xylo, więc w razie potrzeby proces serwisowania przebiega szybko i bezproblemowo.
- KrzakMiachał
- Forumowicz
- Posty: 79
- Rejestracja: 04 wrz 2017, 10:36
Re: Praca nad kondycja w domu
Jedną z lepszych jednak droższych opcji może być zbudowanie bieżni wodnej w domu. Jest to innowacyjny pomysł, który pomógł już wielu ludziom.
-
- Forumowicz
- Posty: 107
- Rejestracja: 17 paź 2017, 12:02
Re: Praca nad kondycja w domu
Znalazłem kiedyś dobry poradnik jak poprawić swoją kondycję w domu. Jeśli chcecie to możecie zajrzeć tam i sprawdzić: klik.
-
- Forumowicz
- Posty: 68
- Rejestracja: 07 maja 2016, 11:14
Re: Praca nad kondycja w domu
Też metoda Zimą też korzystam z takiej formy ,włączam program z komputera i ćwiczę razem z trenerką przed ekranem
- glodzic
- Forumowicz
- Posty: 3
- Rejestracja: 23 mar 2018, 12:01
- Lokalizacja: Poznań
Re: Praca nad kondycja w domu
https://www.youtube.com/watch?v=2PTXTwcSKKg tu program jaki robią NAVY SEALS do wykonania w domu!
-
- Forumowicz
- Posty: 3
- Rejestracja: 29 mar 2018, 11:35
Re: Praca nad kondycja w domu
Kiedy jest zimno głównie ćwiczę w domu, aby utrzymać odpowiedni poziom kondycji. Są to dynamiczne ćwiczenia i do tego rozciąganie, z którym pomaga mi guma fitness crossfit. Włączam sobie interesujący mnie filmik i poświęcam na to 1 godzinę dziennie
- starco
- Forumowicz
- Posty: 11
- Rejestracja: 25 kwie 2018, 15:56
- Lokalizacja: Łódź
Re: Praca nad kondycja w domu
Jak nie przejmujesz się hałasem, to polecam jogging w miejscu, kickboxing, cardio i HIIT. Wszystko zależy od tempa treningu, bo czasem nawet 20 minut wystarczy, jeśli wszystkie ćwiczenia są wykonywane bardzo szybko. Wtedy spala się więcej kalorii, ale trzeba uważać, by robić to mądrze i z głową.
-
- Forumowicz
- Posty: 4
- Rejestracja: 09 maja 2018, 14:59
Re: Praca nad kondycja w domu
Karimata i można spokojnie poćwiczyć
-
- Forumowicz
- Posty: 19
- Rejestracja: 31 maja 2018, 15:41
Re: Praca nad kondycja w domu
Uwielbiam ćwiczyć ale nie chodzę na siłownię. Preferuję ćwiczenia w domu, tylko miałam problem na początku z wybraniem odpowiedniego sprzętu. Na szczęście natrafiłam na mega wpis http://linktrader.pl/jaki-sprzet-do-cwiczen-w-domu/ i naprawdę dużo się dowiedziałam. Polecam każdemu kto zamierza ćwiczyć w domu.
- Kubalek3
- Level 1
- Posty: 306
- Rejestracja: 10 lis 2016, 14:29
Re: Praca nad kondycja w domu
Pewnie, że się da Wystarczy tylko odrobinę zainwestować w dobry jakościowo sprzęt i możesz ćwiczyć kiedy będzie Ci pasowało. Sprzęt z K- Sport ogólnie się fajnie sprawdza: https://www.k-sport.com.pl/
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość