Na czym ćwiczyć w domu?

[Kubalek3]

To zależy od tego, co dzięki ćwiczeniom chcesz osiągnąć, którą partię mięśni wzmocnić? Praktycznie do wszystkiego mamy teraz na rynku inne przyrządy, ale możesz też kupić coś wielofunkcyjnego. Zwykła ławka treningowa pozwala np. na wykonywanie wielu różnych ćwiczeń. Przejrzyj sobie stronkę sklepu: https://www.k-sport.com.pl , ja korzystam z ich i żadna siłownia mi nie jest potrzebna. Sprzęt jest dobrze na stronie opisany, więc bez problemu znajdziesz informację, co do czego służy.

[bandrzej85]

Ja myślę, że czasami nie potrzebujemy specjalnych przyrządów, a wystarczy kanapa, baniaki z wodą Brzmi to może śmiesznie, ale sprawdza się

[bella91]

Możesz zrobić sobie domowa siłownię. Na http://www.reff.pl/ znajdziesz używany sprzęt świetnej jakosci w naprawdę dobrych cenach.
Sama mam małą siłownię od kilku lat i nie mogę narzekać. Brakuje mi jedynie bieżni ale być moze ją kupię w tym roku.

[margotka]

Sklepy sportowe pozwalają kupić profesjonalny sprzęt do ćwiczeń w przyzwoitych cenach. Nie wszystko jest tanie, ale takie podstawowe rzeczy jak hantle, piłka do fitnessu, obciążniki, gumy czy sprzęt już typowo na siłownię, znajdzie się w ofercie każdego z nich.
Ja ze swojej strony polecam hantle, piłkę i matę na sam początek. Ćwiczenia z hantlami ładnie wyrabiają ramiona, a ćwiczenia na piłce stabilizują kręgosłup i napinają mięśnie brzucha oraz łydek (zależy, którą partię się ćwiczy), a do tego są wymagające. A mata się przyda do wszystkiego, bo nie zaleca się ćwiczeń na gołej podłodze, jak już ćwiczy się w domu.

[Piotr30]

Ja myślę, że czasami nie potrzebujemy specjalnych przyrządów, a wystarczy kanapa, baniaki z wodą Brzmi to może śmiesznie, ale sprawdza się

Masz rację Aczkolwiek ja na przykład nie wyobrażam sobie ćwiczenia w normalnych ciuchach Dlatego dla mnie niezbędna jest profesjonalna odzież sportowa (taka jak z tego sklepu). Co do kanapy i baniek z wodą - zgadzam się w pełnej rozciągłości

[thump]

Ciągle słyszę o tym orbitreku itd., a jak sam miałem okazję spróbować to dla mnie jakiegoś szału nie było z tym sprzętem. No i nie zmęczyłem się aż tak, a dla mnie ćwiczenia muszą męczyć, żeby było widać efekty. Dlatego u mnie w domu są hantle, obciążniki na nogi, gumy do treningu, piłka do fitnessu i ławka do ćwiczeń. Orbitrek jest dobry, żeby zacząć przygodę ze sportem po dłuższej przerwie, ale nie już dla średniozaawansowanych, których mięśnie przyzwyczaiły się już do lekkich ćwiczeń.

[andrzej43]

najlepiej na jakimś rowerku

_________________________
zawór elektromagnetyczny

[Arturoo]

Nie wiem, czy ktoś już może wspominał o sprzęcie z logo K-Sport ? Dla mnie to lider w branży przyrządów do ćwiczeń. Ceny można sprawdzić w ich sklepie internetowym: https://www.k-sport.com.pl

[plaster]

Wszystko zależy od tego na czym Ci zależy. Jeśli chcesz się trochę wzmocnić i poprawić swoją siłę i kondycję wystarczy, że będziesz biegał i robił ogólnorozwojówkę. Jeśli chcesz zrobić dobrą formę warto zaopatrzyć się też w jakieś hantle i drążek. Hantle kupisz już za ok. 50zł, a dobry drążek rozporowy dostaniesz już nawet za 30zł. Ja zacząłem ćwiczyć stosunkowo niedawno i szukając sprzętu do mojej domowej siłowni natknąłem się m.in na ranking z drążkami http://www.cwiczwdomu.info/drazek-do-podciagania/ i kupiłem sobie właśnie jeden z drążków z tego rankingu . Możesz też poszukać na yt jakichś filmów z poradami.

[roberek]

Ja mam zestaw małych hantli, matę do ćwiczeń, kettlebella i gumę do treningów. Nie uważam, by były potrzebne drogie sprzęty rodem z siłowni, bo to wcale nie sprawia, że nasza motywacja jest większa - np. ja bym była jeszcze bardziej zniechęcona, patrząc na taki rowerek czy orbitrek. Sprzęty, które wymagają większego wysiłku przy używaniu, są wg mnie strzałem w 10, by osiągnąć wymierne efekty

[mariolaGT]

Rower i ogród to są takie miejsca, gdzie spokojnie można ćwiczyć a nawet zarazić ruchem swoje dzieci. Dla tych, którzy maja nieco miejsca obok domu, bardzo dobrym pomysłem dla dziecka jest zakup gokartu na pedały - https://www.sportking.pl/zabawki-ogrodo ... la-dzieci/ bo nie znam malucha, który nie poszalałby w ten sposób. Ato bardzo dobry, zdrowy sposób na wysiłek.

[Olka]

Mata do ćwiczeń wystarczy w zupełności...
______________________________________________________________

www.decorolka.pl - Sklep Decorolka - Wystrój w stylu skandynawskim

[Andrzej]

Na czym byś nie ćwiczył każdy praca włożona w Twoją sylwetkę Ci coś da.. Ja osobiście polecam zaopatrzeć się w coś takiego: https://www.k-sport.com.pl/pl/shop/prod ... ny-khs0001

[Manuela]

Przyrządów do ćwiczenia w domu jest sporo, zawsze można jakiś porad poszukać w sieci.

[Arkadiusz1]

To zależy od tego, co ćwiczycie i w jakim celu. Wiem, że wiele osób ćwiczy na matach do tego przeznaczonych. Ja uważam, że nawet jeśli macie u siebie takie maty jak http://matywejsciowe.pl/o-firmie/ to bylibyście w stanie na nich też odpowiednio poćwiczyć. Najlepiej sami sprawdźcie i się o tym przekonajcie.