Na czym ćwiczyć w domu?
-
- Level 1
- Posty: 225
- Rejestracja: 14 lip 2016, 09:59
Re: Na czym ćwiczyć w domu?
Bóle pleców były dla mnie katorgą. Ani siedzieć ani leżeć. Dopiero z http://wolniodbolu.pl/bol-plecow/ udało się trochę schudnąć i zadbać o swój układ ruchu.
- Kubalek3
- Level 1
- Posty: 306
- Rejestracja: 10 lis 2016, 14:29
Re: Na czym ćwiczyć w domu?
Ja właśnie niezbyt przepadam za ćwiczeniem na siłowni, dlatego zainwestowałem w kilka sztuk sprzętu z k- sport: https://www.k-sport.com.pl i stworzyłem coś na wzór domowej siłowni, jeśli chodzi o wybrany przeze mnie to sprawdza się super, więc polecam
-
- Forumowicz
- Posty: 11
- Rejestracja: 07 mar 2018, 14:55
Re: Na czym ćwiczyć w domu?
Dla mnie osobiście bardzo dobrze spisuje się piłka fitness - https://www.cwiczwdomu.info/pilka-cwiczen/. Można zrobić na niej szereg ćwiczeń, które faktycznie dają nam popalić. Jedynym minusem jest fakt tego, że jest gabarytowo dosyć duża no i trzeba mieć gdzie ją położyć.
- sunlight4
- Forumowicz
- Posty: 5
- Rejestracja: 21 wrz 2018, 11:19
Re: Na czym ćwiczyć w domu?
Ja się zgadzam całkowicie z moim poprzednikiem. Nic dodać oraz nic ująć...
-
- Forumowicz
- Posty: 5
- Rejestracja: 28 wrz 2018, 20:15
Re: Na czym ćwiczyć w domu?
Ja ze swojej własnej siłowni domowej, pragnę stworzyć coś większego.Marzy mi się własna siłownia publiczna. Współpraca z ludźmi i widoczne efekyty nie tylko na własnym ciele... Jednak nie mam pojęcia jak się za to zabrać. Póki co na razie znalazłam tylko maszyny na siłownie, a obawiam się, iż jest to stanowczo za mało do założenia nowego biznesu...
-
- Level 1
- Posty: 286
- Rejestracja: 02 mar 2016, 20:38
Re: Na czym ćwiczyć w domu?
Jeśli szukasz czegoś, co może wspomóc Twoje ćwiczenia to warto zajrzeć tutaj https://elektrostymulatory.net/elektros ... ha-dziala/ . Obecnie wiele słyszy się na temat elektrostymulacji, więc warto zainteresować się tematem.
-
- Level 3
- Posty: 1036
- Rejestracja: 26 mar 2017, 22:43
Re: Na czym ćwiczyć w domu?
Wszystko zależy w jaki chcesz dokładnie ćwiczyć, bo jeżeli interesuje Cię fitness to warto się rozglądnąć za dobrym sprzętem w sieci. Ja ostatnio znalazłam sprzęt fitness w rozsądnej cenie tutaj https://apus-sports.pl/strefa-fitness i przyznam się, że zamówię sobie coś u nich. Zawsze marzyłam, żeby mieć swoją domową siłownie, gdzie mogę swobodnie trenować.
-
- Forumowicz
- Posty: 8
- Rejestracja: 03 paź 2018, 17:37
Re: Na czym ćwiczyć w domu?
Dokladnie.
-
- Forumowicz
- Posty: 10
- Rejestracja: 18 lis 2018, 22:47
Re: Na czym ćwiczyć w domu?
Zależy co chcesz ćwiczyć - ja trenuję od jakiegoś czasu kalistenikę i regularnie podczytuję bloga mojego sportowego "guru" (https://caliathletics.com/knowledge/grease-the-goove/) i korzystam z jego rad. Najlepsza jest porządna mata, ale to wszystko zależy od rodzaju sportu jaki uprawiasz i na jakim jesteś etapie. Moim celem teraz jest osiągnięcie tzw. greasing the groove , trzymaj kciuki
-
- Forumowicz
- Posty: 84
- Rejestracja: 18 kwie 2018, 18:57
Re: Na czym ćwiczyć w domu?
W sumie to nie trzeba zbyt wiele do porządnego treningu w domu. Wedlug mnie na hantlach i ławeczce da się zrobić praktycznie każdą część ciała Zobaczcie sobie właśnie ławeczki od https://specialfitness.pl/68-laweczki-do-cwiczen Taka na pewno będzie podstawą każdego treningu domowego. Hantle nie zabierają dużo miejsca, a ławeczkę zawsze można złożyć i schować np. za szafę. Jak ktoś chce to spokojnie zrobi dobry trening domowy, a taki według mnie jest najbardziej wygodny
-
- Forumowicz
- Posty: 15
- Rejestracja: 25 lut 2019, 14:45
Re: Na czym ćwiczyć w domu?
Ja w domu preferuje ćwiczenia rozciągające - stretching, bo tylko w domu mam święty spokój i mogę poświęcić godzinkę na rozciąganie, a jest to świetnie uzupełnienie dla moich treningów karate kyokushin. Polecam w domu stretching.
-
- Forumowicz
- Posty: 88
- Rejestracja: 20 cze 2018, 23:21
Re: Na czym ćwiczyć w domu?
Ja kupiłam sobie jakiś czas temu orbitrek magnetyczny https://www.topslim.pl/pol_m_SPRZET-FIT ... i-176.html , który sprawdza się doskonale w domu. Mam dziecko więc ćwiczę sobie kiedy ono śpi. Takie rozwiązanie podoba mi się bardziej niż katowanie się na siłowni.
-
- Forumowicz
- Posty: 26
- Rejestracja: 09 kwie 2019, 09:27
Re: Na czym ćwiczyć w domu?
Bardzo aktualny temat. W tym przypadku drabinka gimnastyczna będzie - najlepszym rozwiązaniem.
-
- Forumowicz
- Posty: 4
- Rejestracja: 05 cze 2019, 00:49
Re: Na czym ćwiczyć w domu?
Wystarczy mieć sztangę w domu i właściwie można zrobić pełny trening. Do niej jeszcze ławeczka. Na początek tyle.
-
- Level 1
- Posty: 333
- Rejestracja: 16 wrz 2018, 01:08
Re: Na czym ćwiczyć w domu?
Mnie bardzo dobrze cwiczy sie na orbitreku i biezni - odkad mam te sprzety trenowanie jest czysta przyjemnoscia. Kupowalam je przez internet https://www.e-insportline.pl/orbitreki akurat zakupy online maja wiele zalet.
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość