Joga

[saraa]

Kto z Was również ćwiczy jogę? Jak wrażenia? Ja odkąd zacząłem nie zamierzam przestać. Rozwija zarówno ciało jaki i umysł
Konieczna jest jedynie taka porządna mata do jogi - warto się zaopatrzyć w wysoką jakość.

[jorxa]

Ja kiedyś próbowałem się uczyć jogi, ale niestety poległem. Nie jestem zbyt rozciągnięty, żeby wykonywać te wszystkie ćwiczenia

[starywyjadacz8]

Ja bym sobie musiał rece i nogi połamac zeby robic te pozy z jogi.

[spyro7]

O co chodzi w Jodze? Mógłby ktoś mi to dokładnie wytłumaczyć?

[kumpel]

No właśnie, joga nie jest dla każdego, szczególnie nie dla osób, które borykają się z chorobą zwyrodnieniową stawów kolanowych, bo dla nich niektóre pozycje są po prostu niewykonalne, bo powodują niebywały ból. Znalazłem ciekawy tekst na stronie http://bolikolano.pl/wiskosuplementacja.html , z którym warto jest się zapoznać jak cierpicie właśnie na tego typu schorzenia.

[haniatorun]

A myśliscie, że joga mogłaby się sprawdzić dla osób przy kości?

[marta-wawa]

Ostatnio mam fazę na ćwiczenia w tym właśnie na jogę. Mam zamiar iść na jakieś zajęcia, ale najpierw ćwiczę trochę w domu, żeby nie być totalnym laikiem na zajęciach i być w tyle za innymi. To co już wiem, to to, że potrzebny mi porządny biustonosz sportowy Znalazłam już nawet coś, co by mi odpowiadało: https://www.e-lady.pl/sportowe. Na początek ćwiczyłam w zwykłej koszulce i staniku push-up i to nie było zbyt wygodne rozwiązanie A dobre przygotowanie i komfort to podstawa, żeby ćwiczenia sprawiały przyjemność. Do tego taki strój od razu przyda się na wiosenno - letnie bieganie