Praca nad kondycja w domu

[Lirka]

Osobiście nie potrafię zmobilizować się do ćwiczeń w domu. Wolę chodzić na siłownie.

[kamiszka]

Ja mam podobnie, w domu jest mi ciężko się za siebie zabrać. Czasem już wolę coś posprzątać niż ćwiczyć a tak to koleżanka mnie wyciągnie na siłownię i zawsze to raźniej.

[Ogar32]

Polecam zatem ćwiczyć systemem tabaty, czyli 4 minutowych rund, gdzie 20 sekund się ćwiczy, potem 10 sekund odpoczywa i tak dalej. Wykańcza lepiej niż bieganie, orbitreki i tak dalej.

[trik01]

Ważna systematyczność, ale w domu jest trudniej. Często coś wypada, często jest coś do zrobienia. Dlatego zapisałam się na siłownię. Zupełnie inaczej. Początki łatwe nie były, jeszcze dłonie mnie bolały bo jak się pęcherz czy odcisk zrobił to nic przyjemnego. Ale i na to mam radę. Polecono mi krem Afterworkout, właśnie na takie problemy z dłońmi przez sportowców używany. Powiem wam, że jest rewelacyjny i jeszcze z naturalnym składem.

[marven]

Hantelki, sztanga, brzuszki, pompki, drążek + triple x orb pharma i po 3 miesiącach będziesz widział zauważalne efekty w swojej kondycji

[Aligru]

Kondycję można fajnie poprawić przez bieganie. Zobacz sobie, jakie tu są fajne porady: https://www.runners-world.pl/dieta/50-s ... niu,5374,1 ja korzystałem z tego, jak zaczynałem dopiero treningi. Wcześniej totalnie nie miałem kondychy i męczyłem się nawet jak wchodziłem po schodach.

[dagagat]

hej

[kaja44]

Najlepiej kupić jakiś sprzęt sportowy, regularne treningi przy pomocy takiego sprzętu można świetnie poprawić kondycję. Polecam https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Gryfy- ... a-951.html. Poprawią siłę i wytrzymałość organizmu.

[gajkowa]

jak zamierzać ćwiczyć w domowym zaciszu to zaopatrz się w sportowego smartwatcha, który pomoże ci kontrolować np. puls. Odpowiedni puls przy ćwiczeniach kondycyjnych to podstawa. Ja ci mogę polecić smartwatch Garett - https://garett.com.pl/pl/c/Sportowe/17 - spoko jakość i niedrogie są

[tpagac]

Witam was. Od jakiegoś czasu zastanawiam się nad skorzystaniem z usług firmy, która zajmuje się sprzedażą polarów strażackich. Czy możecie kogoś polecić w tym temacie? Pozdrawiam
____________________________________
https://strefa998.pl/244-polary