Na czym ćwiczyć w domu?

Sport Forum: najświeższe wiadomości, imprezy sportowe, relacje, wyniki, tabele, zdjęcia, wideo, sportowcy, strefy kibica, ćwiczenia, odżywianie.
Awatar użytkownika
portal
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 7
Rejestracja: 17 lis 2017, 12:28
Lokalizacja: Łódź

Re: Na czym ćwiczyć w domu?

Postautor: portal » 17 lis 2017, 14:52

Mata się przyda na pewno, by ograniczyć ryzyko poślizgnięcia się na podłodze. Poza tym nie ryzykujemy, że plecy będą nas boleć po leżeniu na gołej podłodze - nie polecam kłaść się na plecach na podłodze i robienia ćwiczeń bez żadnego podkładu pod nie, ból potem jest straszny! Do tego hantle albo cały ich zestaw, by od razu zapewnić sobie różnorodność - one się przydadzą do różnego rodzaju ćwiczeń. Potem wedle upodobań, gumy, skakanki, drążki, dużo jest możliwości tak naprawdę i da się zrobić całkiem nieźle wyposażoną, domową siłownię :)

kreatywny
Level 1
Level 1
Posty: 210
Rejestracja: 14 lip 2016, 09:59

Re: Na czym ćwiczyć w domu?

Postautor: kreatywny » 30 lis 2017, 19:06

Bóle pleców były dla mnie katorgą. Ani siedzieć ani leżeć. Dopiero z http://wolniodbolu.pl/bol-plecow/ udało się trochę schudnąć i zadbać o swój układ ruchu.
Awatar użytkownika
Kubalek3
Level 1
Level 1
Posty: 287
Rejestracja: 10 lis 2016, 14:29

Re: Na czym ćwiczyć w domu?

Postautor: Kubalek3 » 13 kwie 2018, 12:57

Ja właśnie niezbyt przepadam za ćwiczeniem na siłowni, dlatego zainwestowałem w kilka sztuk sprzętu z k- sport: https://www.k-sport.com.pl i stworzyłem coś na wzór domowej siłowni, jeśli chodzi o wybrany przeze mnie to sprawdza się super, więc polecam ;)
makarovski
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 11
Rejestracja: 07 mar 2018, 14:55

Re: Na czym ćwiczyć w domu?

Postautor: makarovski » 04 lip 2018, 17:47

Dla mnie osobiście bardzo dobrze spisuje się piłka fitness - https://www.cwiczwdomu.info/pilka-cwiczen/. Można zrobić na niej szereg ćwiczeń, które faktycznie dają nam popalić. Jedynym minusem jest fakt tego, że jest gabarytowo dosyć duża no i trzeba mieć gdzie ją położyć.
foczka
Level 2
Level 2
Posty: 826
Rejestracja: 13 sty 2016, 11:10

Re: Na czym ćwiczyć w domu?

Postautor: foczka » 21 wrz 2018, 09:31

W domu raczej nikt nie ma miejsca aby porozstawiać sobie sprzęt do ćwiczeń. No i treningi grupowe dają też większą motywację do działania. Uważam, że lepiej wybrać się na fitness grupowy do jednej z wielu siłowni dostępnych na rynku, na przykład do Energym: http://www.energym.com.pl/5-enerfitness. Sądzę, że spodoba się Wam.
Awatar użytkownika
sunlight4
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 5
Rejestracja: 21 wrz 2018, 11:19

Re: Na czym ćwiczyć w domu?

Postautor: sunlight4 » 21 wrz 2018, 11:29

Ja się zgadzam całkowicie z moim poprzednikiem. Nic dodać oraz nic ująć...
Ola.P
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 5
Rejestracja: 28 wrz 2018, 20:15

Re: Na czym ćwiczyć w domu?

Postautor: Ola.P » 28 wrz 2018, 21:01

Ja ze swojej własnej siłowni domowej, pragnę stworzyć coś większego.Marzy mi się własna siłownia publiczna. Współpraca z ludźmi i widoczne efekyty nie tylko na własnym ciele... Jednak nie mam pojęcia jak się za to zabrać. Póki co na razie znalazłam tylko maszyny na siłownie, a obawiam się, iż jest to stanowczo za mało do założenia nowego biznesu...
kumpel
Level 1
Level 1
Posty: 203
Rejestracja: 02 mar 2016, 20:38

Re: Na czym ćwiczyć w domu?

Postautor: kumpel » 29 wrz 2018, 19:57

Jeśli szukasz czegoś, co może wspomóc Twoje ćwiczenia to warto zajrzeć tutaj https://elektrostymulatory.net/elektros ... ha-dziala/ . Obecnie wiele słyszy się na temat elektrostymulacji, więc warto zainteresować się tematem.
jjusti18
Level 2
Level 2
Posty: 830
Rejestracja: 26 mar 2017, 22:43

Re: Na czym ćwiczyć w domu?

Postautor: jjusti18 » 03 paź 2018, 11:36

Wszystko zależy w jaki chcesz dokładnie ćwiczyć, bo jeżeli interesuje Cię fitness to warto się rozglądnąć za dobrym sprzętem w sieci. Ja ostatnio znalazłam sprzęt fitness w rozsądnej cenie tutaj https://apus-sports.pl/strefa-fitness i przyznam się, że zamówię sobie coś u nich. Zawsze marzyłam, żeby mieć swoją domową siłownie, gdzie mogę swobodnie trenować.
kamilakapcza
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 6
Rejestracja: 03 paź 2018, 17:37

Re: Na czym ćwiczyć w domu?

Postautor: kamilakapcza » 03 paź 2018, 17:38

Dokladnie.
tim72
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 9
Rejestracja: 18 lis 2018, 22:47
Kontaktowanie:

Re: Na czym ćwiczyć w domu?

Postautor: tim72 » 18 lis 2018, 23:02

Zależy co chcesz ćwiczyć - ja trenuję od jakiegoś czasu kalistenikę i regularnie podczytuję bloga mojego sportowego "guru" (https://caliathletics.com/knowledge/grease-the-goove/) i korzystam z jego rad. Najlepsza jest porządna mata, ale to wszystko zależy od rodzaju sportu jaki uprawiasz i na jakim jesteś etapie. Moim celem teraz jest osiągnięcie tzw. greasing the groove , trzymaj kciuki :hyhy:
Gretta
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 54
Rejestracja: 18 kwie 2018, 18:57

Re: Na czym ćwiczyć w domu?

Postautor: Gretta » 11 lut 2019, 17:01

W sumie to nie trzeba zbyt wiele do porządnego treningu w domu. Wedlug mnie na hantlach i ławeczce da się zrobić praktycznie każdą część ciała :D Zobaczcie sobie właśnie ławeczki od https://specialfitness.pl/68-laweczki-do-cwiczen Taka na pewno będzie podstawą każdego treningu domowego. Hantle nie zabierają dużo miejsca, a ławeczkę zawsze można złożyć i schować np. za szafę. Jak ktoś chce to spokojnie zrobi dobry trening domowy, a taki według mnie jest najbardziej wygodny
mary-kate009
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 12
Rejestracja: 25 lut 2019, 14:45

Re: Na czym ćwiczyć w domu?

Postautor: mary-kate009 » 19 mar 2019, 15:19

Ja w domu preferuje ćwiczenia rozciągające - stretching, bo tylko w domu mam święty spokój i mogę poświęcić godzinkę na rozciąganie, a jest to świetnie uzupełnienie dla moich treningów karate kyokushin. Polecam w domu stretching.
Paula883
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 89
Rejestracja: 20 cze 2018, 23:21

Re: Na czym ćwiczyć w domu?

Postautor: Paula883 » 22 mar 2019, 10:57

Ja kupiłam sobie jakiś czas temu orbitrek magnetyczny https://www.topslim.pl/pol_m_SPRZET-FIT ... i-176.html , który sprawdza się doskonale w domu. Mam dziecko więc ćwiczę sobie kiedy ono śpi. Takie rozwiązanie podoba mi się bardziej niż katowanie się na siłowni.
Helenka123
Forumowicz
Forumowicz
Posty: 10
Rejestracja: 09 kwie 2019, 09:27

Re: Na czym ćwiczyć w domu?

Postautor: Helenka123 » 14 maja 2019, 08:51

Bardzo aktualny temat. W tym przypadku drabinka gimnastyczna będzie - najlepszym rozwiązaniem. ;)


Wróć do „Sport”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 3 gości