Bieganie w smogu czy bieżnia?
-
- Forumowicz
- Posty: 21
- Rejestracja: 01 mar 2018, 12:58
Re: Bieganie w smogu czy bieżnia?
Sama nie wiem jak reagować na smog, mieszkam w większym mieście i niby z tym problem jest, ale co wcześniej nie było? Jakoś podejrzane to jest;) Są w sumie też maski antysmogowe i można w zime w nich chodzić, a nawet biegać. Bo w sumie ten problem największy jest oczywiście w sezonie grzewczym. Zaopatrzcie się też w odpowiednie kurtki, oraz najlepiej w jakiś longsleeve i dres do biegania. Ja sobie bardzo chwale produkty od 4F https://www.sport-shop.pl/4f-m-383.html Klasyczne, uniwersalne wzronictwo i bardzo porzadne materiały. Mają duży pakiet odzieży sportowej
-
- Level 3
- Posty: 1036
- Rejestracja: 26 mar 2017, 22:43
Re: Bieganie w smogu czy bieżnia?
Wiesz ile można biega na bieżni? Wydaje mi się taki trening na dłuższą metę będzie mało efektywny. Wiem, że bieganie w smogu nie będzie niczym jednak przyjemny i przede wszystkim też niezdrowym dla naszego zdrowia. Dlatego myślę, że warto pomyśleć przykładowo o zakupie maski antysmogowej. Ostatnio czytałam na ten temat tutaj https://siosmog.pl i wydaje mi się to dobrym rozwiązaniem.
-
- Forumowicz
- Posty: 28
- Rejestracja: 21 wrz 2018, 12:43
Re: Bieganie w smogu czy bieżnia?
Mimo wszystko uważam, że lepiej biegać na zewnątrz niż w pomieszczeniu. Może faktycznie powinieneś zainwestować w lepszą maskę antysmogową? Zajrzyj na https://www.runners-world.pl/. Z tego co pamiętam, był tam artykuł, na co zwrócić uwagę podczas zakupu takiej maski.
-
- Forumowicz
- Posty: 8
- Rejestracja: 06 lis 2018, 09:37
Re: Bieganie w smogu czy bieżnia?
zdecydowanie bieżnia
-
- Forumowicz
- Posty: 4
- Rejestracja: 26 lis 2018, 15:50
Re: Bieganie w smogu czy bieżnia?
Moim zdaniem w tym przypadku lepiej zdecydować się na bieżnie.
-
- Forumowicz
- Posty: 6
- Rejestracja: 11 cze 2018, 10:22
Re: Bieganie w smogu czy bieżnia?
Zdecydowanie wolę biegać na powietrzu, ale nie zawsze jest to możliwe - w tej sytuacji ratuję się siłownią.
____________
zabudowa hakowa
____________
zabudowa hakowa
-
- Forumowicz
- Posty: 4
- Rejestracja: 16 sty 2019, 21:49
Re: Bieganie w smogu czy bieżnia?
Zdecydowanie bieżnia na dobrej siłowni
-
- Forumowicz
- Posty: 1
- Rejestracja: 22 sty 2019, 16:48
Re: Bieganie w smogu czy bieżnia?
Bieżnia jest dla mnie nuuuuudna dlatego mam maseczkę antysmogową i nie mam z tym problemu nawet kupiłam ostatnio finis neptune zwiększając tym samym moją motywację!
-
- Forumowicz
- Posty: 120
- Rejestracja: 15 paź 2018, 16:15
Re: Bieganie w smogu czy bieżnia?
Ja w sezonie zimowym nie uprawiam żadnych sportów na zewnątrz właśnie ze względu na smog (tym bardziej że mieszkam w jednym z najbardziej "zasmogowanych" miast w Polsce. Natomiast w domu mam trenażer https://miastorowerow.pl/pl/564-trenazery , więc mogę jeździć na swoim rowerze kiedy tylko chcę. Świetne rozwiązanie.
-
- Forumowicz
- Posty: 9
- Rejestracja: 29 sty 2019, 15:36
Re: Bieganie w smogu czy bieżnia?
Ja wole bieżnie. Nikt mi nie przeszkadza, nie mam wrażenia że ktoś sie za mną ogląda, nie mam obaw że sie przeziębie itd.
-
- Forumowicz
- Posty: 28
- Rejestracja: 21 wrz 2018, 12:43
Re: Bieganie w smogu czy bieżnia?
Każda opcja ma swoje plusy i minusy, chociaż niedawno przekonałem się do bieżni. Sprawdziłem jednak najpierw na https://www.runners-world.pl/, co zrobić, aby taki trening był efektywny i muszę przyznać, że po miesiącu widzę bardzo dobre rezultaty.
-
- Forumowicz
- Posty: 8
- Rejestracja: 11 sty 2019, 10:29
Re: Bieganie w smogu czy bieżnia?
No właśnie, dobre pytanie. Zawsze się zastanawiałem czy bieganie przy tak niskiej jakości powietrza ma sens, czy sobie nie zrobimy większej szkody wdychając tyle smogu...
- Emanuelax
- Forumowicz
- Posty: 35
- Rejestracja: 09 paź 2018, 14:17
Re: Bieganie w smogu czy bieżnia?
Maski są po prostu niewygodne. Sama biegałam w kilku różnych maskach i żadna mi się nie podobała. Niezależnie od kwoty. Jednak wydaje mi się, że warto jest się przemęczyć, żeby nie wdychać bezpośrednio zanieczyszczeń znajdujących się w powietrzu.
-
- Forumowicz
- Posty: 44
- Rejestracja: 02 lis 2018, 13:47
Re: Bieganie w smogu czy bieżnia?
Rozmawiałem kiedyś na ten temat z lekarzem - stanowczo odradzał bieganie gdy powietrze jest w tak dużym stopniu zanieczyszczone - chyba że posiadamy jakiejś dobrej klasy maskę. Tak czy siak bardziej zalecane jest pozostanie w domu, najlepiej przy włączonym oczyszczaczu, niestety.
Dla ciekawostki powiem że oglądałem ostatnio na yt porównanie masek - przeróżne, nie pamiętam kto to robił już teraz... Ale takie bardziej sportowe, profesjonalne, no i zwykłe takie, budowlane. Zgadnijcie która wygrała...
Dla ciekawostki powiem że oglądałem ostatnio na yt porównanie masek - przeróżne, nie pamiętam kto to robił już teraz... Ale takie bardziej sportowe, profesjonalne, no i zwykłe takie, budowlane. Zgadnijcie która wygrała...
-
- Forumowicz
- Posty: 89
- Rejestracja: 21 lut 2019, 10:09
Re: Bieganie w smogu czy bieżnia?
A kto Ci każe biegać w smogu? Tzn może inaczej kto Ci go każe wdychać? Sa maski antysmogowe od tego. Zastanawiam się nad kupnem a tym bardziej, że jest promocja teraz na nie https://goodair.pl/maski-antysmogowe/ma ... aign-id=20 Kupowałam już tutaj oczyszczacz powietrza w listopadzie ubiegłego roku więc mam już zaufanie do tego sklepu.
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość