Hej sportowcy mniej lub bardziej amatorscy
Pewnie każdy z nas na tym podforum ma swój ulubiony sport (i nie mam na myśli oglądania go w tv
). Pytanie - czy oprócz tego, że go uprawiacie, zajmujecie się czymś więcej? Jak dbacie o to, żeby Wasze ciała były przygotowane na wysiłek, jaki mu fundujecie? Ja do niedawna po prostu biegałem, ale zaczęły mi się psuć kolana. Oba, równocześnie (mniej więcej w tym samym czasie). Zainteresowałem się tematem i postanowiłem włączyć do treningu biegowego trening motoryczny. Takie uzupełnienie podobno pozwala mieć lepsze osiągi i sprawia, że sport staje się mniej kontuzjogenny. Jeśli jesteście zainteresowani, sami zobaczcie - trening motoryczny
http://yakimasport.pl/trening-motoryczny-i-siowy-c-50.html też może byc ciekawy i fajny.
