Kręgosłup – dlaczego boli i jak sobie pomóc - ból kręgosłupa
-
- Forumowicz
- Posty: 4
- Rejestracja: 16 lis 2020, 14:02
- Lokalizacja: Łódź
Re: Kręgosłup – dlaczego boli i jak sobie pomóc - ból kręgosłupa
Moim zdaniem pomogłyby tu ćwiczenia na plecy. Funkcji mięśni pleców nie sposób nie docenić. Ich główną rolą z anatomicznego punktu widzenia jest ochrona kręgosłupa. Niestety, zbyt duże przeciążenia lub nieprawidłowa technika wykonywania ćwiczeń mogą prowadzić do kontuzji. Przed rozpoczęciem treningu bezwzględnie należy pamiętać o solidnej rozgrzewce (warto wykonać takie ćwiczenia jak: skrętoskłony, krążenia ramion, skłony, ćwiczenie o nazwie „dzień dobry”).
-
- Level 1
- Posty: 326
- Rejestracja: 16 lis 2017, 17:09
Re: Kręgosłup – dlaczego boli i jak sobie pomóc - ból kręgosłupa
Jest wiele metod, które mogą nam pomóc przy problemach z kręgosłupem. Zacznijmy od materaca Visco, który bardzo zmniejsza bóle kręgosłupa dzięki swojej budowie. Proponuję poczytać artykuły na stronie portalu poświęconemu zdrowiu https://www.zdrowykregoslup.pl/ Znajdziecie tu bardzo ciekawe artykuły, które mogą zmienić Wasze podejście do codziennych czynności, tym samym pomogą Wam nie dopuścić do pogorszenia stanu zdrowia.
-
- Forumowicz
- Posty: 11
- Rejestracja: 11 gru 2020, 16:34
- Lokalizacja: Rzeszów
Re: Kręgosłup – dlaczego boli i jak sobie pomóc - ból kręgosłupa
Ból kręgosłupa może być spowodowany zmianami zwyrodnieniowymi w obrębie kręgów. Można to sprawdzić w łatwy sposób wykonując rezonans magnetyczny. Badanie to bardzo dobrze obrazuje zmiany w kościach.
__________________________
Tomma Rzeszów
__________________________
Tomma Rzeszów
-
- Forumowicz
- Posty: 21
- Rejestracja: 22 gru 2020, 13:09
Re: Kręgosłup – dlaczego boli i jak sobie pomóc - ból kręgosłupa
Mnie boli po ciężkim dniu pracy, bo źle się schylam
-
- Level 2
- Posty: 671
- Rejestracja: 03 lut 2017, 23:25
Re: Kręgosłup – dlaczego boli i jak sobie pomóc - ból kręgosłupa
Moim zdaniem warto pomyśleć o rezonansie magnetycznym - https://mridiagnostyka.pl/ Kręgosłup może boleć z wielu powodów i lepiej tego nie bagatelizować. Sama mam problemy z kręgosłupem i miałąm rezonans. U mnie winna jest otyłość i staram się schudnąć. Poki co mam 7 kg na minusie.
-
- Forumowicz
- Posty: 87
- Rejestracja: 11 sty 2021, 12:11
Re: Kręgosłup – dlaczego boli i jak sobie pomóc - ból kręgosłupa
Boleć może z wielu powodów, dlatego najlepiej, na wszelki wypadek pójść do lekarza, jakiegoś sprawdzonego specjalisty i się przebadać. Ja leczę się w Klinice Schorzeń Kręgosłupa i Stawów Tomasz Stengert (“McKenzie Clinic”) w Poznaniu https://www.mckenzie.pl/metoda-mckenziego.To rzetelne miejsce, mają super podejście do pacjentów, lekarz jest kompetentny, ale przy tym sympatyczny, profesjonalnie mnie tam przebadano i zaproponowano metodę leczenia, która przyniosła świetne rezultaty, jestem zachwycona, zdecydowanie warto skorzystać z ich usług, polecam.
-
- Level 1
- Posty: 362
- Rejestracja: 19 lis 2017, 15:00
Re: Kręgosłup – dlaczego boli i jak sobie pomóc - ból kręgosłupa
Mój kręgosłup powinien być operowany, ale że są przy tym choroby, które operacje wykluczają, niestety trzeba szukać innych rozwiązań. Znajomi polecili mi fizjoterapeutę w Krakowie, w Nowej Hucie https://osteomedic.com.pl/ Mają szeroki zakres działania, w tym to co mi najbardziej w tej chwili jest potrzebne, to zminimalizowanie dolegliwości bólowych. Muszę do nich zadzwonić.
-
- Forumowicz
- Posty: 96
- Rejestracja: 29 kwie 2018, 08:35
Re: Kręgosłup – dlaczego boli i jak sobie pomóc - ból kręgosłupa
Najgorsze jest to, że problemów może być dużo, kręgosłup może też was boleć w różnych odcinkach. Jak już ból jest bardzo uciążliwy to pomyślcie o pomocy fizjoterapeuty, im wcześniej to zrobicie tym lepiej. Myślę, że tu fizjoterapia kartuzy sprawdzi się bardzo dobrze, szczególnie, że firma działa jako fizjoterapia mobilna. Zapoznajcie się z ich szerokim zakresem pomocy.
-
- Forumowicz
- Posty: 35
- Rejestracja: 18 cze 2020, 11:53
Re: Kręgosłup – dlaczego boli i jak sobie pomóc - ból kręgosłupa
Witam polecam bardzo fajne urządzenie Półwałek rehabilitacyjny świetnie sie sprawdza przy kręgosłupie.
-
- Forumowicz
- Posty: 6
- Rejestracja: 03 cze 2020, 09:56
Re: Kręgosłup – dlaczego boli i jak sobie pomóc - ból kręgosłupa
Ja przy problemach z kręgosłupem zdecydowałem się iść na całość. Znalazłem ofertę kliniki w niemczech. Okazali się świetnie pomagać przy bólach pleców. Polecam
-
- Forumowicz
- Posty: 107
- Rejestracja: 10 lut 2020, 10:24
Re: Kręgosłup – dlaczego boli i jak sobie pomóc - ból kręgosłupa
ja chodziłam przez długi czas na rehabilitację do dr Więcka http://www.rehabilitacje.org/ bardzo mi pomógł , zwłaszcza ze pamiętam, ze groziło mi kalectwo.. Dzięki dr Wieckowi naprawdę wyleczyłam się z wszelkich dolegliwości bólowych i do tego umiem się normlanie poruszac
-
- Level 2
- Posty: 779
- Rejestracja: 07 mar 2017, 11:46
Re: Kręgosłup – dlaczego boli i jak sobie pomóc - ból kręgosłupa
Przyznam szczerze, że również miałam problemy z kręgosłupem, w moim przypadku odcinkiem lędźwiowym. Potrzebowałam błyskawicznego ratunku, dlatego zgłosiłam się do Centrum Medycznego Gamma w Warszawie, ponieważ mieszkam niedaleko. Serdecznie polecam, bo to mega profesjonaliści. Najlepsze jest to, że mają własną placówkę szpitalną, a także szeroko zakrojoną diagnostykę i przychodnie z mnóstwem lekarzy. Załatwisz tam chyba wszystko , choć "załatwisz", to pewnie słabe określenie, ale wiecie o co mi chodzi.
-
- Level 1
- Posty: 313
- Rejestracja: 14 paź 2019, 21:12
-
- Forumowicz
- Posty: 1
- Rejestracja: 14 paź 2021, 12:26
Re: Kręgosłup – dlaczego boli i jak sobie pomóc - ból kręgosłupa
przeciążony, zbyt długo w złej pozycji, jak jesteś młody to nie ma innego wytłumaczenia
-
- Forumowicz
- Posty: 3
- Rejestracja: 15 lis 2021, 13:39
Re: Kręgosłup – dlaczego boli i jak sobie pomóc - ból kręgosłupa
Wszystko przez siedzący tryb zżycia. Ja uważam, że najlepsza jest Yoga. Nie wiele kosztuje a do tego uspokaja.
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość