Jak tu się odchudzać

[Ela78]

Dziewczyny, co polecacie na skuteczne schudnięcie? Wiele diet niestety u mnie się nie sprawdza. Myślałam raczej o jakiejś diecie niskokalorycznej, ale nie wiem, która byłaby dla mnie odpowiednia. Nie chcę się głodzić, ani męczyć z bólem głowy czy brakiem siły. Jakie diety znacie i polecacie? Bo zastanawiałam się nad dietą E. Dąbrowskiej i nawet znalazłam też przepisy na stronie https://zyj-zdrowiej.pl/dieta-dr-dabrow ... -i-owocow/ ale czy mi się uda ???

[VeniVici]

Pomyślmy może o naturalnych sposobach. Ja jestem ciekawa waszego zdania na temat ziół w odchudzaniu. Słyszałam, że ta ashwagandha przynosi niesamowite efekty. Ktoś z Was brał kiedyś adaptogeny wgl?

[gardenia]

Odchudzać się bezpiecznie, pamietajcie o tym. Odchudzanie na zasadzie, bo sąsiadka powiedziała co stosować jest niepoważne i można sobie zrobić wielką krzywdę. Nasz organizm musi być odpowiednio do diety przygotowany i najlepiej będzie jeśli dietę dobierze nam dietetyk, sprawdzając nasze nawyki żywieniowe oraz dopasowując produkty na podstawie tego co lubimy, by dieta nie była dla nas zbyt trudna do przeprowadzenia. Proponuję skorzystać z https://www.konsultexpert.pl/dietetics Z długiej listy specjalistów wybieracie sami tego, który Wam odpowiada, możecie też umówić się na wideo konsultację. Cały czas możecie mieć kontakt ze swoim osobistym dietetykiem. Fajna sprawa, spróbujcie.

[AndziaL]

Mnie bardzo pomogła Wygodnadieta. Ułożyli dla mnie zdrowe, smaczne i odpowiednio zbilansowane menu. Z nimi zaczęłam jeść regularnie, częściej ale małymi porcjami i już samo to dużo dało. A gdy dołożyłam ćwiczenia waga bardzo szybko poleciała w dół;)

[ewelina8393]

Na stronie https://najlepszewkuchni.pl/ są różne przepisy

[Kinga2020]

Ja zrobiłam plastykę brzucha ponieważ ćwiczenia nie pomagały mi w schudnięciu. A mia-łam spory nadmiar tłuszczu na brzuchu. Zabieg robiła mi bardzo dobra Pani dr Marta Raczkowska-Muraszko https://www.raczkowska.pl/ Zabieg nie trwał długo , a zaraz po za-biegu zauważyłam , ze nadmiar tkanki tłuszczowej został mi usunięty.